頭髮油膩怎麼處理？

頭髮油膩怎麼處理?

　　夏天勤洗頭

　　我們都知道不能頻繁洗頭的,因為頻繁洗反而會破壞頭皮組織,但是夏天不一樣,因為夏天容易流汗頭髮髒得比較快,也容易出油,所以夏天頭髮比較油膩的菇涼一定要勤洗頭,保持頭髮的清爽哦~

　　辛辣食物少吃

　　夏天飲食本身就需要清淡一點,吃太油膩辛辣的食物除了容易上火以外,還會導致頭髮更容易油膩,因為辛辣的食物會刺激皮脂腺的分泌,產生油脂.

　　儘量不要散發

　　夏天天氣太熱了,如果老是散著頭髮的話,頭髮也是很容易油膩的,因為頭髮夾著汗液就容易溼了,溼的頭髮也更容易粘灰塵,頭髮髒了就很容易出油.所以最好扎頭髮.

　　按摩頭部

　　洗頭之前可以按摩下頭部,促進血液迴圈,增加頭皮新陳代謝,可以進一步調節好頭皮容易出油的症狀.

　　少塗抹定型產品

　　夏天都喜歡清爽,但是碎髮總是讓人感覺毛躁,於是就會用定型產品,但是定型產品不宜多用,因為用久了會把頭髮頻繁的和空氣隔離接觸,頭髮也就會容易出油.

溫和洗髮水

　　很多人都會有一個誤區就是以為油膩的頭髮反而需要去油膩的洗髮水,其實使用去油膩超強的洗髮水反而會導致頭髮太乾燥而出油更嚴重.就跟面板一樣,油膩並不是去油,而是要做補水工作.所以洗髮水建議使用溫和一點的洗髮水,滋潤去油都不適合.

　　頭髮也需要防曬

　　夏天出門也要給頭髮做一下防曬工作,比如戴帽子或者遮陽傘.因為頭髮在太陽下暴曬,水分容易流失,溫度直接刺激到頭皮,皮脂腺的分泌會導致產生更多的油脂,這跟臉部面板暴曬容易出油一樣的道理,所以夏天臉部也需要擦防曬霜哦~

　　水溫不宜過高過低

　　洗頭的時候,水溫最好控制在30-40°左右最佳,溫度太高的水洗頭髮會刺激頭皮產生更多的油脂,而夏天很多人會選擇涼水洗頭,因為涼快.但是你知道嗎水溫太低也是不好的,因為頭髮油膩,油脂遇到冷水沒辦法很好的溶解掉,就洗不乾淨,頭髮還是照樣很油膩.

　　熬夜生活不規律

　　熬夜亞健康問題也會導致頭髮油膩的原因,所以生活要按正常的軌道走,年輕人不要熬夜啊~

　　常梳理頭髮

　　頻繁梳理頭髮,能清理頭髮上的灰塵和打結,也能有效減少頭髮油膩的問題哦.還有睡覺一定不要綁著頭髮睡覺,也很容易出油的

說了好多次關於洗髮水的問題了，樓主說頭髮越洗越油，可能是你洗髮水選擇錯了，或者是選擇了不很正規的洗髮水。

現在商家為了推無矽油，把矽油說的特別可怕，其實問題要辯證的看。

如果你想讓頭髮變得順一點，早上起來不炸毛，就選擇有矽油

如果你想讓頭髮變的蓬鬆一點，不要扁塌塌的，就選擇無矽油

各有利弊，完全根據你喜好選擇

頭髮越洗越油，可能跟洗髮水含矽油刺激性有關，但也有其它原因，要助於區分，不能一概而論。

頭髮越洗越油的原因有幾種，看看你是哪種？

1、天生油性面板。油性面板的人頭皮的油脂腺分泌比較旺盛，能迅速遍佈每一絲頭髮的根部，所以即使剛洗過頭髮兩天，看上去整個頭油乎乎的。

2、頻繁洗頭

很多人覺得頭髮油，就常常清潔，使用各種控油洗髮水，多數都屬於高強鹼性清潔成分，其實反而會造成頭髮的傷害，會把頭上的油脂都全洗下來，頭髮和頭皮失去了天然的保護膜。並且頭皮皮脂一接收到“缺油”的資訊，進一步分泌油脂，這樣油脂會越來越多，頭皮也會越來越油。

