牛肉吧，畢竟老一輩人都這麼說，說是給小孩子多吃點牛肉，小孩子會長得壯實。不過，其實每一種肉不管它對於小孩子的身體好不好，都要適度，不能吃太多，吃太多會對孩子的身體造成負擔。也不能吃太少，吃太少補充不了適當的營養對於小孩子的生長髮育也是會有影響的。而且，每一種肉都有每一種肉不同的營養價值，可以根據孩子的體質不同選擇不同的肉給他們吃。

牛肉一直以來就是被大家最為推崇的肉類，它沒有羊肉的那股子腥羶味，營養價值又比豬肉高，算得上是一種高階食材了。而且，因為很多人對於外華人的崇拜程度，也導致他們非常鍾情於外華人常吃的牛肉。很多人認為，外華人之所以長得又高又壯，就是因為他們吃了很多牛肉。所以，牛肉是比較受歡迎的肉食種類了。

而且，作為獸肉，牛肉中含有的營養價值也是其他獸肉種類中的佼佼者。牛肉中含有極其豐富的氨基酸和優質蛋白，在人身體虛弱需要進補的時候，以及正處於生長髮育的小孩子來說，多吃點牛肉不僅可以提高免疫力，而且還極為補身，對身體相當好。牛肉中含有豐富的維生素B12、鋅、鐵、丙胺酸、鉀等等營養元素，是健身人群，對於碳水化合物的最佳代替品。

和牛肉差不多，羊肉也是非常受歡迎的肉類之一，尤其是在古時候，像是宋朝皇室就非常喜歡吃羊肉。羊肉的脂肪含量比豬肉和牛肉低，是一種比較健康的肉類食材。但是羊肉又不同於牛肉和豬肉，它天生帶有一種羊羶味，這種味道並不是所有人都可以接受得了的。

羊肉的營養價值很高，可以補中益氣，對於一些患有寒涼病症的人，吃羊肉對於他們來說是非常滋補的。但是因為羊肉屬於熱性肉類，所以那些體質偏熱或者患有熱性病的人，是不能吃的。還有一點，據老人家說，羊肉是“發物”所以患有不能吃“發物”的病的人，也是不能吃羊肉的。

豬肉可以說是最為普遍的食材了，除了某些因為風俗不能吃豬肉的人之外，好像沒有其他的人群不可以吃豬肉了。豬肉雖然在所有的獸肉當中，是屬於脂肪含量最高的，但是其蛋白質含量也不低，而且豬肉當中含有極為豐富的維生素B和脂肪酸，多吃點豬肉會使得人感覺身上力氣十足。

所以，其實每種肉都有每種肉的好處，壞處也不是沒有，因此，吃肉要適度。而且，最好是搭配著吃，不要就只是吃一種肉類。可以豬肉、牛肉、羊肉，或者再加上魚肉、雞肉、鴨肉這樣交替著吃。

相比於豬肉、雞肉，牛羊肉具有特殊的味道，而且它還是過敏原之一，容易引起孩子過敏。但牛羊肉中的營養成分也是特別多是，在給孩子添加了輔食之後，有些父母一直打算給孩子嘗試吃牛羊肉，但是孩子多大可以吃牛羊肉？

要是孩子在六個月的時候就已經開始吃輔食，肉食可以隨著寶寶對輔食的適應能力慢慢新增，只要孩子吃了豬肉等基礎的肉類，沒有發現過敏的症狀，就可以開始嘗試給孩子吃牛羊肉。但是記得一定要分開給孩子嘗試，一樣一樣的試著給孩子吃，看看孩子對牛肉或是羊肉有沒有過敏。

在剛開始給孩子吃牛羊肉的時候，由於孩子的牙齒有限，咀嚼能力是比較差的，父母在給他準備牛羊肉等比較密的肉質時，應該要將其製作的軟爛，比如剁碎成為肉餅、成為包子肉餡等等都是很好，這樣孩子也不會因為肉質太堅硬了而不敢吃牛羊肉。

還有牛羊肉本身是帶有特殊的味道，在烹飪的時候媽媽也可以花點兒心思，看看用什麼方法才能夠將牛羊肉本身的味道給去除掉，讓孩子不會因為牛羊肉的味道而拒絕吃它們。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。