好多家長對寶寶打鼾不重視，以為打鼾是睡的香，其實不是那樣的。孩子在睡眠中之所以會出現鼾聲，主要是呼吸氣流不暢的表現。一般側睡會有改善，也有可能是扁桃體腫大導致的，需要及時就醫儘早找出原因，早做治療。

嬰兒睡覺打鼾的預防：

1.控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

2.在睡覺的時候儘量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到後方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。

3.睡前避免吃鎮定劑。鎮定劑容易造成肌肉鬆弛，使打鼾的情況更嚴重。

4.訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

5.讓孩子經常微笑。經常微笑有助於伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

6.常讓孩子在閒時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛鍊聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。7.如果孩子的打鼾長期得不到改善，就要帶孩子去醫院接受外科手術

1、睡姿問題。寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。

建議：睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。

2、枕頭高度問題。枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。

建議：3個月大的寶寶開始學習抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時隨著軀體的發育，肩漸漸變寬，為了能使睡眠時體位合適，寶寶3個月後可以開始使用枕頭，高度一般為4釐米即可。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

3、疾病。腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，炎症累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞後鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而引起打鼾。

建議：一般來講，如明確為扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾症，切除術為主要的治療方法。

4、吞嚥。嬰兒在吃奶時未完全吞嚥或餵奶後媽媽立刻把寶寶放下，讓他睡覺，這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨，引起打呼嚕。

建議：餵奶後，可以拍拍寶寶背部，促進吞嚥，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。如寶寶出現鼻塞症狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。

5、肥胖。寶寶口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。

建議：肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。

　　寶寶打呼嚕是什麼原因

　　1、睡姿問題。寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。

　　建議：睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。

　　2、枕頭高度問題。枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。

　　建議：3個月大的寶寶開始學習抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時隨著軀體的發育，肩漸漸變寬，為了能使睡眠時體位合適，寶寶3個月後可以開始使用枕頭，高度一般為4釐米即可。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

　　3、疾病。腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，炎症累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞後鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而引起打鼾。

　　建議：一般來講，如明確為扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾症，切除術為主要的治療方法。

　　4、吞嚥。嬰兒在吃奶時未完全吞嚥或餵奶後媽媽立刻把寶寶放下，讓他睡覺，這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨，引起打呼嚕。

　　建議：餵奶後，可以拍拍寶寶背部，促進吞嚥，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。如寶寶出現鼻塞症狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。

　　5、肥胖。寶寶口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。

　　建議：肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。

　　寶寶打呼嚕的危害

　　常打呼嚕除了會影響寶寶的睡眠質量外，還可能產生很多危害。打鼾嚴重的寶寶因多伴有呼吸暫停，可造成夜間缺氧，如果發作頻繁或持續時間長，會影響心臟功能，還可能改變生長激素分泌的高峰，影響寶寶的大腦及體骼發育，同時也會影響寶寶的性情，使其變得易躁易怒。另外，長期的氣道阻塞會引起胸廓變形，甚至變成“漏斗狀”，引起頜面骨發育障礙，上頜骨變長、顎骨高拱、牙列不齊、上切牙突出、唇厚等面容的改變。

　　如果發現寶寶長期打鼾、呼吸不均勻、張口呼吸，伴有呼吸暫停、磨牙、睡眠輾轉不安、多汗、說夢話等情況，應及時就診。

如果寶寶換姿勢睡覺後可以減緩的話就不用太擔心了。如果總打鼾，張嘴呼吸的話就要考慮腺樣體肥大了。我兒子就是上幼兒園後總感冒，然後就腺樣體肥大了，睡覺有點打鼾，現在在保守治療呢。孩子總打鼾也要引起重視的，可以去醫院檢查一下，這樣比較放心。

　　這個問題我查詢了一下，具體有以下幾個原因可供參考

1、睡姿問題。寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。

　　建議：睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。

　　2、枕頭高度問題。枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。

　　建議：3個月大的寶寶開始學習抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時隨著軀體的發育，肩漸漸變寬，為了能使睡眠時體位合適，寶寶3個月後可以開始使用枕頭，高度一般為4釐米即可。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

　　3、疾病。腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，炎症累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞後鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而引起打鼾。

　　建議：一般來講，如明確為扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾症，切除術為主要的治療方法。

　　4、吞嚥。嬰兒在吃奶時未完全吞嚥或餵奶後媽媽立刻把寶寶放下，讓他睡覺，這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨，引起打呼嚕。

　　建議：餵奶後，可以拍拍寶寶背部，促進吞嚥，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。如寶寶出現鼻塞症狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。

