這句話，好像在問，我們對父母表達憤怒就是不孝順嗎？表達憤怒是不好的嗎？該怎麼表達合適？
在我們華人眼裡，會特別講孝順兩字，而且強調妻賢子孝，家庭和美。這種觀念本身沒什麼不對，只是它會讓我們忽略親情中，其實還有憤怒，委屈，強迫，壓抑等等負面情緒存在。如果我們只展現美好的一面，那在家庭互動中，也特別容易越界，和壓抑。
所以，身為孩子，對父母表達憤怒也是正常的。而且，父母應該學習教給孩子如何表達憤怒才合適。這才是最重要的，父母學習表達情緒，特別是合適的表達憤怒的情緒，然後教給孩子，並教給孩子如何思考和解決問題。
在這之前，我們先看幾組對話：
一組對話：
“跟媽媽說說，最近怎麼了？”
“別老問我，我自己心裡有數。”
“我是你媽，我不管誰管？別人都是關心，只有我才真正上心。”
“……”
媽媽想要關心孩子，孩子想保留自己的隱私，媽媽不依不撓，孩子很憤怒，但是因為是關心，所以憤怒無法出來，被壓抑了。
另一組對話：
“媽媽，我想再復讀一年。”
“既然考上了，就去唸吧。”
“我想復讀。”
“你還要不要我活了？！”
孩子想要復讀，家長不願意，而且“以死相逼”，孩子的情緒同樣被壓抑了。
在家長眼裡，或許她事事都感到稱心如意了，因為孩子乖，聽話。可是，她不知道，她的稱心如意是以壓抑孩子的意願和情緒為代價的。
記得村上春樹《挪威的森林》裡描寫了這樣一個故事：直子的姐姐是天才少女，她從來不表達負面情緒，如果自己狀態不好，就把自己關在屋子裡，然後過幾天就又神采飛揚了。最後，毫無徵兆的，遺書也沒留，在高中三年級那年就上吊自殺了。
想想，這樣沒有負面情緒的狀態是很嚇人的，極度的完美，完美的去了天堂了。誰能做到只有正面情緒，沒有負面情緒呢？所以，寫到這裡，大家會對擁有負面情緒不那麼牴觸了吧？負面情緒使用不當，具有破壞性，但是合理宣洩負面情緒，也是有好處的。
負面情緒有什麼好處呢？
1.它可以宣洩負能量，不讓垃圾情緒堆積如山。
2.負面情緒是一種訊號，告訴欺負你的那些人-你真得生氣了！後果很嚴重！
3.憤怒的情緒也可以給人勇氣，做出平時不敢做的事情來，例如抗日救國的精神等等。
那身為孩子，該如何合適的表達自己對父母的憤怒呢？
表達自己的感受，而不是說髒話。父母對我們有養育之恩，用語言表達自己生氣了，是合適的狀態。對朋友，對陌生人憤怒的那一套，就不適合對父母。例如“爸爸，現在我心情不好，能不能讓我獨自待會兒。“當你說我笨的時候，我心裡很難過。”
如果自己情緒很大，就暫時迴避。如果無法控制自己的情緒，需要快速離開“案發現場”，迴避事端。或者迅速蹲下，迅速躺下，或者做深呼吸。讓身體下沉，有利於緩解氣勢和情緒，做深呼吸，有利於冷靜思考。
默默收下父母的訓斥，即使他們說得你不贊同。 父母並不是神！在孩子慢慢長大後，他們越來越發現，自己的父母有多麼不完美，不過是個普通人而已。他們既然是普通人，自然會犯錯，而且執迷不悟的犯錯，而且無法溝通！但他們就是這樣的。
讓家長保有他們的觀點，你有你自己的看法。觀點不同，才會有爭執和憤怒的情緒。家長常常因為孩子不聽勸，覺得孩子執迷不悟。不幸的是，孩子也會這麼想，覺得父母固執的很。有的時候，不生活在一起，平時只是問候身體和家常，是個好辦法。讓父母知道你對他們的關心和愛，但同時不跟他們靠太近。既然誰也說服不了誰，就不要靠太近，不然容易有怨恨，不如保持距離，更輕鬆。
