人體需要7大營養素，水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等，通常獲取這些營養素都是一日三餐來的，但是有些人自身原因，身體內的營養素並不平衡，所以這時候就需要保健品來進行補充和調節。

購買保健品注意事項：

一、保健品不是藥品，只能調理生理功能，對治療效果不大，僅可以用來進行輔助治療。國家目前對保健食品的功能規定有27種，如果在保健食品包裝標籤上含有或暗示具有治療作用，超過以下27種保健功能範圍的宣傳都是違法的。27種保健功能包括：

1、增強免疫力功能；

2、輔助降血脂功能；

3、輔助降血糖功能；

4、抗氧化功能；

5、輔助改善記憶功能；

6、緩解視疲勞功能；

7、促進排鉛功能；

8、清咽功能；

9、輔助降血壓功能；

10、改善睡眠功能；

11、促進泌乳功能；

12、緩解體力疲勞功能；

13、提高缺氧耐受力功能；

14、對輻射危害有輔助保護功能；

15、減肥功能；

16、改善生長髮育功能；

17、增加骨密度功能；

18、改善營養性貧血功能；

19、對化學肝損傷有輔助保護功能；

20、祛痤瘡功能；

21、去黃褐斑功能；

22、改善面板水份功能；

23、改善面板油份功能；

24、調節腸道菌群功能；

25、促進消化功能；

26、通便功能；

27、對胃黏膜損傷有輔助保護功能。

二、注意標誌和批號。衛生部批准的保健食品預包裝食品容器上(食品標籤)應有衛生部對這一食品的批准文號和衛生部規定的保健食品標誌。中國產保健食品為：衛食健字 第號，或者國食健字 第號，進口保健食品：衛進食健字 第號。

三、保健食品的標籤除與普通食品應有生產日期、保質期外，還應註明適宜人群，食用量及食用方法。

四、保健品不可以代替藥品。一種新藥品的面市，必須要有大量的臨床試驗，並透過國家藥品食品監督管理局審查批准；保健品沒有規定治療的作用，不需要經過臨床驗證，僅僅檢驗汙染物、細菌等衛生指標，合格就可以上市銷售。

五、理性選擇保健品。每種保健品都有適宜的人群，選購時應該按照個人的差異，認真選擇，不能按照送禮習俗，胡亂的選擇，只買貴的，不買對的。

保健品市場常見的幾種騙局（主要是老年人群市場，必要時收好給老人看）：

騙局1 “專家”義診免費講座

不法商販在住宅小區、早市或公園推銷藥品、保健品或醫療器械，透過免費體檢途徑，無中生有或有意誇大老年人身體的健康隱患，從而達到推銷藥品的目的。

騙局2 大肆宣傳療效

正規保健品都有國家批准的功效，任何保健品最多隻能起到保健或治療時的輔助作用，並不能起到治療作用。而不法商販大肆宣傳療效。

騙局3 產品“包治百病”

宣傳產品神乎其神，對大部分的內科疾病都有效，甚至“包治百病”。

騙局4 “慢性病也能治癒”

說乙肝、糖尿病、高血壓、癌症等世界醫學難題居然能透過服用保健品治癒，違背醫學，滿足患者急於想治癒、不想長期服藥的心理。

騙局5 “進口、專利、高科技”

打著“進口、專利、高科技、綠色環保”的旗號，吸引老年消費者。有意誇大宣傳，將普通的商品宣傳成高科技或綠色環保商品。

騙局6 “免費旅遊”、“贈送體檢”

以免費專車、旅遊、贈送體檢等“策略”推銷保健品，誘導老年人消費。

騙局7 “陪聊”搞感情促銷

有些獨居的老人，很希望與人交流，騙子們就抓住這一點搞感情促銷。先是對老人家熱情招呼，然後天天上門陪老人說話，還幫忙做家務，取得老人的信任後就開始推銷價格不菲的產品。

騙局8 步步設套，最後“走人”

第一天辦免費講座，並贈送洗衣粉等物;第二天推銷某低價物品，稱回家試用，可退貨退錢;第三天如期退貨退錢，並推銷另一高價物品，一般幾百元，仍承諾退款;第四天“走人”。

騙局9 “買保健品能發財”

日前大連一家廠商稱“健康投資”回報豐厚，只要購買我市一家企業生產的保健品，不僅可以獲得包括境外旅遊在內的種種豐厚贈品，更誘人的是可以獲得大量該集團公司的原始股。證監部門表示，類似行為涉嫌變相、非法發行原始股，但“買產品贈送原始股”的方式實際是在打擦邊球，這給證監部門和工商部門對其進行查處都帶來了難度。

