現在中學生身體素質普通欠佳，作為體育教師在課上不敢讓學生做高強度的運動，出了問題擔責不起。如長跑，烈日下搞各種運動等，希望國家出臺中學生體育鍛煉標準，作為基層體育教師覺得壓力很大，心怕學生鍛鍊時出現問題，到時的責任毫無懸念地落在自已身上。

多開展學校之間體育比賽，學校有自己的足籃排乒羽等球隊，打聯賽，提高中學生體質和競爭意識，同時拓寬學生升學和就業渠道。

重在參與，享受鍛鍊身體的過程，我運動，我健康，我快樂！學校體育的學習，為以後的健康生活打下基礎。樹立健康第一，培養終身體育的觀念。

現在國內的中學生身體素質普遍不高，原因有幾個方面，一是現在家庭生活條件都提高了，很多學生都成為了享福型，而且很多家長都以學習成績為首要，體育鍛煉自然就被忽視了，還有一點就是學校依然沒有重視體育鍛煉。

對於中學生來說，身體正是出於青春期發育時期，對營養的攝入需求量很大，但是體育鍛煉對於身體發育也有著很重要的作用，中學生可以不用去進行大量的體育鍛煉，但是，依然要保持一定的運動量，除了學校日常的體育課外，中學生應該多跑跑步，女生可以打打羽毛球，男生打打籃球，平時多拉拉單槓等等，這對身體都有很好的幫助。

就以我們跑酷隊為例，有一些隊員當初來練習跑酷時就是初中生，他們在練習跑酷之前，就經常鍛鍊，跑步、拉單槓等等，他們在初次接觸跑酷時，在協調性方面明顯好於那些平常不鍛鍊的學生，在練習一段時間後，他們是身體素質遠超同齡人，速度、力量、反應都很強，這就是鍛鍊所帶來的好處。

普通中學生，即使不愛好運動，也不能完全放棄運動，對於運動量可以不用太大，可以利用休息日跑跑步，打打球，保證2小時的運動時間，擁有良好的身體對學習也是很有幫助的。中學生在鍛鍊時最好有老師或者家長陪同，這樣可以很好的控制學生的運動量和控制運動時間。