這是孩子應對父母情緒的方法，不過最重要的是家長要學習情緒管理，能夠調控自己的情緒，孩子也會在潛移默化中學習家長的情緒管理策略：
生在暴力家庭中，孩子會學會暴力解決問題。
生在民主家庭中，孩子學會自尊自愛。
生在父母強勢的家庭中，孩子會很沒有價值感，也不會獨立解決問題。
生在溺愛的家庭中，孩子就無法無天無父母，最終會受到社會的懲罰。
書名：幼小銜接-陪孩子度過幼升小關鍵期
附：《挪威的森林》有關直子姐姐死的篇章：
我們穿過草地，穿過雜木林，又穿過草地。直子邊走邊講她死去的姐姐。她說，這話還幾乎沒向任何人講過，但認為還是向我講了為好。
“我們年齡相差６歲，性格什麼的也很不相同，但關係處得非常融洽。”直子說，“一次架也沒吵過，真的。當然，也有水平差距等方面的原因，水平差距大，也是吵不起來的。”
直子接著說：
“姐姐屬於無論讓幹什麼都拿第一那種型別。學習第一，體育第一，又有威望又有領導才能。性格熱情開朗，在男孩子中間也很有人緣，也很受老師喜愛，得的獎狀足有一百張。哪所公立學校都有一兩個這樣的女孩兒。不過，倒不是因是自家姐姐才這樣說，我姐姐可不是別人一寵就自以為好了不起或對人擺出一副不冷不熱面孔的人，她不喜歡譁眾取寵，只不過是不論幹什麼都自然而然幹得最好罷了。
“這麼著，我從小就決心當一個可愛的女孩兒。”直子一邊來回旋轉著狗尾草穗一邊說，“原因很簡單，因為我是一直聽著周圍人誇姐姐腦袋又好使又會體育又有人緣這些話長大的。我覺得我再怎麼死追活趕也攆不上姐姐。要是光論長相，倒是我稍漂亮一點，父母也像是打算讓我在他們的疼愛下長大，因此從一上小學就把我送人那樣的學校：天鵝絨連衣裙、鑲花邊的短罩衫、漆皮鞋，還學鋼琴和芭蕾舞。不過因此姐姐可喜愛我了，喜愛得不得了，真像對待可愛的小妹妹似的。買各種各樣的小東西送給我，領我去各種各樣的地方，教我怎樣用功，同男朋友約會時也帶我一起去來著。實在是個再好不過的姐姐。”
“至於她為什麼自殺，誰也弄不明原因，和木月的情況一樣，一模一樣。年齡也是１７，直到事件發生前也沒有自殺的徵兆，遺書也沒有——一樣吧？”
“倒是的。”我說。
“大夥都說那孩子聰明過分了，看書看過頭了。可也是，確實手不離書，有好大一堆書。姐姐死後我也看了不少，心裡很難過。書裡有她寫的字，夾著標本花，還夾有男朋友的信。為此我哭了好幾場。”
直子停了一下，默然轉動著狗尾草穗。
“差不多所有的事情都能自己一手處理，幾乎沒找過誰商量或求人幫忙。也不是因為自尊心特別強，不過是覺得那樣做是理所當然的，大概。父母也對此習已為常，說這孩子撒手不管也不要緊。我倒是經常找姐姐商量，她非常熱心地教這個教那個，可自己不找任何人商量，全都一個人解決。既不發脾氣，也沒有不高興的時候，真的，不是誇大其詞。女人嘛，例如來月經的時候不是心情煩躁得要衝人發火嗎，或多或少。姐姐連這種情況也沒有。在她身上，是用消沉來代替不高興的。往往兩三個月就來一次，一連兩三天門在自己房裡睡覺。學校不去，東西也幾乎不吃。