5款超實用運動健身軟體，讓你的運動更加高效且有趣。keep首先，Keep是一款目前非常受歡迎的健身應用軟體，是一個居家必備移動的健身教練，keep是一款使用者可以隨時隨地進行鍛鍊並記錄使用者個人的健身訓練程序的健身APP，同時它也能夠根據使用者量身定製健身減肥計劃。Keep是目前健身app排行榜上使用人數最多的健身類應用軟體。其次，他的使用起來比較方便，你也可以根據你的喜歡和自身條件去選擇你的運動方式，比如你喜歡跑步、健身、瑜伽、操課、行走、球類都是有的，選擇喜歡的專案有利於我們堅持，但是相比於我們平時的自由活動他多了一份專業性，他會讓我們運動的更加有效果。還有就是我們很多人現在都在一些影片軟體上看到一些都做就跟著自己訓練，沒有前期的熱身和後期的拉伸，都我們的訓練效果影響都是相當大的，還有就是我們訓練時間問題，很多人我們自行訓練的話，容易出現訓練一會玩一會手機，一不小心就玩的時間有點長了，這個軟體的話可以提醒你每個動作的注意點，能讓你更標準的去完成每個動作。個人比較推薦的軟體。Fit健身首次，fit健身也是一款目前比較受歡迎的居家健身軟體，他上面對於健身分類比較多，課程也比較多，有些自制力不太好的小夥伴可以在上面選擇一些基本課程，有導師督促，這樣可以養成基本的健身習慣，投入也不會像之前在健身房請私教那麼高的投入。其次，就是這個軟體裡面有課程庫，他的分類比較全面，你可以根據自己的要求去選擇，減脂、增肌、塑性、拉伸放鬆、康復糾正、熱身啟用、運動表現這些具體分類都是可以選擇，對於每個分類下的動作又分成了瑜伽和健身動作，讓我們的選擇會更大，還有對於體態糾正課程也是現在很多年輕人都用得到的，讓我們身體更健康也能處於一個更好的體型狀態下，還有就是看點裡面也有很多文章和影片，健身的你都可能用的到，個人覺得還不錯的。輕加減肥首先，這個軟體屬於比較細心型別的，把飲食，運動，知識，健康都放到首頁，讓人很容易看到，軟體自帶健康評測功能，雖然會想儀器那麼準確但是個人覺得起碼對自己體態有個基本認識，後期也會有資料監測，我自己也是比較喜歡用這個軟體，這個軟體集資料服務、訓練計劃，運動社群和健身商城這樣對於一個新手來說他是相當全面且有用的。其次，你做監測後，軟體的計劃裡會給你一些適合你自己的計劃，從適應階段到基礎到漸進到加速以及飲食方案，對於健身初學者來說，可以為你節省大量的計劃時間和提高訓練效果，超適合剛開始健身的你。對於他社群功能你可以看看也可以去打卡，這樣可以更好提醒自己去堅持吧，畢竟身邊的這些人都你來說影響還是比較大的，我們一般都是自己住，多看看人家好的生活，慢慢我們也就開始向好了，還有他的商場功能可以看看，個人時覺得有些都是我們可以對比外面別的軟體，自己需要的可以入手，畢竟質量還是比較有保障的，我買過兩次覺得還是不錯的，這些自行選擇不多說，還是主要說軟體的實用性而已。悅健身首先，軟體直接給出很多訓練計劃，你可以根據自己喜歡直接去學習就很省事啦而且動作比較不是特別難，個人喜歡這個軟體就是分類是真的多，推薦訓練計劃屬於有基礎的人可以去挑戰，自由訓練推薦小白可選，其次，課程中相當全面，比如tabata、HIIT等各種減脂增肌拉伸放鬆體態等問題都有涉及到，對於我們沒有基礎的人相當有意義。裡面也有動態和話題功能，也屬於健身知識和打卡分享的功能，這個軟體個人還是比較推薦。try健身減肥首先，這個軟體進去，你就可以測一下自己目前的身體狀況，個人覺得還是挺準的，如果你不想去健身房的話可以試一下這個軟體測試，這個也會給出相應的健身訓練計劃，個人覺得如果是小白的話真的可以跟學，因為我個人有自己的訓練計劃，所以看了看還是很不錯的。還有這個對於男女有分類還是很不錯的。其次，課程從女性塑型，到男性的男友力，瑜伽和減壓方式等都有專門的分類，個人覺得很不錯，還有健身心得，作為健身者覺得有些東西還是聽乾貨的，作為初學者的話可以參考參考減少走彎路，還有這軟體社群功能中有個好玩的附近，你可以看看有沒有你認識的，指不定可以約小夥伴一起堅持，個人覺得還是挺好的，畢竟健身這條路上遇見一個一個成長的人不容易。以上5款健身教學類軟體，只是做問卷和個人試用出來比較喜歡的而已，沒有官方排序，也沒有具體的前後順序，如果你喜歡可以根據分析去選擇適合自己的就好，軟體也只是幫助我們達到更高的健身效率而已，沒有具體要求自己喜歡就好，後面也會大家分享一些關於健身飲食方面的軟體，大家可以多多關注。有健身問題也可以私聊或者評論，只要我看見我都會回覆，希望可以幫助更多的健身愛好者。加油！