　　5、肥胖。寶寶口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。

　　建議：肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。

孩子睡覺打鼾是會影響智力的，所以 如果發現孩子長期睡覺打鼾，應儘早到醫院就診，並透過簡單手術——扁桃體切除術或結合增殖腺切除術治療。 打呼嚕又叫“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症”，是睡眠過程中發生的一種呼吸障礙。 相對成年人而言，小孩子在睡眠過程中如果經常出現這種呼吸障礙，對身體的危害性往往更大，尤其是對其生長髮育有很大的影響。 一般而言，健康的兒童不打鼾，兒童打鼾是身體發出的一種危險訊號，可能是睡眠呼吸暫停綜合徵的表現。 兒童打鼾的原因 睡眠時，上呼吸道由於某些原因一旦變窄，呼吸氣流產生的阻力就會增高，從而引起支氣管黏膜、和黏液，還有鼻孔、軟顎、舌根等的震動，從而引起打鼾。小孩上呼吸道的變窄主要原因是腺樣體和扁桃體的肥大，另外鼻腔的炎症如鼻竇炎、過敏性鼻炎也是病因；其它病因有小頜症、巨舌症、肥胖等。 兒童打鼾的表現和危害 何謂睡眠呼吸暫停綜合徵，就是指睡眠中呼吸暫停持續10秒以上，一晚中呼吸暫停次數超過30次以上。兒童睡眠呼吸暫停綜合徵除夜晚打鼾外，還有張口呼吸，睡眠易醒，煩躁不寧，夜晚遺尿，白天疲倦等。 它的主要危害是影響小孩的生長髮育，人體內的生長激素是在深睡時分泌的，由於睡眠呼吸暫停綜合徵造成的淺睡或反覆短時醒覺，必然會抑制生長激素的分泌。另外長期呼吸阻力的增大會引起胸廓變形，呈漏斗狀，面容改變（腺樣體面容），另外由於睡眠不好，長期缺氧，會影響學習，也會影響性格，變得急躁易怒。 另外有學者認為兒童猝死和睡眠呼吸暫停綜合徵有關，特別是感冒時引起急性扁桃體炎咽喉炎時，導致扁桃體和腺樣體腫大造成呼吸道阻塞窒息而死。 兒童打鼾和睡眠呼吸暫停本人是無法判斷的，因此，家長應密切注意小孩的睡眠狀況，另外對小孩日常生活的各方面要進行全面觀察，若睡眠中出現打鼾現象，應該到醫院耳鼻喉科就診，耳鼻喉科的常規檢查及小兒內窺鏡，纖維電子鏡等可以發現病變部位，多導睡眠監測可以發現和評價呼吸暫停和缺氧的程度。 兒童睡眠呼吸暫停綜合徵約90%以上是可以透過手術治癒的，尤其是腺樣體和扁桃體肥大的患者效果最好。一般手術的最佳年齡是4-8歲，一般腺樣體到11歲以後會萎縮，但年齡太大做會錯過生長髮育的最好時機。家長擔心的一個問題是腺樣體和扁桃體作為淋巴組織，切除後會不會對免疫功能有影響，一般來說影響很小，和本病的危害相比，還是大得於失。 對病情重又不能或是不願意做手術的患者可以用呼吸機治療。一些有鼻竇炎、過敏性鼻炎的患者還需要對症治療。肥胖小孩還需要減肥治療等。

在小柚的印象中，打呼似乎是成人的“專利”，小孩子不應該有打呼嚕的現象的。但是，最近我發現我家寶寶睡覺會打呼嚕，開始以為是孩子白天玩累了的緣故。後來發現，並不是這樣，度娘了一下，孩子打呼的原因其實有很多：不良的睡姿、呼吸道不通暢，還有肥胖的人等等都可以出現睡覺是打呼嚕。

常打呼嚕除了會影響寶寶的睡眠質量外，還可能產生很多危害。打鼾嚴重的寶寶因多伴有呼吸暫停，可造成夜間缺氧，如果發作頻繁或持續時間長，會影響心臟功能，還可能改變生長激素分泌的高峰，影響寶寶的大腦及體骼發育，同時也會影響寶寶的性情，使其變得易躁易怒。另外，長期的氣道阻塞會引起胸廓變形，甚至變成“漏斗狀”，引起頜面骨發育障礙，上頜骨變長、顎骨高拱、牙列不齊、上切牙突出、唇厚等面容的改變。

如果發現寶寶長期打鼾、呼吸不均勻、張口呼吸，伴有呼吸暫停、磨牙、睡眠輾轉不安、多汗、說夢話等情況，應及時就診。

1.睡姿問題

寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。

建議：

睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。

2、枕頭高度問題

枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。

建議：

3個月大的寶寶開始學習抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時隨著軀體的發育，肩漸漸變寬，為了能使睡眠時體位合適，寶寶3個月後可以開始使用枕頭，高度一般為4釐米即可。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

3、疾病

腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，炎症累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞後鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而引起打鼾。

建議：

一般來講，如明確為扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾症，切除術為主要的治療方法。

4、吞嚥

嬰兒在吃奶時未完全吞嚥或餵奶後媽媽立刻把寶寶放下，讓他睡覺，這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨，引起打呼嚕。

建議：餵奶後，可以拍拍寶寶背部，促進吞嚥，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。如寶寶出現鼻塞症狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。