3、使用含矽洗髮水，頭髮越來越油

矽油是什麼？一種人工化學物，學名：聚二甲基矽氧烷，90%的產品都含有。矽油一旦接觸到頭髮，就會把毛鱗片之間的空隙填滿，於是造成滑順的觸覺，洗完頭髮質好像變得更好了，實際是一種假象！頭髮越來越油膩，跟洗髮水、護髮素的矽油有很大關係。

矽油不溶於水，原先已經包覆在髮絲上的矽油無法被徹底洗淨，反而會隨著使用的次數一層層的不斷包覆住髮絲外層，於是造成頭髮厚重，並逐漸喪失彈性、毛孔被阻塞而無法呼吸，頭髮變的越來越油膩，而且頭皮也容易發癢，甚至可能併發落髮、脫髮的後遺症。

4、溼熱體質。平時吃的油膩，口味重，損傷了脾胃，化溼生熱，造成油脂過度分泌，頭髮就會變得油膩。同時，肝火旺也會導致內臟不能很好的消化油脂，所以就把油脂排到了臉上和頭皮上。

有效改善頭髮出油的方法

1、使用非離子洗髮水 ，遠離矽油、強鹼性化學物質

有效改善頭髮出油，一定要注意使用合適的洗髮水。而市場上大多數洗髮水都含有矽油、月桂酸硫酸鈉（十二烷基硫酸鈉）刺激性清潔劑的洗髮水，因而導致破壞頭皮生態平衡，加重頭髮油膩感。（前面已經講解原因）

建議使用非離子洗髮水，不含月桂硫酸鈉不含矽油，非離子成分椰油基葡糖苷是一種溫和、能有效清潔的清潔劑，從椰子提取成本高，而泡沫遠遠低於市面上常規性的洗髮水，不會刺激面板或眼睛。長期使用這類洗髮水，可以有效調理頭皮水油平衡，頭皮更不會出現油膩的問題。

這種非離子洗髮水常見於國外高階洗護產品，比如奧地利的碧蒙萱洗髮水，網上電商品臺有賣的。

對於矽油，有些人說它對頭皮是有害的，有些人甚至說它會致癌。而透過一些顯微鏡測試觀察可以發現，使用矽油洗髮水太多導致化學物沉積頭皮（如下圖），而改成無矽油無月桂硫酸鈉的洗髮水，頭皮和髮質因此改善，從而改變頭髮油膩的狀況。

2、改變洗頭習慣

用好的洗髮水，夏季隔1天洗1次頭，冬天隔2-3天洗頭，不要過度追求無油，把頭皮的水油平衡破壞。

3、生活飲食調整

日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量的辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。如果是肝火旺引起的頭油，可以透過泡腳來緩解，每天泡半個小時，微微出汗最佳。

頭髮油性大這和洗髮水沒有關係，不管是女性還是男性頭髮油性大這是內分泌有關，平時不要吃太油的食品特別是油炸小食品多吃蔬菜水果之類的食品，洗髮水不是越貴越好，我建議你用糯米洗淨後在粉碎機裡打碎放在一個瓶子裡。一定要記住瓶子你不能粘上油汙。發酵七天用澄清的米水新增百分之七十的清水洗頭會有更好的效果。不放你試試僅供參考。

幾年前用過沙宣蠻好得，前幾天用了沙宣頭髮像糊住了一樣黏糊糊的，以為是沒吹乾的，吹全乾還是一樣，又試了護髮素只用髮梢還是不行，換了別的洗髮水又沒有這樣了，幾十塊的洗髮水算是浪費了

天然植物 健康洗護

melix洗護專營店每天接待的客戶最多的就是頭油的客戶！如果出油很嚴重，建議更換洗髮水試試！

看到無數人無奈頭皮油，頭皮屑多，大把脫髮，頭癢，我以前也是其中一員啊，

每天頭油，大把脫髮，頭皮屑大塊，後來到了melix洗護專營店工作，才知道，因為我洗髮方法不對，使毛囊堵塞，刺激頭皮，才有一系列的問題。

看到好多妹紙們苦惱，抱怨洗髮水（洗髮水會是一部分原因，後面會講），甚至不惜投重金換換換，我覺得有必要把正確方法分享一下！

正確方法來了

首先用溫水把頭髮和頭皮整個弄溼，關鍵的來了，

用你的洗髮水，到一點點，多少呢，我以我的齊肩頭髮的話，就一個一元硬幣那麼大，

記住一元硬幣還是指扁的，關鍵就是少!

