失戀會有一段時間很痛苦，甚至抑鬱，這很正常，這種抑鬱屬於創傷激發的抑鬱，隨著時間流逝慢慢會好。失戀就像一場重感冒，傷心就哭，不開心就不開心，你不要要求自己必須儘快好起來，感冒發燒至少還要一週呢，失戀只是時間會長一點。所以，這是第一個階段，不要強迫自己，順其自然。

讓你痛苦的是過去和未來，過去那個渣男以及未來對感情的恐懼。不過，過去和未來都是不存在的。過去的痛苦經歷就像一袋垃圾，腐爛變質，你卻不肯扔掉它，甚至抱著垃圾使勁的聞。這袋垃圾裡面有你父母的過去和你的過去，已經消失，你甚至可以認為壓根沒有存在過。至於未來，還沒有發生，隨著你的轉變，未來也會轉變，何必對不一定會發生的事情恐懼呢？

你只擁有你自己，只擁有現在。等你的失戀感冒好一些了，給自己一些時間好好想想，這一生你到底想要什麼，什麼樣的人生對你才是有意義的。大千世界你看過多少，無數人無數種生活方式你見過多少，數不勝數的愛好，比如潛水、滑雪、畫畫、彈琴……你掌握多少……為了“世界這麼大，我想去看看”這樣的目標，你努力了多少？總而言之，好好想想怎樣把自己活好，未來到底有沒有愛情，什麼樣的愛情，留到發生的時候再去思考。

痛苦這東西，與人的生活半徑成反比，半徑越大、生活圈子越大，痛苦越小，反之越大。就像預言井底之蛙，眼前只有那一小塊天空，自然碰到點變故就覺得天塌了。

相信我，你會走出來的，但是要想讓未來不再經歷這樣的痛苦，或者在經歷到的時候有更大的能量控制，請提高自己、活好自己、開放自己的生活。當你有一天發現，你自己完全能活的充實有意義時，再來的愛情一定會是甜的。

千萬別想著自殺，為這麼個人自殺不值得!你可以試著把他的資訊都刪掉，也別去想他，在這段時間裡可以去做一些自己喜歡的事情轉移注意力，相信時間會解決一切問題的

這位小妹，你所描寫的現狀跟我去年遇到的一位女孩子一樣。她家是平山的，一人在石家莊某超市工作，不久前她的男朋友離她而去，她很痛心，一直無法接受這個事實，而且曾經為他打過兩次胎。所以很長時間都是眼淚陪伴，逢人就哭才找到了我。

我開始勸她，引導她去放鬆心情，不要為了一個不值得愛的男人去糾結、去痛心。可是，一個曾經傷透了心、而又離不開、還想找到他說清楚。於是她打電話男的不接，過一會非逼著用我的手機撥通了電話。

後來才知道，男的見異思遷另擇了目標，我實話實說了。她聽後，眼珠子都綠了，一定要到他的單位去鬧。

我與她講了許多，還是不行。過了一個多月後，她又找到我，而且喝多了。我說:“為了一個沾花惹草、心不在你這的男人，這樣糟踐自己，值嗎？”她還在哭。“長痛不如短痛，這叫快刀斬亂麻，早點結束這荒唐的戀愛你應該感到萬幸而不是惋惜、更不應該去留戀這段可惡的時光，因為你們還沒有結婚，還會找到真正屬於自己的愛情生活，記得我一句話，幼稚的心、天真的愛容易被人戲耍，接受教訓吧！”就這樣，她走了，留下微微一……

你好孩子，看見你因為失戀抑鬱了，我很痛心！

當你擁有了一份美好的愛情時，你是快樂的，可是當你失去了這份美好的愛情時，你便痛苦不堪了，甚至得了抑鬱症。一般二個人分手，投入感情比較多受的傷最深！

你為了一個不值得你愛的人去得病甚至還想自殺，你太傻了。從現在開始振作起來，把情感上的注意力轉移到生活中來，跟自己最信任的親友們訴訴你在這場戀愛中的愛恨情愁，釋放出來你精神上和心理上的壓力和痛苦，傾聽親友們對你的良言相勸，讓你透過釋放壓力，來減輕你的抑鬱情緒！如果過去有追你的條件不錯的男生可以試著去和他發展一下，積極的去和朋友們一起去參加娛樂活動，出去旅旅遊，逛街，試著換換新發型、做做美容護膚、練練瑜伽等。千萬不要自暴自棄，要自己勇敢地走下去！