5、肥胖

寶寶口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。

建議：

肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。

吞嚥

嬰兒在吃奶時未完全吞嚥或餵奶後媽媽立刻把寶寶放下，讓他睡覺，這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨，引起打呼嚕。

建議：餵奶後，可以拍拍寶寶背部，促進吞嚥，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。如寶寶出現鼻塞症狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。

肥胖

寶寶口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。

建議：肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。

疾病

腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，炎症累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞後鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而引起打鼾。

對於嬰兒來說，只要出現打鼾就代表上氣道不通暢，或者通暢度不好，可能有鼻塞、鼻粘膜的腫脹、腺樣體肥大或者扁桃體腫大等等。特別是寶寶感冒的時候，睡覺伴有打鼾更是常見的現象，因為感冒的時候鼻粘膜腫脹明顯，扁桃體腫大，寶寶出現張口呼吸更容易出現打鼾。一般這種情況等寶寶感冒痊癒之後就會自然好轉，不必特別處理。但是如果寶寶是因為腺樣體肥大使她睡覺時候除了打鼾還出現睡眠呼吸暫停，睡覺過程中因缺氧而驚醒等請況，就建議要及時去耳鼻喉科就診進行處理了。

還有一種請況就是，如果寶寶有胃食管反流，因為胃內容物反流到咽部刺激，或者因為睡眠姿勢不當、枕頭過高等情況使上呼吸道不夠通暢，寶寶也會出現睡覺打鼾。但是這種情況下，透過改變睡眠姿勢，墊高寶寶上半身減少胃食管反流後，寶寶打鼾就能明顯好轉。

而對於1歲以上兒童來說，一般是寶寶過度勞累、過度肥胖的時候就會出現這種情況。所以就要注意觀察瞭如果孩子平時什麼都好，只是玩得很累時出現打鼾，多為過度勞累所致，不要緊張，讓孩子平時不要太累。而體重超標的寶寶要注意運動鍛鍊，控制體重。如果除了打呼嚕外還伴有呼吸異常，出現鼻塞，流鼻涕，發燒等情況應該及時去醫院就診了，排除寶寶是否有扁桃體、咽喉炎等。

1）寶寶睡覺若總有呼嚕聲，但無咳嗽、發熱等上呼吸道感染表現，應該是喉軟骨軟化。 幾個月內嬰兒，若嗓子總有呼嚕聲，但無咳嗽、發熱等上呼吸道感染表現，應考慮是喉軟骨軟化。由於嬰幼兒軟骨內鈣質沉著不足，呼吸時喉軟骨會出現擺動，發出呼嚕聲。嚴重者，會出現嗆奶。只要正常餵養，6-12個月內會自然好轉，症狀逐漸消失。任何藥物不能加速好轉過程。 對於腺樣體肥大的兒童，確定是否需要手術摘除肥大的腺樣體，應考慮孩子睡覺時打呼嚕的程度，還應考慮孩子睡覺時出現呼吸暫停。只有在醫院內進行睡眠監測，確定孩子是否有呼吸暫停，以及呼吸暫停的次數，是決定手術與否的金標準。

2）若寶寶睡覺前哭鬧過，則睡覺時狹窄鼻道便容易阻礙氣流透過，熟睡後就會出現鼾聲。 嬰兒的鼻道狹窄，容易阻礙氣流透過，呼吸就易有雜音或是熟睡後會出現鼾聲。再加上平時容易哭鬧，哭鬧後的眼淚、鼻涕再加上分泌物，也會阻礙氣流透過，出 現鼾聲；仰睡時，舌頭也會往後掉，也會出現鼾聲。嬰幼兒的鼾聲多半受到生理性發展的影響，三四個月大後就會逐漸改善。平時父母注意幫寶寶清潔鼻腔的分泌物即可。

有的時候寶媽們也會聽到小寶寶們在睡覺的時候打呼，很多都認為是白天玩累了的緣故，有的甚至會覺得小孩打呼還挺可愛的，殊不知有的時候還可能是疾病的表現。

寶寶打呼嚕是睡姿問題

如果寶寶經常是仰臥睡，這樣很容易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。

這類的兒童只要改變睡姿就可以了。睡覺的時候可以取側臥位，也就是側睡，這樣就可以減輕打鼾的症狀了。媽媽們也可以在寶寶的睡衣上背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。

寶寶打呼嚕是枕頭問題

枕頭的高度不合適，會造成寶寶頸部過屈，導致氣道不通暢，引起打鼾。

寶寶一般3個月大的時候開始學習抬頭，同時脊柱也開始向前自然的生理彎曲，隨著這些的發育，肩慢慢變寬，這個時候就可以開始使用枕頭了，高度一般在4釐米即可。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

寶寶打呼嚕是太胖了

肥胖的成年人，十個人裡有九個都會打鼾，同樣寶寶也是一樣的，因為肥胖會造成人體口咽部脂肪墊增厚，其在重力的作用下墜在咽喉部，造成睡眠時喉頭及舌後空間變窄，引起打鼾。