總結分析老年人買保健品上當箇中原因，既有老年人健康意識強、對保健品“情有獨鍾”，也緣於騙子的推銷手段越來越隱蔽、越來越具有欺騙性，相關部門監管不力也是重要原因。

如果一旦遭遇騙局，第一時間舉報查處，這兩年國家對保健品市場監管的還是很到位的。

另外，這世界上沒有靈丹妙藥，不要輕信任何能讓你起死回春的宣傳。百病由心生，心情好，自然身體好。

這題問的就有毛病，本人一向不看好什麼保健品，它是一些商家拿來騙人的！我們的祖先沒吃保健品長壽健康的人多的是！聰明人不上當！

人生病是因為缺營養，細胞沒有活力和自愈能力導致，如果補充了充足的營養，細胞就有了戰鬥力和抗病能力，自然就少生病

藥食同理，很多食物都有補充人體所需物質的功能，均恆飲食可調節人體各器官功效，不暴食暴飲，不偏食，身體自然向好，否則就壞。

讓我們來告訴你，中國產保健品為什麼一定是騙人的保健品。他們要是不騙人，都對不起這麼輕鬆優越的行騙環境。

2015年起實施的《食品安全國家標準保健食品》中對保健食品的定義是：聲稱並具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適用於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。

從定義中可以看出，保健品最終的劃分範圍仍然是食品。從該標準可以瞭解到，保健品的生產要求與食品行業標準一致，不同的是，保健食品需要透過衛生部的審查認證，或者資格證書。

因此，在審查上，保健品需要做的只是跟食品一樣進行色澤、氣味、理化指標、汙染物等指標的審查，但在宣傳上，保健品卻可以進行功能性宣傳。從2003年起實施的《保健食品檢驗與評價技術規範》就詳細列出了二十多種保健品功能及實驗判定方法。

雖然僅僅是聲稱“具有功能”，但“輔助降血脂功能”、“輔助降血糖功能”等卻給人以“療效”的誤導，這成了中國保健品宣傳中最常見的套路。

儘管在2016年2月出臺的《保健食品註冊審評審批工作細則》中規定，證明食品的保健功能，需要進行專家的評審。但專家的評審只是透過提交上的材料進行理論分析，《保健食品管理辦法》所要求的保健食品認證需要“經必要的動物和／或人群功能試驗，證明其具有明確、穩定的保健作用”則由第三方機構給出。

保健品到底有多少保健功能，國家機構不必進行相關的驗證，就看保健品公司自己能夠把它們的效用“證明”得多麼完美了。

所謂的保健品，是一種補充身體必需的微量元素或營養成分不足，調節人體機能的一種食品，國外稱之為膳食補充劑。我們身體機體每日運作，需要食物作燃料，還需要大量微量元素供身體所需。使機器運作正常，打一個不合適的比方，就如機器需要機油潤滑各個部件差不多。

如今所謂保健品魚目混珠，假貨不少，才使人弄不清楚，對保健品產生懼怕。其實我們需要真正的保健品。例如有機成分組成的，天然植物提取的各種多種維生素就是一種人體必需的優質保健品。還有從自然植物中提取的有機蛋白質粉也是一種很好的營養補充保健品食物。我們身體中的大腦、肌肉、骨骼、神經、血液、毛髮、指甲、荷爾蒙、結合細胞的膠原、抗體以及五臟六腑的構成都是蛋白質造成的。動物蛋白也是蛋白質，但動物蛋白肉類有膽固醇，多吃了會提升身體內膽固醇，使LDL升高，壞的膽固醇吸附在血管壁上加厚血管壁，久而久之，使血管硬化或堵塞。這就是為什麼常常會成為老年病一種。蛋白質不足還可引起免疫力下降，容易感染細菌病毒和惡症。

有人說，我們的上一輩人沒有保健品一樣活的長壽健康。然而你可否知道，現在的農作物大批次農藥汙染，靠化肥長大，你的食品已經沒有或大大減少所含營養。它們已經不是和過去一樣的食物了，除了燃料，已經沒什麼機油了。而人體的機器正常執行需要機油。否則機器就會出故障。

保健品最大的作用就是掏光老年人的錢包！保健品是屬於食品類的，它不是藥品，它沒有藥準字號，不要過於迷信保健品，誰也不能保證它的安全性，藥品至少是在國家的監控下生產的，保健品任何一個小廠子都能生產！

健康的人體是一個平衡的蹺蹺板，亞健康狀態就是人體這個蹺蹺板略有失衡但還沒有達到疾病狀態，這種狀態西醫一般不關注，多數人就會依靠保健品或者中醫來進行自我藥療或者調養。

