不正常，一般提前或者延後兩三天都算正常的，經量30-50ml，經期一般3-5天，如果超過80ml為月經量多，如果少於30ml為月經過少。月經週期沒規律，量多不僅關係到身體健康的狀況，還會引起很多尷尬的事情。

當你正穿著淺色的褲子，大姨媽突然來訪，把褲子染得一片紅，這就尷尬了……其實這跟身體的健康狀況也有一定的關係。

因為月經不定期的來臨，往往讓女人防不勝防，常常空帶著姨媽紙預防幾天了還沒來，一不預防，這傢伙來了，常常遭遇尷尬。

月經不調只是一個統稱，包括月經提前、延後、不定期，量多、量少、痛經等，都是月經不調的表現，是女性常見的疾病。中醫認為女性月經不調多半是肝、脾、腎出了狀況，而導致缺鐵性貧血。月經不調女性就會長期不規則的出血、月經量過多，從而導致失血性貧血，出現頭暈，心慌，乏力的情況，嚴重的貧血甚至會引起閉經的情況。

月經不定期的來，或者是月經量過多，不僅會讓女性常常遭遇尷尬的事情，它還是健康的晴雨表，長期的月經不調還會使女性出現早衰、引起頭痛、生育障礙、貧血的危害。

出現月經不調的女性應該怎麼去應對呢？

1、調整心態，長期的緊張、受挫折或壓力大，都會影響月經正常與否，保持樂觀的心態是非常有必要的。

2、防止小腹受寒，無論何時都要保護好小腹，注意經期不要冒雨涉水之類的。

3、月經結束後3天記得補血，多吃一些富含鐵的食物，如紅肉類、阿膠、枸杞、這些補血的食物，如果有必要建議利用正規的補血保健品來進補，效果會更好，專業的補血保健品，不僅吸收效果好，還能快速的補充已經丟失的血。如常見女性補血的鐵之緣，比較溫和，可長期服用，以微量補充不過量為理念，不貧血也可以吃來日常的保健食用，可使女性吃出正常的經期，吃出好氣色，提高精神，使得精力充沛。

4、紅糖也是可以補血的，很多女性來姨媽的時候都會喝紅糖來緩解痛經，但是隻有正宗的紅糖才有補血的功效，現在市面上想要買到正宗紅糖相當難。