肥胖不僅會造成打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。研究顯示，肥胖患兒還是早早減掉多餘的肉肉吧，這樣還能減少睡眠呼吸暫停的發生。

寶寶打呼嚕是疾病問題

腺樣體肥大和扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，就會造成扁桃體、腺樣體的進一步腫大，導致堵塞後鼻孔及口咽部，氣道不通引起打鼾。

一如果確實是扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾症，需進行切除術治療。

昨天幫媽的表姐帶著寶Bora旅遊。晚飯過後，遊玩了一天的小baby沾床就睡，期間發出“呼呼呼”“哼哼哼”的聲音。

“幫幫，你看他睡得真香，呼嚕一陣一陣的。表姐這樣說到。

生活中，無論是午間小憩還是深夜入眠，看著寶貝的可愛睡姿，聽著他們打鼾聲，作為媽媽感覺很欣慰，認為沉睡在夢鄉中的寶寶睡的香甜。

殊不知，打鼾≠睡得香，極有可能是某些疾病的徵兆。

接下來，幫媽來為你普及關於寶寶打鼾的醫學常識。

為什麼兒童睡眠會打鼾？

1.鼻腔氣道狹窄

寶寶睡覺經鼻吸入空氣時，鼻軟顎因吸力向鼻咽的後壁移動，形成狹窄的縫隙而發出鼾聲。

2.睡覺時張口呼吸

寶寶仰臥入睡後，肌肉放鬆、肌力減弱、下頜向後下移位舌根與部分軟顎懸垂接觸，吸氣時透過軟顎顫動產生鼾聲。

3.腺樣體肥大

腺樣體肥大多發生於幼兒及兒童，患兒張口呼吸，與感冒無關，與睡眠也無關。在清醒時張口呼吸不被人注意而睡眠時鼾聲大作，十分吵人。

4.扁桃體肥大

寶寶仰臥入睡時扁桃體向後咽後壁移位，使鼻腔過來的氣流不能順利透過，引起咽喉狹窄，導致鼾聲。

5.肥胖兒童

患有小兒肥胖症的寶寶，粘膜下脂肪較厚，使咽鼻腔狹小，氣流透過時發出鼾聲，尤其在仰臥時更嚴重。

兒童睡眠打鼾的危害有哪些？

1.導致孩子身高矮小

寶寶睡眠時，呼吸困難，鼾聲大 且不均勻。睡眠質量下降，體內的生長激素分泌減少，影響兒童骨骼發育，造成孩子發育落後，體格瘦弱。

2.導致孩子智力落後

寶寶睡覺時打呼嚕，不能進入深度睡眠狀態，寶寶鼾聲加重時，可能會引起孩子在睡眠時呼吸暫停，導致大腦缺氧，進而影響智力的發育。

3.引發滲出性中耳炎、鼻竇炎

寶寶打鼾時堵塞鼻咽側壁的咽鼓管口，則會出現耳鳴、耳塞、聽力下降等滲出性中耳炎症狀。

如寶寶打呼嚕時堵塞鼻腔氣道，鼻腔分泌物引流發生障礙，則會併發鼻竇炎。

4.引發心血管系統的疾病

寶寶打鼾時，為了滿足機體足夠的血氧飽和濃度，心臟開始超負荷工作。長期以往，則會引發相應的心血管系統疾病。

5.影響孩子的面容

寶寶打鼾時由於鼻咽部阻塞、張口呼吸、上下牙齒咬合部正常。久而久之，可導致孩子面部畸形發育，如上頜骨變長，牙齒不齊。

怎樣預防孩子打鼾？

1儘量讓孩子側睡

仰臥會增加孩子的打鼾次數，最好採取側睡。

2.枕頭不要過低

枕頭過低寶寶呼吸不暢反而會加重打鼾。柔軟、高低合適的枕頭，有利於寶寶呼吸暢通，減少打鼾。

3.控制孩子的體重

研究顯示，肥胖兒童易打鼾，只要保持體重，就能有效控制打鼾。

4.訓練孩子深呼吸

常深呼吸 可使鼻道保持暢通，有效減輕打鼾

5.唱歌療法

研究表明，唱歌能鍛鍊聲帶附近的肌肉，使鬆弛的肌肉更有彈性。經常唱歌可改善打鼾。

家長若發現孩子在睡眠過程中出現呼吸暫停超過一次、就要帶其立即就醫診治。醫生會依據孩子的病情采取對症治療的方法，從而有效治療孩子的打鼾狀況。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