然後雙手打一下在頭皮上搓，再把頭髮一起搓一下。有的同學會說，太少洗髮水，根本打不出泡沫，那就對了，因為第一步是去油，用溫水洗掉就可以了。

第二步，在來一次洗髮水，對，還是那麼少，為什麼要用很少，等會兒我會講，同樣一少點洗髮水，揉搓到頭髮上，你會發現這次能打出很多泡沫，因為第一次油去幹淨了，第二次就好洗了，打出很多泡沫能把頭髮洗乾淨，不用擔心洗髮水用的少洗不乾淨了。。衝頭髮時千萬要衝洗乾淨，特別是頭皮，因為洗髮水用的少，你會覺得，很好洗。

以前和大家一樣，喜歡用適量洗髮水，搓出好多泡沫，覺得洗的乾淨，後來門店裡教了以上方法後，跟我解釋，用平時我們用的那個量洗頭髮，很容易堵塞毛囊，頭髮油的快，有時如果有殘留，頭皮還容易結白白的皮子，或是塊塊，我以前以為是頭皮屑。

用少量的洗髮水洗第一遍，去過油以後，再以此洗第二遍頭髮不但洗的乾淨，好沖洗，還不會堵塞毛囊！

回想一下，你是否感覺使用一些洗髮水後，感覺越來越不好用，具體表現在洗了幾次後，頭髮感覺很油，粘在一起。嗯，如果你有種情況，而且換用各種牌子的洗髮水也不能解決這個問題，那你真的可以考慮一款無矽油洗髮水了。下面從技術角度來解釋使用無矽油洗髮水的好處。

無矽油洗髮水的好處之一：更順滑的洗髮感受，更適合的護髮效果

傳統洗髮水採用的矽油加陽離子聚合物來作為調理成分，我們在洗頭髮時，有一部分矽油是要沉積到頭髮上起作用的，同時，由於洗髮水本身具有清潔的作用，也會洗掉一部分矽油。但這種沉積-洗去矽油的過程在每次使用時並不總是一樣的量。具體來講，矽油會隨著使用次數的增加，在頭髮上沉積得越來越多。而且無論含矽油洗髮水使用的是哪種矽油沉積技術，都會發生這種問題，直到頭髮洗到5~9次以後，才會達到一個動態的平衡過程。也就是說，使用5~9次以後，矽油沉積量最高，你的頭髮比開始使用的時候感覺會更油膩，頭髮垂下去，沒有體積感，還越來越容易粘灰，總之你的感覺就是效果變差了！（當然，如果你是那種受損嚴重的髮質，這種現象可能發生得比較少)

這個時候，無矽油洗髮水就可以起作用了，無矽油洗髮水可以將將這些停留在頭髮上的矽油和陽離子洗乾淨， 從而讓你的頭髮處於一個零矽油或少矽油沉積的狀態。經過一兩次無矽油洗髮水徹底清潔頭髮後，你再次使用含矽油的洗髮水，你會驚奇地發現，為什麼平常覺得一般般的這個洗髮水，怎麼會滑得一塌糊塗，效果好得不得了呢？ 簡單來講，那是因為在沒有矽油的頭髮上，含矽油的洗髮水可以一次沉積更多！

無矽油洗髮水的好處之二：更徹底的頭髮和頭皮清潔，清爽整個頭皮與頭髮

頭髮受損的部位更需要沉積矽油，比如髮梢處的頭髮受損嚴重，需要矽油。但健康的頭髮部位，實際上比受損的頭髮部位更容易沉積一些種類的矽油，比如髮根部位比髮梢部位更容易沉積聚二甲矽氧烷。這樣多次使用洗髮水後沉積了很多矽油，特別是髮根部位沉積過多，造成了髮根部位油膩，與此同時洗髮時矽油也難免會沉積到頭皮上去(小編可沒說過矽油在頭皮上能有什麼好處)。這時，一款無矽油洗髮水，將髮根、頭皮上的矽油一掃而盡，來個清爽頭皮和頭髮。也算是一件快事了。

雖然已經入秋，但秋老虎時不時跑出來發個威還是讓人汗流浹背，秀髮也容易出油打綹有汗味，如果再冒出滿頭的頭屑隨風散落就更讓人抓狂了！頭皮屑已經成為阻礙社交的一大元兇，需要你重視起來！