把房間光線弄得暗暗的，什麼也不做，只是發呆，但不是不高興。我一放學回來，就把我叫到房間裡，讓挨她坐下，—一問我那一天做了什麼。其實沒什麼大不了的事兒，不外乎和同學做什麼遊戲了、老師講什麼了、測驗成績如何了等等。姐姐都聽得很專心，還談感想，提出建議。可要是我不在——例如去跟朋友玩或出去練芭蕾——她就繼續一個人發呆。這兩三天一過，她就一下子恢復得和平時一個樣，神采飛揚地上學去。這種情形，嗯——好像是持續了四年。一開始的時候，父母也不放心，大概找醫生商量過。但她不是兩三天一過就好得利利索索的麼，所以父母后來就以為反正不管也會自然好起來的，說她是個聰明剛毅的孩子。”
“可是姐姐死後，我無意中聽過父母的談話。談的是早就死去的父親弟弟的事。說那個人也是腦袋好使得很，１７到２１歲在家裡一關四年，結果一天突然說要外出，就跳進電車軌道給壓死了。所以父親這樣說來著：‘還是血緣關係吧，我這方面的。’”
直子一邊說一邊用指尖一點點掐掉狗尾草穗，撒在風中吹走。全部掐光以後，便把那根梗像纏細繩似的一圈圈纏在手指上。
“發現姐姐死的是我。”直子接著說，“小學六年級的秋天，１１月，天下著雨，一整天都陰沉沉的。當時姐姐讀高中三年級。我練完鋼琴回來是６點半，母親正在準備晚飯，讓我叫姐姐吃飯。我跑上二樓，敲姐姐房間的門，喊聲吃飯了。可是，沒應聲，靜靜的，我覺得有點奇怪，又敲了一下開門進去。本來我以為她睡著了呢，不料姐姐沒睡，站在視窗前，脖子稍歪，一動不動地望著窗外面，就像在思考什麼。房間裡一片昏暗，燈也沒開，所有東西都顯得朦朦朧朧的。我招呼說：‘幹什麼呢，吃飯嘍！’但說完後，我發覺她的個子比平時高。我有些納悶兒：怎麼回事呢？是穿高跟鞋，還是蹬在什麼臺子上了呢？我就走到跟前，剛要開口時，心裡猛地一震：原來脖子上有一根繩索。那繩從天棚樑上筆直地垂下來——那可是真直，直得可怕，簡直像用墨斗在空間‘繃’地打下的一條線。姐姐穿著白色的短罩衫——對了，正是我現在身上這件便式的，下身一條灰裙子。腳尖像跳芭蕾舞一樣緊繃繃地伸著，地面與腳尖之間有２０釐米左右沒有任何阻礙的空間。那情形，我看得可真切著呢。還有臉，臉也看了，不能不看。我心想得趕緊到下邊告訴母親，得大聲喊叫，可身體偏偏不聽使喚，偏離我的意識自行其是。本來我的意識要趕快下去，身體卻要擅自把姐姐的身體從繩子上解下。當然，這不是一個小孩子能辦到的，於是呆愣了五六分鐘，處於虛脫狀態，什麼都不明白了，就像體內什麼東西僵死了似的。 我在那裡一動沒動，直到母親來看是怎麼回事的時候還沒動，和姐姐一起，在那又暗又冷的地方……”
直子搖搖頭：
“那以後三天時間裡，我一句話都沒說，像死在床上了似的，只是眼睛睜著定定不動，好像毫無知覺了。”直子把身體靠在我胳膊上，“信上寫了吧？我是個比你想的要不健全得多的人。我病的時間比你想的要長久得多，根也深得多。所以，如果你能往前行的話，希望你只管一個人前行就是，別等我。想和其他女孩睡覺就睡好了。別考慮我顧忌我，喜歡什麼就盡情做什麼。要不然，我說不定會拖累你的。我，不管發生什麼，這事是絕對不想做的。不想耽誤你的人生，也不想耽誤任何人的人生。我剛才就已說過，只要你時常來看我，永遠記著我——我希望的只是這個。”