說實話現在有很多健身app，我一直用的就是keep也用過fit但比較起來keep還是很有優勢的。我差不多使用keep快兩年了，反正keep改了好幾次使用者量也是蠻大的，適合在家裡健身的盆友。舉幾個吧像我們沒去健身房的人就很合適，根據自己需要定製科程表，每個動作想瘦哪裡都有詳細解釋。它的吸引我的地方就是細節做的非常好。影片動作分成小段5秒語音提示，音樂節奏感很強，這樣給使用者感覺很短時間，容易堅持下去，努力完成最後動作挑戰自己，這也是他成功之一。每次運動完及時與粉絲分享相互鼓勵。每天運動資料記錄給出合理建議等等，這為初學者無器械健身提供很友好的幫助。

如果是堅持運動的人來說，會把主要精力放在運動上，而不是放在APP的對比上。用一個軟體，主要是為了更好的規劃自己的時間的運動方式。

開啟手機應用商店，以“健身”為關鍵字隨便搜一下，就會出現一大排健身APP，至於哪一個好，真的是沒有辦法做比較，要看哪一個先入為主，習慣用哪個。

如果是堅持運動的人來說，會把主要精力放在運動上，而不是放在APP的對比上。用一個軟體，主要是為了更好的規劃自己的時間的運動方式。

對於小編來講，只用了一種健身軟體，就是Keep，已經用了2年多，等級也到了11級，也算是等級比較高了。用它也比較偶然，沒有刻意地搜尋，只是當時在QQ空間彈出一個廣告，正好當時有需要就安裝了一下，結果就一直堅持到現在。這也使我從一個想運動並在盲目運動的小白，變成一個習慣運動並且具有一定運動知識的人。

Keep簡介：

在keep裡不但有各種不同強度的運動課程，以滿足不同運動基礎的人群的需要，有針對於不同部位的區域性訓練，以滿足對區域性塑形有需要的人群。每一個動作都會有相應的詳解，來告訴人們怎麼把動作做好以避免出現錯誤。還會有許多幹貨文章，來滿足運動知識缺乏的人群。

比如下圖，是我經常來做的HIIT其中的一部分動作截圖，點開其中的一個動作就會有動作詳解。

可以透過APP來給自己一個規劃。

可以學到運動健身知識，使自己的運動方法不再盲目。

可以透過每天打卡的方法來激勵自己更好的堅持。

下載是因為有需求，而需求就會成為動力。如果你在使用健身APP，就應該做到這些：

找到適合自己的強度，不能一上來就高強度，這也要問問身體答不答應。

在開始一個新的課程之前，要把每一個動作的規範搞清楚，不要直接就跟著做，如果直接跟著做就是在模仿，而在不知道動作標準的前提下模仿就會容易跟著自己感覺走。

在運動過程中，用心去感受每一個動作，找到正確的發力感，而不是去應付。

多參與幾個課程，不能想練馬甲線，就每天都練腹，要知道身體是一個整體，訓練也要均衡。

在運動一個階段之後，如果感覺當前強度比較容易完成後，可以挑戰高一級的強度。

開始了就要堅持，可以多看看大神們的動態，有助於自己更好地堅持下去。

每一種健身APP都會有它自己的優勢，用哪一款不重要，重要地是能不能長期堅持下去。