頭皮被我們的頭髮所包圍，氣溫高的時候，出汗出油為這塊密封的環境提供一個潮溼的溫床，相比面部肌膚，頭皮更薄、更敏感，皮質分泌也更加旺盛，大量分泌油脂。而分泌的過量油脂，又為製造頭皮屑的馬拉色菌提供了適宜生存繁衍的溫床。因此，我們要更注重頭皮保養，如果是經常在運動中包裹頭部的人，就更需要引起高度重視了。否則，頭皮屑、頭油味、頭髮打綹這些惱人的問題全部出來，讓你再用心思的打扮都白費！

在《華人頭皮健康藍皮書》中，一項對210名女性青年進行的心理問卷和頭皮、頭髮健康調查中表明頭皮瘙癢、乾燥，頭髮異味、油膩、脫落等，最終會給心理狀態帶來消極影響，引起社交焦慮增高。尤其頭皮屑顆粒的增大，會導致自尊和自信降低。更多同類調查表明，不論對女性還是男性而言，頭髮和頭皮健康都有著很強的心理屬性。

男生們知道打理自己的髮型是一件可喜可賀的事情，但是比起不斷換髮型，其實護理頭髮也同樣重要。

相信我，如果你要說直男三大頭髮噩夢是什麼，那必然是：撓頭像下雪，摸頭一手油，抓頭掉頭髮。所以千萬別奇怪為什麼姑娘不喜歡你，老闆不器重你，連願意和你搭話的人都格外少。