這句話，好像在問，我們對父母表達憤怒就是不孝順嗎？表達憤怒是不好的嗎？該怎麼表達合適？
在我們華人眼裡，會特別講孝順兩字，而且強調妻賢子孝，家庭和美。這種觀念本身沒什麼不對，只是它會讓我們忽略親情中，其實還有憤怒，委屈，強迫，壓抑等等負面情緒存在。如果我們只展現美好的一面，那在家庭互動中，也特別容易越界，和壓抑。
所以，身為孩子，對父母表達憤怒也是正常的。而且，父母應該學習教給孩子如何表達憤怒才合適。這才是最重要的，父母學習表達情緒，特別是合適的表達憤怒的情緒，然後教給孩子，並教給孩子如何思考和解決問題。
在這之前，我們先看幾組對話：
一組對話：
“跟媽媽說說，最近怎麼了？”
“別老問我，我自己心裡有數。”
“我是你媽，我不管誰管？別人都是關心，只有我才真正上心。”
“……”
媽媽想要關心孩子，孩子想保留自己的隱私，媽媽不依不撓，孩子很憤怒，但是因為是關心，所以憤怒無法出來，被壓抑了。
另一組對話：
“媽媽，我想再復讀一年。”
“既然考上了，就去唸吧。”
“我想復讀。”
“你還要不要我活了？！”
“……”
孩子想要復讀，家長不願意，而且“以死相逼”，孩子的情緒同樣被壓抑了。
在家長眼裡，或許她事事都感到稱心如意了，因為孩子乖，聽話。可是，她不知道，她的稱心如意是以壓抑孩子的意願和情緒為代價的。
記得村上春樹《挪威的森林》裡描寫了這樣一個故事：直子的姐姐是天才少女，她從來不表達負面情緒，如果自己狀態不好，就把自己關在屋子裡，然後過幾天就又神采飛揚了。最後，毫無徵兆的，遺書也沒留，在高中三年級那年就上吊自殺了。
想想，這樣沒有負面情緒的狀態是很嚇人的，極度的完美，完美的去了天堂了。誰能做到只有正面情緒，沒有負面情緒呢？所以，寫到這裡，大家會對擁有負面情緒不那麼牴觸了吧？負面情緒使用不當，具有破壞性，但是合理宣洩負面情緒，也是有好處的。
負面情緒有什麼好處呢？
1.它可以宣洩負能量，不讓垃圾情緒堆積如山。
2.負面情緒是一種訊號，告訴欺負你的那些人-你真得生氣了！後果很嚴重！
3.憤怒的情緒也可以給人勇氣，做出平時不敢做的事情來，例如抗日救國的精神等等。
那身為孩子，該如何合適的表達自己對父母的憤怒呢？
表達自己的感受，而不是說髒話。父母對我們有養育之恩，用語言表達自己生氣了，是合適的狀態。對朋友，對陌生人憤怒的那一套，就不適合對父母。例如“爸爸，現在我心情不好，能不能讓我獨自待會兒。“當你說我笨的時候，我心裡很難過。”
如果自己情緒很大，就暫時迴避。如果無法控制自己的情緒，需要快速離開“案發現場”，迴避事端。或者迅速蹲下，迅速躺下，或者做深呼吸。讓身體下沉，有利於緩解氣勢和情緒，做深呼吸，有利於冷靜思考。
默默收下父母的訓斥，即使他們說得你不贊同。 父母並不是神！在孩子慢慢長大後，他們越來越發現，自己的父母有多麼不完美，不過是個普通人而已。他們既然是普通人，自然會犯錯，而且執迷不悟的犯錯，而且無法溝通！但他們就是這樣的。
讓家長保有他們的觀點，你有你自己的看法。觀點不同，才會有爭執和憤怒的情緒。家長常常因為孩子不聽勸，覺得孩子執迷不悟。不幸的是，孩子也會這麼想，覺得父母固執的很。有的時候，不生活在一起，平時只是問候身體和家常，是個好辦法。讓父母知道你對他們的關心和愛，但同時不跟他們靠太近。既然誰也說服不了誰，就不要靠太近，不然容易有怨恨，不如保持距離，更輕鬆。
