每一個成功者都具備自我建設、自我控制和情緒穩定的能力，放到資本市場也適用。反過來說是自我建設、自我控制和情緒穩定這些特質讓投資者走向了成功之路。

在傑克·伯恩斯坦的《投資心理學》一書中講到：

股票、期貨、房地產市場，均以相同的基本經濟原理運作；

知道怎麼下單、市場名詞和運作方式，以及認清所冒的風險；

同時具備一定的市場實戰，這樣就足夠在市場笑傲江湖，大勝而小敗了。

比這三點更重要的是，交易者認識自己，持續探索自我的能力。如果想要成功，也許只要掌握構成市場的情緒因素就夠了。

自我建設從專業知識角度層面和心理層面兩個角度建設。在交易場上其實可以發現，那些在市場上獲利的不一定有資訊獲取的特殊渠道，可能僅僅只是瞭解資本市場的運作方式和一些市場名詞，但這些投資者對市場保持著敬畏之心，在交易中不斷地進行自我建設和自我強化。但所需地這市場地運作方式和專業知識是透過自我建設地過程提升地。專業知識是基本市場打好基礎地有利條件。首先學會市場運作地基本，在討論心理學才更有意義。

在資本交易市場貪婪和恐懼是人的天性，投資者的情緒力量在市場中往往比理性更為強烈。從心理學角度看，我們心裡有很多的防衛機制，虛榮、驕傲、恐懼、嫉妒、衝動、壓抑等情緒，都會妨礙我們對自我的認識，以至於我們幾乎不可能完全瞭解自己，而在人性的貪婪和恐懼面前更是需要透過持續的自我建設的過程來克服，而這個過程可能需要伴隨我們整個投資生涯。

我們看大部分地精神治療，就是以增進自覺、認識自我為目標，這些在精神方面需要接受治療地這部分人，大多人是把情感、情緒趕到意識層面以外，而要想恢復需要進行在意識層面上意識情感和情緒。在資本市場更需要是把情感和情緒在意識層面進行感知。把每一個驅策我們行動的因素和刺激，以及應對各種內在、外在事件的反應意義加以衡量、評估，否則我們是絕對無法完全瞭解自己的。

在自我建設的基礎上才能談自我控制，自我建設是一個持續的過程，需要自我控制的協助和自律的堅持。

在資本市場追漲殺跌是貪婪與恐懼造成的最為典型的後果，所以清楚自己每一次交易所冒的風險，這不僅是“自我建設”就可以達到的，而是在“自我建設”的基礎上，認清風險，同時做到自我認知，做到避免追漲殺跌。

自我控制需要流程化，做好持續記錄，人生誰都會犯錯，有句老話：“失敗是成功之母”。優秀的成功者再優秀也不可能是一路坦途，也是在錯誤的經歷中尋找方法，吸取經驗。

在資本交易市場，過多的吸收資訊，對人的情緒有時候是一個反向作用，情緒容易因市場的波動而波動，情緒穩定能避免和減少犯錯誤的可能性，能從意識層面看待貪婪和恐懼這兩個人性弱點，理性的看待風險。