昨天幫媽的表姐帶著寶Bora旅遊。晚飯過後，遊玩了一天的小baby沾床就睡，期間發出“呼呼呼”“哼哼哼”的聲音。

“幫幫，你看他睡得真香，呼嚕一陣一陣的。表姐這樣說到。

生活中，無論是午間小憩還是深夜入眠，看著寶貝的可愛睡姿，聽著他們打鼾聲，作為媽媽感覺很欣慰，認為沉睡在夢鄉中的寶寶睡的香甜。

殊不知，打鼾≠睡得香，極有可能是某些疾病的徵兆。

接下來，幫媽來為你普及關於寶寶打鼾的醫學常識。

為什麼兒童睡眠會打鼾？

1.鼻腔氣道狹窄

寶寶睡覺經鼻吸入空氣時，鼻軟顎因吸力向鼻咽的後壁移動，形成狹窄的縫隙而發出鼾聲。

2.睡覺時張口呼吸

寶寶仰臥入睡後，肌肉放鬆、肌力減弱、下頜向後下移位舌根與部分軟顎懸垂接觸，吸氣時透過軟顎顫動產生鼾聲。

3.腺樣體肥大

腺樣體肥大多發生於幼兒及兒童，患兒張口呼吸，與感冒無關，與睡眠也無關。在清醒時張口呼吸不被人注意而睡眠時鼾聲大作，十分吵人。

4.扁桃體肥大

寶寶仰臥入睡時扁桃體向後咽後壁移位，使鼻腔過來的氣流不能順利透過，引起咽喉狹窄，導致鼾聲。

5.肥胖兒童

患有小兒肥胖症的寶寶，粘膜下脂肪較厚，使咽鼻腔狹小，氣流透過時發出鼾聲，尤其在仰臥時更嚴重。

兒童睡眠打鼾的危害有哪些？

1.導致孩子身高矮小

寶寶睡眠時，呼吸困難，鼾聲大 且不均勻。睡眠質量下降，體內的生長激素分泌減少，影響兒童骨骼發育，造成孩子發育落後，體格瘦弱。

2.導致孩子智力落後

寶寶睡覺時打呼嚕，不能進入深度睡眠狀態，寶寶鼾聲加重時，可能會引起孩子在睡眠時呼吸暫停，導致大腦缺氧，進而影響智力的發育。

3.引發滲出性中耳炎、鼻竇炎

寶寶打鼾時堵塞鼻咽側壁的咽鼓管口，則會出現耳鳴、耳塞、聽力下降等滲出性中耳炎症狀。

如寶寶打呼嚕時堵塞鼻腔氣道，鼻腔分泌物引流發生障礙，則會併發鼻竇炎。

4.引發心血管系統的疾病

寶寶打鼾時，為了滿足機體足夠的血氧飽和濃度，心臟開始超負荷工作。長期以往，則會引發相應的心血管系統疾病。

5.影響孩子的面容

寶寶打鼾時由於鼻咽部阻塞、張口呼吸、上下牙齒咬合部正常。久而久之，可導致孩子面部畸形發育，如上頜骨變長，牙齒不齊。

怎樣預防孩子打鼾？

1儘量讓孩子側睡

仰臥會增加孩子的打鼾次數，最好採取側睡。

2.枕頭不要過低

枕頭過低寶寶呼吸不暢反而會加重打鼾。柔軟、高低合適的枕頭，有利於寶寶呼吸暢通，減少打鼾。

3.控制孩子的體重

研究顯示，肥胖兒童易打鼾，只要保持體重，就能有效控制打鼾。

4.訓練孩子深呼吸

常深呼吸 可使鼻道保持暢通，有效減輕打鼾

5.唱歌療法

研究表明，唱歌能鍛鍊聲帶附近的肌肉，使鬆弛的肌肉更有彈性。經常唱歌可改善打鼾。

家長若發現孩子在睡眠過程中出現呼吸暫停超過一次、就要帶其立即就醫診治。醫生會依據孩子的病情采取對症治療的方法，從而有效治療孩子的打鼾狀況。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

寶寶打鼾的4大原因

A 打鼾表現 睡覺時輾轉反側，仰睡後打鼾

寶寶睡覺時左轉右轉、翻來覆去，睡得很不踏實，一旦體位變成仰面朝上時，沒一會兒就呼呼打鼾。

關鍵原因 枕頭厚度不合適+睡姿不良+舌根後墜

如果小寶寶的枕頭過高，就會令寶寶的脖頸彎曲過度；枕頭過低，又會影響寶寶的睡眠質量。當寶寶呈仰睡姿勢時，舌根部因重力作用而向後墜，從而使得部分呼吸通道被阻塞，氣流進出鼻腔和咽喉產生振動，發出鼾聲。

B 打鼾表現 鼾聲漸大、呼吸變緩

有的胖寶寶本來睡得很踏實，可是不過一會卻響起了鼾聲，隨後聲音逐漸加大，呼吸變得緩慢，直至突然呼吸停滯。

關鍵原因 肥胖+贅肉阻塞

身體偏胖的寶寶，喉、咽、鼻部的肉也比較肥厚、鬆弛，因此比身形偏瘦的寶寶更容易出現呼吸道阻塞、發出鼾聲，嚴重者甚至還會因為上呼吸道阻塞，在睡眠期間出現呼吸暫時停止的現象，往往最終以身體抽動等形式得以緩解。