這是孩子應對父母情緒的方法，不過最重要的是家長要學習情緒管理，能夠調控自己的情緒，孩子也會在潛移默化中學習家長的情緒管理策略：
生在暴力家庭中，孩子會學會暴力解決問題。
生在民主家庭中，孩子學會自尊自愛。
生在父母強勢的家庭中，孩子會很沒有價值感，也不會獨立解決問題。
生在溺愛的家庭中，孩子就無法無天無父母，最終會受到社會的懲罰。
書名：幼小銜接-陪孩子度過幼升小關鍵期
附：《挪威的森林》有關直子姐姐死的篇章：
我們穿過草地，穿過雜木林，又穿過草地。直子邊走邊講她死去的姐姐。她說，這話還幾乎沒向任何人講過，但認為還是向我講了為好。
“我們年齡相差６歲，性格什麼的也很不相同，但關係處得非常融洽。”直子說，“一次架也沒吵過，真的。當然，也有水平差距等方面的原因，水平差距大，也是吵不起來的。”
直子接著說：
“姐姐屬於無論讓幹什麼都拿第一那種型別。學習第一，體育第一，又有威望又有領導才能。性格熱情開朗，在男孩子中間也很有人緣，也很受老師喜愛，得的獎狀足有一百張。哪所公立學校都有一兩個這樣的女孩兒。不過，倒不是因是自家姐姐才這樣說，我姐姐可不是別人一寵就自以為好了不起或對人擺出一副不冷不熱面孔的人，她不喜歡譁眾取寵，只不過是不論幹什麼都自然而然幹得最好罷了。
“這麼著，我從小就決心當一個可愛的女孩兒。”直子一邊來回旋轉著狗尾草穗一邊說，“原因很簡單，因為我是一直聽著周圍人誇姐姐腦袋又好使又會體育又有人緣這些話長大的。我覺得我再怎麼死追活趕也攆不上姐姐。要是光論長相，倒是我稍漂亮一點，父母也像是打算讓我在他們的疼愛下長大，因此從一上小學就把我送人那樣的學校：天鵝絨連衣裙、鑲花邊的短罩衫、漆皮鞋，還學鋼琴和芭蕾舞。不過因此姐姐可喜愛我了，喜愛得不得了，真像對待可愛的小妹妹似的。買各種各樣的小東西送給我，領我去各種各樣的地方，教我怎樣用功，同男朋友約會時也帶我一起去來著。實在是個再好不過的姐姐。”
“至於她為什麼自殺，誰也弄不明原因，和木月的情況一樣，一模一樣。年齡也是１７，直到事件發生前也沒有自殺的徵兆，遺書也沒有——一樣吧？”
“倒是的。”我說。
“大夥都說那孩子聰明過分了，看書看過頭了。可也是，確實手不離書，有好大一堆書。姐姐死後我也看了不少，心裡很難過。書裡有她寫的字，夾著標本花，還夾有男朋友的信。為此我哭了好幾場。”
直子停了一下，默然轉動著狗尾草穗。
“差不多所有的事情都能自己一手處理，幾乎沒找過誰商量或求人幫忙。也不是因為自尊心特別強，不過是覺得那樣做是理所當然的，大概。父母也對此習已為常，說這孩子撒手不管也不要緊。我倒是經常找姐姐商量，她非常熱心地教這個教那個，可自己不找任何人商量，全都一個人解決。既不發脾氣，也沒有不高興的時候，真的，不是誇大其詞。女人嘛，例如來月經的時候不是心情煩躁得要衝人發火嗎，或多或少。姐姐連這種情況也沒有。在她身上，是用消沉來代替不高興的。往往兩三個月就來一次，一連兩三天門在自己房裡睡覺。學校不去，東西也幾乎不吃。