把自己打造成一個健康美麗的女人，把自己融入社會，以廣闊的胸懷去擁抱大自然，重新追尋美好的愛情，你一定會成功的！

牴觸感情或許，因為過去帶來的影響。有時候家庭矛盾的確會影響子女對愛情的期待。我看到你談到媽媽物質條件比較好，給爸爸很多支援，甚至讓爸爸出國，但是爸爸好像辜負了媽媽，出軌背叛等。我想一對媽媽還有對你是個巨大的創傷。有時候，子女會成為媽媽唯一的支柱，會成為媽媽的情緒出口，會把對爸爸的憤怒和不滿放置於子女身上，媽媽的孤獨更加抓緊子女，子女往往成為媽媽唯一的安慰。子女會有很多內疚感，子女會認同媽媽，認同媽媽眼裡的父親的形象，從而形成日後的男人形象。那是媽媽的恨不是子女的。不少家庭矛盾都會帶給子女這樣的影響。對子女來說只有成為媽媽禦寒的小棉襖才能值得被愛。媽媽和子女成了共生關係。由此，很難發展出獨立的愛情理念。由此，需要問問自己，哪部分是媽媽的感受和想法，哪部分是自己真實的感受和想法？自己是誰，自己是怎麼樣的一個人？當我不是媽媽的一部分時候，我自己對男人有什麼感受和想法？我是可愛的麼？我是值得被愛的麼？等等。其實，當你排斥男人牴觸男人的時候，你不是站在獨立的女人的位置上，而很可能是一個揹負著媽媽的怨恨的子女的位置上談戀愛，所以自然很難。所以你要清楚，過去那是媽媽的責任不是自己的。如此，可能會有不同，但是這不是一個一蹴而就的，還是需要一個自己成熟的過程，如果自己實在解決不了建議開展一段成長性心理諮詢，深入的瞭解自己，瞭解自己的成長故事，家庭的如何的，爸爸媽媽為何會發生那樣的矛盾，作為那個時候的子女是什麼樣的感受，害怕麼？還是擔心。爸爸在此之中如何對待你，媽媽如何反應，這些是如何影響你的等等。瞭解了這些自己就會有很多不同，不再揹負著那些包袱生活，會有屬於自己的生活，愛情也會有一個新的開始。學習為自己的生活負責。

人生長路漫漫，誰不會遇到幾個渣男或者作女呢？

如果你已經遇到了，別難過，那算是老天疼愛你，至少大家都還年輕，多的是翻盤的機會。

但是傷害過你的人就一定是壞人嗎？就不能被原諒嗎？其實也不完全那麼絕對啦，都是第一次做人，誰知道對錯呢~

況且論傷害，不知道各位帥哥美女們，又無意的傷害過多少個，曾經暗戀過自己的物件呢？

話說回來，一般人選擇留在怒氣裡，鐵了心的要一恨到底，多半是源於這兩種情況

第一種，選擇記恨、不原諒，會讓我們覺得自己高人一等

說白了，我們把注意力放在對方的錯誤上面，自然就不需要去面對自己身上的問題，心理負擔會指數型下降。

另一種無法原諒的理由是，當我們扮演受害者的角色時，一方面可以得到同情；

另一方面，覺得自己有權利可以去傷害對方。這是一個很容易讓人上癮的角色。

所以大家要小心身邊那些習慣性當受害者的小綿羊了。表面柔弱的他們可能就是隱藏的狠角色。

但要我說啊，上面兩種心理狀態都不如徹底原諒來的爽：

首先你要這樣想，你原諒的不是別人，是自己犯的錯啊！

就算你在這段感情裡全身心投入百分百付出，問心無愧的感天動地，但愛錯人就不是錯嗎？

看人不準難道不是你眼神兒有問題？與其記恨，還是學著擦亮自己的雙眼吧。

其次呢，這個，一生就那麼長，你忍心浪費在別人身上啊。放下，是心疼自己最好的表現。

一切不能讓你毀滅的傷害都會令你更加強大。

最後瑞洋再強調一點，原諒可不等於兩人複合，原諒是開啟自己內心的監牢。

在對方沒有改過自新之前就複合，很可能造成更大的傷害。

要你從這個家庭陰影中走出來是挺難的，人的一生的受影響最大的就是自己的父母。可是，生活還是要過的，人到每個階段要經歷的事還是得經歷一下為好，畢竟人的生命只有一次，即使經歷之後結果不吭入目，但也不枉費這一生。男人，並沒有你想象的那麼可怕，總會有好的。你試著換位思考一下，如果所有的男人都牴觸你的話，你應該怎麼辦，你是不是會想著我到底該怎麼做才能讓他們喜歡上我？反過來你也想想你自己的問題，牴觸男人？甚至去牴觸想對你好的男人？何不試著去接受，然後再做決斷。

這個受到了原生家庭的影響，所以說不幸福的家庭對子女來說影響是特別大的，導致不敢去接觸愛情。所以唯一要改變的是，有些東西也並不是我們想象的那麼壞，還是有很多好的一面，你要記住，有好的就有壞的，有男就有女的，這個是規律，所以個人建議，還是要去實踐，實踐了你才會有經驗，才會覺得哪些男人才覺得你託付。所以嫁對男人是非常重要的，如果嫁給了好男人，自己要不忘記提升，做一個獨立有智慧的女性你才能在愛情或者婚姻裡走得更長久~~~希望對你有幫助