健身期間做夢很少，睡眠質量較高，我平常每晚都做夢，像連續劇似的，從頭坐到尾，中間上個廁所回來睡覺夢境還能續上，我都佩服我自己的大腦，各種場景各種故事情節，還經常說夢話打夢拳踢夢腿，為此老公沒少跟著受罪，哈哈，因為家裡房子不夠寬敞沒法分床……鍛鍊身體後這種狀況改善不少，但是要適量，不能透支體力，否則更嚴重，這是本人的情況僅供參考

不會，只有勞累過度，或者心中有事的情況下下會經常做夢。一般做夢多的人都屬於心思多，容易焦慮一類。

適當的健完身睡眠質量反而好，大概是因為身體疲累，加之毒素隨著汗水排出若干，身體舒爽，所以才會提高睡眠品質吧。

首先，我要告訴你這種情況是因人而異的。雖然有句老話說得好：“多運動運動完了就會睡個好覺”這句話的意思是說，人們一旦達到了一定量的運動後，身體的各個機能，就會進入疲勞狀態，如果一旦進入疲勞狀態，人們就會想要睡覺，來補充和緩解這種狀態。但如今越來越多的人和事，證明鍛鍊後不但不能很快的入睡，因為人們經過高強度的鍛鍊後身體的機能原本處於即將休眠狀態，但是如今卻因為鍛鍊而達到了另一個高潮，所以想要快速入睡是不可能的。

再而，因為人們進行了高強度的鍛鍊，首先睡覺的質量，是得到了保證。就好比一個人大早上起來，從早到晚忙了一整天，晚上睡得當然好了。

但是，就做夢本身而言，每個人肯定都做過夢，但是做夢並不會因為你是否鍛鍊過，而發生性值得改變，亦或者你鍛鍊了我就該做夢，我不鍛鍊就不應該做夢的這種說法。但是，每當人們在很累的時候都會睡得很香，也有種說法就是，人們睡得很香的時候，肯定就會做夢，因為在夢境中人們可以滿足現實中滿足不了的一切，所以這種說法也是成立的。

但就我個人而言，我感覺斷不鍛鍊和做夢之間是沒有因果關係的，畢竟人們也長說，：日有所思夜有所夢嘛！所以做夢應該是你白天經常想，經常乾的事情。如果想要不做夢，那就多轉移自己的注意力，不必在不重要的事情上多費心，這樣你會慢慢的發現，其實不做夢和做夢的感覺沒啥大不了。

最後希望你還可以堅持鍛鍊，做夢真的沒啥，做夢還可以睡得更香，你為何不呢？

多夢還是跟精神狀態有關係。

至於做夢與不做夢，因人而異，一定程度上也可能反映的是睡眠質量。

健身期間，人會更累，入睡更快