C 打鼾表現 剛出生就會打鼾，且清醒時呼吸也帶有鼻音

才出生沒多久的小寶寶在睡覺時竟然也會打鼾，而且即使在清醒時，小傢伙呼吸時也總帶有濃重的鼻音、痰音。

關鍵原因 先天發育異常

寶寶的鼻咽、咽喉等腔隙本來就比較短、小，加上鼻道較為纖細，稍有分泌物或黏膜腫脹就特別容易發生阻塞，而有的寶寶本身發育欠佳，存在鼻中隔偏曲、後鼻道狹窄、腺樣體肥大，乃至後鼻道膜性閉鎖等異常，這樣寶寶剛出生不久，在呼吸時就會發出鼾聲。

D 打鼾表現 原本睡覺不打鼾的寶寶生病後開始打鼾

流鼻涕、打噴嚏、低熱、嗓子疼，原本睡覺很安穩的寶寶此時變得難以入眠，而且睡著後還時不時地打起了鼾。

關鍵原因 細菌、病毒等病原體感染

急性上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的統稱，最為常見的病原體為病毒，少數是細菌，此時寶寶喉部出現水腫、黏膜充血，扁桃體異常肥大，區域性淋巴結輕度腫大，以至於鼻咽部通氣受阻，睡眠時不能經鼻呼吸，出現鼾聲。

很多家長會發現，寶寶在睡覺的時候，總會發出奇怪的聲音，走進一聽，竟然是寶寶打起了小呼嚕。有些家長便認為，寶寶打得呼嚕越響，就說明寶寶睡得越香，所以不用管的。

其實，媽媽的這些想法，是非常錯誤的。如果發現發現寶寶睡覺時，呼嚕聲音越來越大，媽媽就要注意了，很可能是寶寶患病的徵兆。

那麼，寶寶打呼嚕，是由於哪些原因引起的呢？媽媽們又該如何應對？

1、奶塊淤積

有些很小的寶寶，也會發出呼嚕聲，這時就很可能是奶塊淤積了。由於吞嚥的原因，有些寶寶的咽喉部，會出現奶塊淤積。不僅會造成寶寶吃奶不順，而且還會影響寶寶的氣道，造成寶寶睡覺打呼嚕的情況。

建議：媽媽在給寶寶喂完奶後，不要立即將寶寶放下睡覺，而是將寶寶抱起，輕輕拍下他的背部，可以有效預防寶寶打呼嚕。

2、增殖體肥大

如果寶寶的增殖體過於肥大，堵塞到後鼻孔，使空氣進入鼻腔受阻。寶寶在睡著以後，從氣管中撥出的氣體，就會被迫從口中撥出，氣體還會不時衝擊舌根部等組織，所以會導致寶寶發出呼嚕聲。

建議：在醫生的指導下，給寶寶服用消炎藥，但是不宜長時間使用。如果影響到寶寶的正常生活，家長也可以選擇帶寶寶到正規醫院，進行手術切除。

3、扁桃體腫大

寶寶的扁桃體過於肥大，會致使兩側的扁桃體靠的很近，幾乎堵滿咽腔，造成寶寶呼吸不暢，一到睡覺就會長大口呼吸，從而發出呼嚕聲。

建議：在醫生的指導下，為寶寶服用消炎藥，但是不宜長期服用，以免寶寶對其產生依賴。家長平時還要注意，多讓寶寶出門活動一下，飲食上多補充蛋白質、維生素等營養元素，提升免疫力，增強寶寶的體質。

4、支氣管炎症

當支氣管受到炎症的刺激時，痰液會有所增加，而寶寶還不具備咳嗽排痰的能力，所以就會導致痰液卡到咽喉部，無法排出。寶寶的氣道就會變得狹窄，氣流透過時就會發生震動，從而發出呼嚕聲。

建議：家長應及時帶寶寶到正規醫院，治療支氣管炎症，並在日常生活中，多注意觀察，避免炎症再次復發。

寶寶的免疫力和抵抗力都還很薄弱，容易受到傷害，所以如果寶寶有什麼異常現象，家長一定要重視起來，必要時，應及時到醫院就醫。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

寶寶打鼾的4大原因

1.先天發育異常1.2%

2.生病（如感冒、低熱引起的鼻塞等）43.9%

3.過於肥胖3.7%

4.枕頭過高或過低、睡姿不良51.2%

1.打鼾表現 睡覺時輾轉反側，仰睡後打鼾

枕頭厚度不合適+睡姿不良+舌根後墜 如果小寶寶的枕頭過高，就會令寶寶的脖頸彎曲過度；枕頭過低，又會影響寶寶的睡眠質量。當寶寶呈仰睡姿勢時，舌根部因重力作用而向後墜，從而使得部分呼吸通道被阻塞，氣流進出鼻腔和咽喉產生振動，發出鼾聲。

2.打鼾表現 鼾聲漸大、呼吸變緩

肥胖+贅肉阻塞 身體偏胖的寶寶，喉、咽、鼻部的肉也比較肥厚、鬆弛，因此比身形偏瘦的寶寶更容易出現呼吸道阻塞、發出鼾聲，嚴重者甚至還會因為上呼吸道阻塞，在睡眠期間出現呼吸暫時停止的現象，往往最終以身體抽動等形式得以緩解。