把房間光線弄得暗暗的，什麼也不做，只是發呆，但不是不高興。我一放學回來，就把我叫到房間裡，讓挨她坐下，—一問我那一天做了什麼。其實沒什麼大不了的事兒，不外乎和同學做什麼遊戲了、老師講什麼了、測驗成績如何了等等。姐姐都聽得很專心，還談感想，提出建議。可要是我不在——例如去跟朋友玩或出去練芭蕾——她就繼續一個人發呆。這兩三天一過，她就一下子恢復得和平時一個樣，神采飛揚地上學去。這種情形，嗯——好像是持續了四年。一開始的時候，父母也不放心，大概找醫生商量過。但她不是兩三天一過就好得利利索索的麼，所以父母后來就以為反正不管也會自然好起來的，說她是個聰明剛毅的孩子。”
“可是姐姐死後，我無意中聽過父母的談話。談的是早就死去的父親弟弟的事。說那個人也是腦袋好使得很，１７到２１歲在家裡一關四年，結果一天突然說要外出，就跳進電車軌道給壓死了。所以父親這樣說來著：‘還是血緣關係吧，我這方面的。’”
直子一邊說一邊用指尖一點點掐掉狗尾草穗，撒在風中吹走。全部掐光以後，便把那根梗像纏細繩似的一圈圈纏在手指上。
“發現姐姐死的是我。”直子接著說，“小學六年級的秋天，１１月，天下著雨，一整天都陰沉沉的。當時姐姐讀高中三年級。我練完鋼琴回來是６點半，母親正在準備晚飯，讓我叫姐姐吃飯。我跑上二樓，敲姐姐房間的門，喊聲吃飯了。可是，沒應聲，靜靜的，我覺得有點奇怪，又敲了一下開門進去。本來我以為她睡著了呢，不料姐姐沒睡，站在視窗前，脖子稍歪，一動不動地望著窗外面，就像在思考什麼。房間裡一片昏暗，燈也沒開，所有東西都顯得朦朦朧朧的。我招呼說：‘幹什麼呢，吃飯嘍！’但說完後，我發覺她的個子比平時高。我有些納悶兒：怎麼回事呢？是穿高跟鞋，還是蹬在什麼臺子上了呢？我就走到跟前，剛要開口時，心裡猛地一震：原來脖子上有一根繩索。那繩從天棚樑上筆直地垂下來——那可是真直，直得可怕，簡直像用墨斗在空間‘繃’地打下的一條線。姐姐穿著白色的短罩衫——對了，正是我現在身上這件便式的，下身一條灰裙子。腳尖像跳芭蕾舞一樣緊繃繃地伸著，地面與腳尖之間有２０釐米左右沒有任何阻礙的空間。那情形，我看得可真切著呢。還有臉，臉也看了，不能不看。我心想得趕緊到下邊告訴母親，得大聲喊叫，可身體偏偏不聽使喚，偏離我的意識自行其是。本來我的意識要趕快下去，身體卻要擅自把姐姐的身體從繩子上解下。當然，這不是一個小孩子能辦到的，於是呆愣了五六分鐘，處於虛脫狀態，什麼都不明白了，就像體內什麼東西僵死了似的。 我在那裡一動沒動，直到母親來看是怎麼回事的時候還沒動，和姐姐一起，在那又暗又冷的地方……”
直子搖搖頭：
“那以後三天時間裡，我一句話都沒說，像死在床上了似的，只是眼睛睜著定定不動，好像毫無知覺了。”直子把身體靠在我胳膊上，“信上寫了吧？我是個比你想的要不健全得多的人。我病的時間比你想的要長久得多，根也深得多。所以，如果你能往前行的話，希望你只管一個人前行就是，別等我。想和其他女孩睡覺就睡好了。別考慮我顧忌我，喜歡什麼就盡情做什麼。要不然，我說不定會拖累你的。我，不管發生什麼，這事是絕對不想做的。不想耽誤你的人生，也不想耽誤任何人的人生。我剛才就已說過，只要你時常來看我，永遠記著我——我希望的只是這個。”