隨著時代的進步，現在很多職業工作不用出門了，很多辦公一族的白領，長時間坐在空氣不流通的辦公室內，而且還從早到晚面對這電腦。每天遭受各種輻射，早上臉色乾乾淨淨的來，到了下班時間已經是滿臉泛油光。再加上平時就缺乏鍛鍊，導致膚色跟身體越來越差勁。

32歲的林女士，白領一族的，每天對著電腦，有時候下班回家還要用到電腦。而且林女士平時也不注重保養自己的面板，每天早上水和乳擦一下就出門上班。夏天也不喜歡用防曬，覺得臉太油了，長時間下來臉色毛孔越來越大，面板也越來越粗糙，面部處於暗沉泛黃、還出現長斑的症狀。

作為電腦一族妹子，我們也是非常愛美的。如果跟我一樣不想因為長期面對電腦，幾年後直接成為“黃臉婆”的可以試試下面這個中醫推薦的方子。

中醫推薦對治長期對著電腦導致肌膚差的排毒方子-----阿膠玫瑰飲品

配方：阿膠，玫瑰，桑葚，葛根，枸杞

做法：玫瑰花4-5朵枸杞20g洗淨，阿膠10g，加上少許的蜂蜜和魔芋粉，將這些材料用鍋煎20分鐘即可，取汁每天三次喝，可以放冰箱凍了上班帶上飲用。（月經乾淨的前後兩天飲用）堅持喝，可以活血化瘀，排除毒素，調理好身體，讓氣色和臉上的斑慢慢好起來。

食療跪在堅持，剛開始喝效果不明顯也屬於正常的，沒有什麼能一喝就有效的。但是相比煎，這些藥食如果經過發酵的話效果會更加好一些，但是發酵食物製作起來相當麻煩。網上就有相關的阿膠玫瑰複合菌發酵液，一些網購平臺就可以輕易找到。其原理是利用多種益生菌發酵阿膠、玫瑰等食物，提純活化食物中的藥效成分。專家認為，這種酵液喝一次可能比自己煎十斤以上的配方要好。

其中所含的枸杞具有養肝明目等功效，對於肝腎功能不足而引起頭昏耳鳴、視力模糊等具有保健的功效。對於長期對著電腦的人來說更加容易引起眼前疲勞，枸杞不僅可以明目還能抗氧化。

玫瑰則具有涼血養顏的功效，玫瑰是特別適量女性的，它同時還能改善乾燥的面板，玫瑰花有一股濃烈的花香，還能治療口臭哦！

阿膠具有補血養血的功效，可以起到滋陰補血，潤燥止血，安神定魄的作用，長期對著電腦非常有必要補血養血。

枸杞喝玫瑰其實也是有很多女性朋友拿來泡茶喝的，但是基本看不到太大的效果。上面這個小編已經喝了有半年了，開始也是自己煎的，後來覺得太麻煩了就找到這個酵液，堅持到第四個月的時候，能感到氣色紅潤了不少，上班的時候也那麼睏倦了。現在面部已經不會動不動就油，整個人也精神氣爽了很多，斑也淡了，非常感謝這個中醫。

1.減少輻射和刺激。為減少電腦的輻射，減輕對面板的傷害，可以給電腦裝上防輻射屏。選用用低輻射的顯示器和主機。平時儘量避免長時間在電腦前打字或是瀏覽網頁。每過一個小時，最好離開電腦，休息十分鐘。這樣就能保護面板不受刺激和傷害。　　2.塗抹防護產品。電腦螢幕會產生一定的輻射，雖然輻射量比較微小，但長期下去日積月累，沒有任何保護的面板在螢幕前不斷接收輻射，面板便很容易產生色素斑。因此，在上機的時候，最好塗上防護產品，比如隔離霜、粉底等。　　

3.多喝綠茶。在電腦前工作，平時儘量多喝點綠茶。因為綠茶中含有茶多酚，具有很強的抗氧化作用，還有很好的抗輻射作用。每天多喝綠茶，喝下足夠的水，還能保證肌膚的水分，滋潤面板，改善面板乾燥的問題。　　

4.進行食療。對於長期使用電腦引起的各種面板問題，還可採用食療的辦法來解決。可以經常做做木耳紅棗湯、白果薏米糖水等，喝下去。這不但能為身體補充營養，還能改善惱人的肌膚問題。

放點綠色植物，仙人掌，綠蘿之類的

喝菊花，枸杞，決明子，都是清肝明目的，

或者補點維生素E，也是有好處的。

電腦等電子產品會對人體發出有害的輻射，但長期接觸這些輻射，可能會導致身體疲勞，精神不振，因此也會影響工作，但是，輻射也是可以透過各種措施來達到減弱的目的，下面幾個妙招幫助你減少輻射傷害！

1.減少輻射和刺激

為減少電腦的輻射，減輕對面板的傷害，可以給電腦裝上防輻射屏。選用用低輻射的顯示器和主機。平時儘量避免長時間在電腦前打字或是瀏覽網頁。每過一個小時，最好離開電腦，休息十分鐘。這樣就能保護面板不受刺激和傷害。　

2.塗抹防護產品

電腦螢幕會產生一定的輻射，雖然輻射量比較微小，但長期下去日積月累，沒有任何保護的面板在螢幕前不斷接收輻射，面板便很容易產生色素斑。因此，在上機的時候，最好塗上防護產品，比如隔離霜、粉底等。　

3.每週清潔面膜

空氣中的塵埃會衣服在面板表面，電腦的靜電則會吸附空氣中的塵埃，這個事實，空氣中的漂浮物，普通清理很難去除，由於毛孔堵塞所以不能進行代謝，導致面板的暗黃松弛，所以長時間跟電腦接觸的人要定期做一次深層清潔面膜。

4.多喝綠茶

在電腦前工作，平時儘量多喝點綠茶。因為綠茶中含有茶多酚，具有很強的抗氧化作用，還有很好的抗輻射作用。每天多喝綠茶，喝下足夠的水，還能保證肌膚的水分，滋潤面板，改善面板乾燥的問題。　　

5.進行食療

對於長期使用電腦引起的各種面板問題，還可採用食療的辦法來解決。可以經常做做木耳紅棗湯、白果薏米糖水等，喝下去。這不但能為身體補充營養，還能改善惱人的肌膚問題。