傳統套路要求下盤要穩，而現代搏擊腿法都是高腿法，重心上移；與古代搏擊的實踐經驗相違背，競賽可以，實戰中低腿法，才是實用的！

這個得分類說明，散打的主流腿法是鞭踹蹬。

關於鞭腿在回答《為什麼傳武愛好者說散打裡的勾拳鞭腿都來源於傳武？》問題時已有所說明，不是內家拳，而是整個傳統武術對鞭腿這一技術一直是不掌握或者說掌握的不繫統。是現代散打運動出現以後才讓這一擊法系統化科學化起來。所以這個不使用屬於本來就沒有又何談使用？

關於踹腿和蹬腿內家拳裡是有的。比如太極拳裡的蹬一根，就是蹬腿法。至於踹腿法在蹬腿發力機制上加入擰身擺胯直線側擊就是踹腿法。只是在內家拳的套路里把發力機制給掩蓋了而已。所以不是內家拳不用，只是不想讓你知道他在用而已。

換過來再從內家拳的角度來看，三大內家拳都是什麼拳什麼掌，從來沒聽說過什麼腿。這主要和內家拳的設計理念有關。內家拳首先講究樁穩步活身體松。樁穩是首要技術要求。而腿法特別是使用中高腿，屬於起腿半邊空。不符合內家拳的第一要義。所以像太極拳的摟膝拗步，單鞭，十字手，這些防踢反擊招法，對方低中高腿對可以對付，自然就覺得用腿法破綻太大，不宜使用。在太極拳表演中我們看到左右蹬腿套路里腿都抬得很高，這實際上是雜技化體操化之後的。真正太極裡的左右蹬腿實戰目地是十字手接拿對方來拳，蹬腿實際上是攻擊對手前腿膝關節達到錯骨卸骨的效果。並不是為了踢腦門。這在拳諺裡面叫做抬腿不過膝或者叫抬腿不過襠。低腿具有突然性和強爆發力的特點，而且比起中高腿法重心易於調節，易於平衡。所以內家拳是以兩腳落地站穩的樁為本，進攻防守以拳為主，以腿為輔。不常見中高腿法是與其設計理念有關。

這裡要說明的一點，不是所謂內家拳就高人一等。就是100％正確。以前少林的妙興大和尚就說過——拳法之分內外如同儒學之分孔孟。其實根本就不應該有內外家之分。兩個本來都是殊途同歸的東西，最終目的是鍛鍊核心力量，提高周身協調整體發力。有的時候門戶之見害死人。人家戳腳門，彈腿門講究手是兩扇門，全憑腳打人。尤其是戳腳門，所謂內家拳的低腿暗腿都能看出戳腳文趟子的影子。就因為門戶之見給劃到外家，然後又說內家沒有腿。這是很諷刺的。

另外，不能因為拳法的設計理念就否定了中高腿法的應用。應該根據不同歷史時期和遊戲規則來看待。在古代兩軍陣前使用腿法浪費體力，同時中高腿法破綻太大（具體原因見我在《為什麼傳武愛好者說散打裡的勾拳鞭腿都來源於傳武？》的回答），腿法可以說沒什麼用武之地。但是現代搏擊運動，不是兩軍陣對壘，而是兩個人的單打獨鬥，尤其是自由搏擊對摔法有所限制的規則下，中高腿法爆發力強的優勢應該發揚出來。在擂臺上不分內外家，講的是距離，反應，打擊和防守的效率。因此更不能拘泥在內外家裡面。