3.打鼾表現 剛出生就會打鼾，且清醒時呼吸也帶有鼻音

先天發育異常 寶寶的鼻咽、咽喉等腔隙本來就比較短、小，加上鼻道較為纖細，稍有分泌物或黏膜腫脹就特別容易發生阻塞，而有的寶寶本身發育欠佳，存在鼻中隔偏曲、後鼻道狹窄、腺樣體肥大，乃至後鼻道膜性閉鎖等異常，這樣寶寶剛出生不久，在呼吸時就會發出鼾聲。

4.打鼾表現原本睡覺不打鼾的寶寶生病後開始打鼾

細菌、病毒等病原體感染 急性上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的統稱，最為常見的病原體為病毒，少數是細菌，此時寶寶喉部出現水腫、黏膜充血，扁桃體異常肥大，區域性淋巴結輕度腫大，以至於鼻咽部通氣受阻，睡眠時不能經鼻呼吸，出現鼾聲。

本以為打鼾是大人的“專利”，但是很多寶媽發現，寶寶在睡覺的時候竟然會發出較大聲的“呼嚕呼嚕”的鼾聲。在正常情況下，幼兒睡眠時常會發出輕微的鼾聲，但是，如果連續發出大聲的呼嚕，則是不正常的。

小孩子睡覺打鼾的問題可大可小，但事出有因，可能是我們沒有及時發現的原因導致寶寶睡覺打鼾的。大部分的寶寶睡覺打鼾的情況會在6個月後有較明顯的改善，但也有部分寶寶一直持續到一歲半左右。

寶寶睡覺打鼾分為連續性的和非連續性兩種。如果一個翻身動作便可使寶寶不再打鼾，則屬於非連續性的，是正常現象。但是如果寶寶睡覺打鼾不易停止，持續時間較長，則屬於連續性睡覺打鼾，為保證寶寶的健康，寶媽們需及時帶寶寶去醫院做一下相關的檢查。因為有些病症會導致寶寶在睡覺時打鼾，甚至有可能引起睡眠呼吸障礙症。如扁桃體肥大、小頜畸形、腺樣體肥大、咽腔狹窄或者肥胖等，都可能導致寶寶呼吸道不通暢，發出鼾聲。

寶寶連續性打鼾不僅導致睡眠質量的下降，還會影響身體發育。

睡眠質量的好與壞對處於生長階段的寶Bora講是很重要的，寶寶的生長激素大部分是在深度睡眠時大腦釋放出來的，以促進各個系統的生長髮育，而睡覺打鼾引起的睡眠呼吸障礙對小孩的睡眠情況危害很大，使睡眠的連續性中斷，睡眠質量下降，大腦分泌的生長激素也會相應地減少，從而影響到寶寶的發育。

打鼾而引起的呼吸暫停會使大腦處於缺氧的狀態，對寶寶的神經系統發育影響重大，也有可能影響到大腦的其他方面甚至心臟。

一旦發現寶寶睡覺打鼾，就要儘早採取措施。

在餵養方面，不僅要注意食物的營養，還要豐富食物的種類和搭配。此外，一定要使寶寶保持良好正常的作息。防止寶寶打鼾，掌握以下幾條攻略很重要喲！

1）調整寶寶睡姿：有的寶寶睡覺打鼾可能只是由於睡姿不正確，導致舌頭太過靠後，阻塞了呼吸道。寶媽們可以調整寶寶的睡姿，以緩解寶寶睡覺打鼾的情況，平時儘量避免讓寶寶仰面睡覺。