以最簡單的保健品維生素舉例。維生素不能在體內合成，或者所合成的量難以滿足人體的需要，所以必須由食物供給。維生素的每日需要量很少，它們既不是構成機體組織的原料，也不是體內供能的物質，然而它是我們生長和代謝所必需的微量有機物。人體內的物質代謝包含著複雜的化學反應，幾乎所有的化學反應都是在催化劑（酶）的催化下完成的。有一類酶叫結合酶，它發揮作用需要維生素做柺杖。以最常見的Vc和V B1舉例。

維生素C促進膠原蛋白的合成（參與脯氨酸、賴氨酸的羥化作用），缺乏了會導致牙齒容易鬆動、毛細血管破裂不易癒合。愛美人士不能少Vc也是這個道理（當然護膚作用需要Vc，除了因為Vc參與膠原蛋白合成，還和它能使細胞膜的脂質過氧化物還原、起細胞膜保護作用有關）。

維生素C參與免疫球蛋白IgG、IgM的多個二硫鍵的形成，所以維生素C含量影響我們的免疫力，如果人體中缺乏維生素，就容易受到毒素的攻擊，感染各種疾病。這就是為什麼好多醫生給感冒的人的建議是多休息多喝水還要多吃橙子。

維生素C的另一個作用是還原鐵離子，使紅細胞中的高鐵血紅蛋白還原為血紅蛋白，增加攜氧能力，也就促進了能量的氧化和利用能力。

維生素B1能抑制膽鹼酯酶的活性，缺乏則乙醯膽鹼數量減少，胃腸蠕動減慢，各種營養物質消化利用率降低，神經末梢供能不足則引發腳氣病或其他神經疾病。

　　 但是，不屬於平衡失調的疾病還是需要藥品來治療的。不要自己瞎調理耽誤了疾病治療的最佳時期哦。　

（北戴河 郭藥師）

其實先弄清楚保健品的性質，要是提高了人體的免疫力，也可以少生病，還有老年人都渴望不生病，少生病，想健康長壽。那保健品其實大都是調理慢性病，有的補充是某種物質，這種人體是不能合成的或者是靠食物中攝入達不到標準，吃了保健品給予量的補充，身體上一旦不缺錢，某種疾病的發生率就可能會降低。還有身體需要清理毒素垃圾，很多保健品事實有這樣的作用，慢慢的，體內毒素得到有效的清理，身體從亞健康走向一個健康狀態，人自然就會少生病。

不要迷信保健品，好好吃飯比什麼都強。在這物慾橫流的社會一些不法商家千方百計的不擇手段地推銷‘’保健食品‘’騙取百姓，尤其是老年人。

合適的保健品會補充身體缺乏的營養素，修復細胞功能，提高臟器器官的功能儲備，這就提高了自身的免疫力和自愈力，自然少生病。

不同的人需要不同的營養素，別人吃得好的不一定適合你。吃保健品之前最好做一些必要的檢測，然後由專業的營養醫生給你推薦適合你的產品和劑量。

醫用級的營養素是可以治療代謝性疾病和功能退化行性疾病的。功能醫學2009年已經被美國國會承認為主流醫學，國內一線城市已經開始有臨床應用。

保健品吃得不對要麼沒什麼保健作用，甚至還有不良作用。不要相信商家的宣傳，要找真正的營養醫生。

科學合理應用保健品，輔助健康，我想這是一個民族國家富強成熟的標誌之一！大勢所趨，曲線上升，信不信早晚你得吃點保健品！

　　疾病治療講究的是“三分治，七分養”， 因此，營養才是康復環節的關鍵因素。西醫控制，中醫調理，保健預防！營養的目的就是修復細胞，將疾病扼殺在萌芽中。

　　衛生部部長陳竺提出，營養治療將是解決慢性病的關鍵!

　　未來醫生必須會開兩張處方：一張是針對病情開具的藥方;另一張是膳食營養處方。未來的醫生必須具備營養學的知識，針對慢性病，特別要發揮營養治療的作用。將來，讓我們的健康取決於每一天均衡的營養，營養保健食品是時代的需求，也是必然的產物。曾經有一個段子這樣說

男: 你吃保健品嗎

女: 吃了男: 每年多少女: 12000元男: 吃了幾年女: 10年男: 1年12000,過去的10年裡你在健康裡總共花了12萬元?女: 嗯!男: 你知道嗎?如果你不吃保健品,這些錢放進銀行的話,你可以買輛車了!女: 你吃保健品了嗎？男: 沒有！女: 你大爺的，那你的車呢???男: 車沒有，我還進了醫院捱了一刀，花了20萬！

我們渾身都是奢侈品——為何不珍惜？

　　一部價值百萬的車輛，很多人拼命保養，但是對於價值千萬自己的身體呢？所以大家要注意身體，預防疾病，多運動，多保養，多喜悅！健康無價！

　　現在的人，買個鋼鐵做的車，每天擦，每週打蠟。每5000公里去保養，細心呵護，關懷備至。稍有損傷，心痛無比。

　　可對自已的身體這輛血肉做成的、最豪華的、最應該保養的“車”，卻從不清洗、也不打臘，只知道加滿油、踩足油門、瘋開，加油還只加（地溝油），也不管氣候、早晚、路況有多糟糕（空氣汙染，水源汙染，食品的汙染），風雨無阻的出車。一開就是幾年、幾十年，從不保養、從不維護。

　　即使休息，也是處於怠速狀態（通宵玩牌，唱歌，吃宵夜喝酒）......

