世界已經很快了，也該需要慢慢了。順便推薦一首民謠（聲聲慢）崔開潮 如果放假了 把屋子好好打掃一遍 聽聽這首歌 比抽根菸都舒服 什麼都慢下來了 我管這種感覺叫（黑洞時間）

音樂是人類抒發情感，寄託情感的藝術，除了說話，音樂是人類的第二種語言也是共同語言。音樂可以陶冶情操，啟迪心智，完善品格。不會欣賞音樂的人生是極其乏味的，沒有音樂的世界是枯燥的羅丹說：“藝術就是情感。”失去情感也就失去其最重要的價值，這也就解釋了為什麼有人唱歌能如此深情的演繹。

音樂對於人的身心具有確實的治療作用，根據研究顯示，某些音樂特有的旋律與節奏能使人的血壓降低，基礎代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時所產生的生理反應較為溫和西方國家將音樂配合醫療體系，廣泛應用於各種心理及生理治療之中，已不是新鮮的事了。 音樂的治療功能，另一方面是透過音樂的物理作用，直接對體內器官產生共振效果。因為聲音是一種振動，而人體本身也是由許多振動系統所構成，如心藏的跳動、胃腸蠕動、腦波的波動等。當聽到音樂產生的振動與體內器官產生共振時，會使人體分泌一種生理活性物質，調節血液流動和神經，讓人富有活力、朝氣蓬勃 此外，音樂具有主動的、積極的功能，是提升創造、思考，使右腦靈活的方法，並且能引匯出重要的α腦波。特有的音樂節奏與旋律，能夠使我們平常較常用的主管語言、分析、推理的左腦，得到休息；相對的，對掌管情緒、主司創造力、想像力的右腦則有刺激作用，對創造力，資訊吸收力等潛在能力的提升有很強的效果。 在十九世紀初期，音樂就已經被用來促進病 人的睡眠 。醫師指出， 失眠 患者聆聽適合的音樂，確實可減少安眠藥及鎮定劑的使用音樂的節奏會影響人體的賀爾蒙；相對於年輕人，老年人的新腎上腺素有明顯的增加；該激素已經在最近的醫學研究證實和睡眠的發生及夜間醒來的次數有關。音樂促進睡眠的科學研究已在德國、美國及蘇聯等國家陸續被證實， 美國醫學 審查委員會早已公佈大多數的安眠藥在病人使用兩週後便失去療效。基於上述原因，音樂治療漸受重視，並已經受到醫護人員普遍的使用。 雖然各個研究使用不同的音樂，但其音樂都有一個共同點：音樂節拍都略等於人類心跳的速率。節奏太快或太慢的音樂都不適於用來促進睡眠；節奏太快會讓人緊張，太慢則會令人產生懸疑感。 醫學實驗 證明，音樂的型別會影響腦部血液的迴圈，有的 音樂會 增加腦部的血量使血液活動順暢；有的相反，會降低血液迴圈的速度，緩和外界的刺激。例如在餐廳吃飯，柔和的音樂可使食慾及消化順利，充份享受用餐的滿足和愉悅，但是旋律快速的舞曲或節奏強烈的進行曲，則會使用餐的心情緊張，影響消化系統的功能。 並非任何悅耳的音樂都可以達到提升心靈的療效！根據美德日音樂心理學家研究實證指出：如果我們聆聽的樂曲無法讓我們感到親切的話，是無法達到放鬆神經解除壓力的效果。我們腦內的α波主宰人體安定平靜的情緒，透過常聽心靈治療的音樂能有效加強α波，凌駕其它不安的腦波，達到身心鬆弛、心境穩定平和的效果。