早上起來喝一杯開水是比較好的，

有利於健康。開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20～25℃（也可以將開水事先冷卻，到使用時再新增新開水，衝兌至適口溫度），俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱為“復活水”。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。

　　好處如下：

　　1、溫開水具有某些特殊的生理活性，是許多高階飲料無法取代的。溫開水容易透過人體細胞膜，具有特異的生物活性別有利於促進人體新陳代謝，交流請加偉星：wyp一八八七 增強免疫功能並加速消除疲勞。經常飲用溫開水有助於預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些面板病。

　　2、清早起來，服用一杯溫開水，溫溫柔柔的感覺，腸胃最感舒坦了！就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛生隊，溫開水到達之處，就被沖洗一淨，胃腸一晚上運動的殘留之物，隨著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下游”，很快與糞便等毒氣汙物匯合，排出體外。

　　3、我們在進食過程中，常常由於一不小心，給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞嚥，衝下殘留物。水，幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

　　4、人經過整夜睡眠後，胃腸道基本排空，血液的黏稠度也增加。喝一杯溫開水能洗刷胃腸，降低血液黏稠度，對維持正常的血液迴圈很有益處。空腹飲用溫開水，還能溼潤胃腸，降低胃腸溫度，增加胃腸蠕動，有助於消除便秘，對痔瘡、肛裂有緩解症狀的作用。

　　5、經常喝溫開水的人，不易感到疲勞，血液中血紅蛋白含量高，機體免疫力強。

肯定好！早上起床後儘管無運動，喝白開水也有利於清潔胃腸雜物！喝白開水的做適當運動鍛鍊除清潔胃腸道外，還能滲透到血液迴圈清潔血液垃圾！一部分滲透到各個細胞促進汗液排出，早晨起來一杯白開水，傳統的生活習慣早已流行，只是在近二三十年來生活方式被改變，所以現在的“亞健康”狀況普遍嚴重！

我一個鄰居，現在有六七十歲了，身體非常好，一年到頭基本不會得什麼病。後來聽到他說他有一個習慣，就是每天晚上睡之前他都會預留一大碗熱水，等到早上起來第一件事就是喝掉這碗水，此時水已經是白涼開。這對身體非常有益，因為這相當於做了一次排毒，所以養成這種習慣吧！