　　直到某天熄火，一檢查，輸油管老化、油垃圾阻塞，造成發動機失調，方向盤失靈......直接送到汽修廠（醫院，把自己一生辛苦賺來的錢，從不捨得保養，乖乖的全部送給醫院，直至傾家蕩產，秧及父母，子女），被拆得七零八落（有些器官切掉扔掉，再安裝一些本不應屬於你的一些金屬材料和別人的器官）。之後就報廢處理。

　　看完了？想到了啥？你能做的，其實還有很多！

治療醫學是在下游打撈垃圾; 營養保健是在上游控制汙染源頭。

治病是“亡羊補牢”，透過營養來養生保健則是“未雨綢繆”。

保健治療是解決慢性病的關鍵，營養保健行業將是黃金產業。

舉個簡單的例子吧，就拿我們全家日常服用的芬格欣來說。裡面主要起作用的是一種複合酶，是由復旦大學研製的，所以命名為復旦酶。這種酶，一方面可以幫助溶解細菌的細胞壁，也就是我們通俗所說的殺菌。同時還可以幫助我們受損的細胞和組織加速修復。就是說芬格欣可以來引導我們身體自愈的，所以不含任何藥物成分，對身體也沒有任何副作用，但是卻能讓身體健健康康的

今天全世界都在注重養生保健。保健品已經是大眾化了平民化了的用以調理身體，問道保健品是否能夠治病，本人認為不能說能，也不能說不能。

現在保健品五花八門，各種明目各種渠道鋪天蓋地，真正保健品國家認定的中草藥類，帶走功能因子的，能提高人體免疫系統抗疾病能力，就是有療效的。就是透過提高免疫力，激發自身潛能，從而讓身體回覆將康。有許多例項驗證了用了保健品以後，有些慢性病逐漸得到了改善直至康復。所以選對產品很重要。在普通的保健品沒有壞處，再好的藥也有毒。

多年實踐證明，只要選對了大品牌。堅持用一段時間，就會體會到保健品能讓疾病加快恢復，讓無病者起到防病作用，又能讓病後減少復發。

感謝邀請，這完全是一個偽命題，並不能說保健品就讓人少生病，我對保健品的認知是，他只不過是為了滿足我們不能夠好好吃飯，沒辦法按健康習慣來生活的填補品，正常人只要保證健康的習慣，就完全不需要保健品。事實上，保健品由於其典型的利益性，一直存在很多問題。

健康人，保健品並不必須

大自然天然孕育的各種物種，完全能讓我們好好的成長，好好的生活（否則人類早就沒了）。而是營養學的不斷深入研究，會讓我們找到最適合我們的飲食方式，從而讓我們更好的生存，事實上，現在在世的長壽長者，或者歷史上那些長壽長者可沒有什麼保健品啊。

保健品的定義某種程度存在一定的混亂

保健品的定義:

保健品系指表明具有特定保健功能，即適用於特定人群使用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性，亞急性或慢性危害。

都沒有任何人來說保健品對人們來說是必需品。而且呢，事實上很多是保健品的東西，某種程度上也是在藥當中所用的藥品

比如我們常說的維生素，就存在醫標和保健標的區別，現在特別火的Q10，事實上在被當做保健品之前的他已經在醫院用作治療之用，某種程度上也可以說它是一種藥品。

針對保健品混亂的一點淺見

首先是利益的原因，因為現在的保健品，利潤率一直是很高的（而有的實在是太高了），在利益的驅使下那麼就會有很多人惡意營銷，胡說八道。

還有不容忽視的是，那就是專業人士的匱乏，針對個人什麼時候該用保健品，什麼時候不該用保健品，在社會上某種程度稀缺的。再加上惡意的宣傳，那就導致很多人過過度購買保健品，甚至有些人是因為其他的原因而去買保健品，買了一堆，放滿了一屋子。

我個人平時呢，還算是會照顧自己，知道平時該吃什麼，針對我的生活習慣的問題也有小小的調整。由於經常不見Sunny，我會給自己買一些維生素d（5元錢夠用好久）。