2）飲食營養均衡：為了滿足寶寶的生長需求，需要進行合理的餵養，給寶寶及時新增輔食，適當增加寶寶食物的種類。

3）增加戶外運動：帶著寶寶去室外走走，享受溫暖的Sunny。或者帶著寶寶做些戶外的鍛鍊活動，有助於降低呼吸道感染的機率。

4）及時清除分泌物：及時將寶寶鼻子內的鼻涕等分泌物清除，儘量使寶寶的鼻子處於通暢的狀態。

5）常做深呼吸訓練：不妨讓寶寶經常玩“深呼吸”的小遊戲吧，不但有趣，還能讓寶寶保持鼻道暢通，降低寶寶睡覺打鼾的機率。

6）讓寶寶常微笑：建議讓寶寶經常露出笑容，這樣可以多多活動寶寶的舌頭，使寶寶臉部的肌肉得到訓練，從而在一定程度上預防寶寶睡覺打鼾。

7）讓寶寶多唱歌：建議寶媽們多帶寶寶唱歌，因為唱歌能使聲帶附近的肌肉得到良好的鍛鍊。當鬆弛的肌肉充分鍛鍊後，呼吸道不容易阻塞，也就不會使寶寶睡覺打鼾了。

寶寶在睡眠中除了會發出打鼾聲之外，還會經常發出其他的各種各樣的響聲。在大人的認知中，睡夢中出聲是司空見慣的事情，從而會忽略掉小孩睡覺時發出的聲響。

其實寶寶在睡覺時發出的聲響也預示著寶寶的健康問題，這些都需要寶媽寶爸們多多瞭解正確的育兒知識來正確預防和處理～

專家提醒，如果發現寶寶長期打鼾，也許不是睡得香，可能是腺樣體病變，應及時檢查。

對於寶寶打呼嚕這件事，很多家長們不當回事，認為這是孩子睡得香的表現。隨著孩子慢慢長大，鼾聲也越來越大，家長們才開始意識到問題的存在。

孩子打鼾需要考慮是否有腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻炎、鼻竇炎等。腺樣體是鼻咽部的淋巴組織，位於鼻咽部頂壁和後壁交界處。如果腺樣體肥大，會堵塞鼻竇，甚至堵塞中耳管開口，引起鼻竇或者中耳炎症。如果腺樣體過度肥大，會把鼻咽部堵住，從而無法透過鼻子呼吸，出現打鼾、張口呼吸等情況。

長期張口呼吸常常會導致寶寶正在發育的面頜出現前突、頜骨變長、顎骨高抬、嘴唇變厚，醫學上將這樣的面容改變稱為“腺樣體面容”。腺樣體跟扁桃體一樣，是鼻咽部的屏障組織，幫助機體對抗外來細菌和病毒，而隨著年齡的發展，免疫系統成熟，腺樣體也會“功成身退”，一般在6歲以後開始萎縮，常在青少年時期左右消失。

但是，當腺樣體出現病毒細菌時，它就會腫脹包圍病原體，當清除病原體後，腺樣體有時會變回原樣，但有時感染次數過多或者機體本身處於過度反應的時候，腫脹就會一直存在，形成“腺樣體肥大”。腺樣體肥大主要症狀有鼻塞、張口呼吸、說話有鼻音、打鼾、睡眠呼吸暫停。

專家提醒，確診腺樣體肥大後，醫生會根據有無合併感染、過敏性鼻炎等情況給予綜合保守治療，在保守治療無效時會考慮手術治療。

值得一提的是，由於腺樣體自身存在自然萎縮的過程，醫生考慮治療時，也會結合孩子的年齡來判斷。當出現持續的打鼾，伴有張口呼吸，有時會出現憋醒的情況時，建議正規醫院就診。kb106

相信有不少的媽媽們都遇到過這樣的問題，寶寶晚上睡覺時呼吸聲很大，不時還伴有打鼾，但是也沒有感冒，那這是怎麼回事呢？

“嬰兒呼吸頻率與年齡成反比，年齡愈小，呼吸愈快”

普通成人的呼吸頻率一分鐘是十六到二十四次，而寶寶一分鐘差不多四十五到六十次；

原因是寶寶胸廓較短而呈圓桶狀，胸腔較小，肺臟的容量也相對較小，潮氣量和肺活量都比成人低；

而且寶寶的發育比較快，新陳代謝旺盛，所以需氧量相對較多，呼吸的迴圈會比較旺盛。

“新生兒的喉軟骨和聲道發育還不成熟”

寶寶的喉軟骨和成人的不一樣，比較軟一些，所以呼吸時空氣衝擊他的喉軟骨和聲道就會發出像鼾聲一樣的聲音，聽上去感覺就像是寶寶在打鼾；

媽媽可以在專業醫生的指導下給寶寶補鈣，平時也可以多帶寶寶去戶外曬曬太陽，這些都有利於寶寶的喉軟骨成型。

“隨著寶寶的成長髮育會自然消失”

寶寶呼吸時空氣衝擊他的喉軟骨還有聲帶所發出的一些類似於鼾聲的聲音，一般是不需要去醫院；

因為他本身就會隨著他月齡的慢慢增長，發育完善以後類似聲音就會慢慢消失。這是屬於寶寶成長髮育過程中的正常現象，所以媽媽們不用太緊張。

“一歲以上的寶寶需要特別注意”

如果寶寶長到差不多快一歲了，睡覺時還是會發出類似打鼾的聲音，那媽媽需要著重注意下寶寶的情況，建議媽媽們帶寶寶去正規醫院的耳鼻喉科去檢查一下具體原因，隨時觀察，及時應對。

每一個寶寶都是降臨在媽媽身邊的小天使，而小天使的茁長成長和健康發育是離不開媽媽悉心撫育和細心照料的喲~

小孩睡覺打呼嚕？小心腺樣體肥大！

除了睡覺打呼嚕症狀，腺樣體肥大容易引起鼻炎、鼻竇炎，長期的鼻塞和張口呼吸引發頜面骨發育障礙（“腺樣體面容”），並且影響到智力的發育等。

此外還可能導致分泌性或化膿性中耳炎、慢性咽炎和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵（嚴重時可引起睡眠中猝死）。 腺樣體肥大一般採用藥物治療緩解症狀或手術切除腺樣體。