尷尬的是，有時即使每天按時洗頭，仍然無法完全解決這個情況。

所以請你相信，一個男人看起來是否有精神、是否有氣質、是否值得信任，髮型是最直觀的標準之一。

像脫髮、頭屑、頭油這種問題並不難解決。今天，就來幫各位對症下藥：

掉頭髮永遠能給人一種「我特麼是不是老了」，或「我特麼是不是快死了」的擔憂——

尤其像程式設計師、金融男這種職場高壓群體，不論在哪都是反光光源：

很多人都知道加班熬夜、抽菸、喝酒等等不好的習慣是掉頭髮的誘因之一，卻不知道真正的病根在哪。

事實上，男人容易掉頭髮是天生的：

雄性激素分泌太旺盛，堵塞了額頭的毛囊，最終導致毛囊萎縮，頭髮就沒了。生活作息不規律，只是影響激素分泌的誘因之一。

很多市面上流行的防脫髮偏方其實都沒什麼很大的用，世界比較公認的防脫髮手段有二：

第一，抑制荷爾蒙分泌，也就是口服激素，強行調節。但這個方式是非常不推崇的，因為勢必會影響身體其他機能。

第二，強制開啟毛囊。

方法就是換用一些含有薄荷腦、茶樹油成分的洗髮水，能夠除去毛囊的油脂，避免堵死。

記住，無論哪種方法，都不可能讓你的頭髮重新恢復原樣，只能減緩脫落。

所以，當你發現自己髮際線開始出現問題，一定要儘早採取行動。至少，你可以從改善生活習慣開始——

因為男人一旦開始脫髮，問題就是會越來越嚴重。

看過一個調侃，說有的姑娘頭髮很長，能扎丸子頭；有的姑娘頭髮很油，能炸丸子。

記得以前就有說謝霆鋒常常一週不洗頭，梳油頭不用抹髮油。

但事實上，謝霆鋒曾因為太久不洗頭自帶頭油，而導致劉海感染了眼睛，導致眼睛發炎紅腫。

本質上，頭油確實無法避免：為保護頭皮和頭髮，皮脂腺會主動透過毛囊分泌油脂。

問題在於，毛囊大小與皮脂腺成反比。毛囊小，皮脂腺大，頭油就多；毛囊大，皮脂腺小，頭油就少——

簡單來說，當你解決了毛囊問題，頭油就一併搞定。

所以，洗頭真的非常重要，絕不是在家隨便洗洗那麼簡單。

第一，洗頭真正要洗的是頭皮，絕不僅是頭髮。別覺得搓出一堆泡沫就管用了，如果洗髮水沒抹到頭皮，等於白洗。

第二，不要因為頭髮油就選擇市面上那些強控油洗髮水，絕大部分都會越洗越油。這種控油就如同用洗潔精洗盤子，強行將所有油刮掉。

為維持正常水平，皮脂腺又會分泌更多油，沒完沒了。

可以嘗試一些效果溫和的控油洗髮水。

除了頭油，頭皮屑更是所有年輕男女的煩心事。

你的人生中一定遇到過「甩頭像下雪」的老哥，還不止一個。

事實上，我們常說的「頭屑」應該分兩種：

一是「Dandruff - 頭皮屑」，是由於頭油分泌太多、感染真菌而脫落的角質。摸起來不僅油，還有臭味，也是我們最擔心的問題。

另一種則是「Dry Scalp - 幹頭皮」，是頭皮缺水而脫落的死皮，是人體各處面板都會出現的正常現象。

這種現象，完全可以透過給頭髮補水而大量減少。

如果各位觀眾老爺不瞭解自己的頭髮，可以去來華安問問我們的專業髮型師，選擇最適合自己的產品。

看一個男人如何對待自己的頭髮，足以看出他對生活的態度。

連自己腦袋都打理不好的男人

還能打理好什麼？

melix洗護專營店給頭油的顧客以下建議：

一個「 誤區 」

至於如何控油，大部分人的首選都是用控油洗髮水來解決。其實，控油洗髮水主要目的在於清潔，治標不治本，使用時在頭皮表層停留時間極短，作用比較有限。很多頭髮油膩的朋友喜歡每天洗頭，其實多數控油洗髮水鹼性都比較強，洗得勤會改變頭皮PH環境，導致頭髮越來越油。

所以減少頭皮出油這件事，根本上還需要從內部護調理，比如飲食、生活、作息習慣。今天重點推薦大家改善頭髮出油狀況的食療方法。

食療擊破法

清脂去油，首推粗纖維和雜糧

1/ 雜糧粥

民間有吃雜糧粥生髮的方法，就是利用雜糧是清脂食物，能清脂促進消化的原理。雜糧粥由“五豆粥”而來，用紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆五種天然食材熬製而成，是一種養生極品，補中益氣，滋陰潤肺。

現代的雜糧粥成分更復雜、做法更多，但是一般情況下“五豆”是必備的，另外可以加入紫米、薏米仁、大棗、蓮子、枸杞等食材，營養更豐富。這些食材大多健脾益胃、補肺清熱，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度，明顯減少人體的油脂分泌，而且黑豆、黃豆本身也是養髮的極品食材。

雜糧粥的好處在於既能去油，又幫助生髮，堅持食用對身體也很有好處。

2/ 燕麥

燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清中的膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白。防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，很多朋友都選擇燕麥作為早餐，去油脂減肥兩不誤。

3/ 山楂

山楂能夠增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促進脂肪分解，降低脂肪堆積率。而且山楂含有的粗纖維高達20%，能夠促進腸胃蠕動，具有通腸利便的作用。另外，山楂多種有機酸和豐富的維C等成分，對胃腸運動功能具有調節作用。

4/ 冬瓜

冬瓜是公認的清脂食物，富含丙醇二酸，能幫助體內的糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效。此外，冬瓜富含膳食纖維，對於改善人體血糖，降血脂也很有效果。

5/ 綠茶

說到清脂飲料，不得不提綠茶。常喝綠茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。綠茶中還含有頭髮生長所需要的維生素B，對於頭髮自然健康同樣有不可多得的效用。

6/ 香菇

香菇含有大量可溶性膳食纖維，能打破膽固醇類物質的迴圈，將多餘的膽固醇排出體外，所以蘑菇其實是標準的清脂食物。

除了以上這些食物，新鮮的蔬菜水果宜經常食用，還有例如高蛋白低脂肪的魚類，能降低血清膽固醇的玉米等等都可以配合食用，不僅營養的問題不用擔心，頭髮油脂的分泌也會得到很好的改善，堅持下去對身體也有益處。

飲食很重要，但你還要注意這些

1/ 飲食油膩頭髮會油

應適當限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，以及高糖類食物。少吃各種油膩、辛辣，刺激性的食物。

2/ 熬夜最刺激出油

堅決不熬夜，最好在11點前入睡，並保證夜間11點到3點睡熟，利於肝經排毒。同時，晚上睡覺前少玩手機，以防刺激大腦過度興奮。

3/ 鹼性洗髮水導致出油增多

鹼性的洗髮水去油效果很明顯，但人的毛髮和面板都習慣在弱酸性的條件下生存，鹼性會破壞這一平衡，使得頭髮在油分被去掉後更加容易出油。所以，弱酸性的洗髮水不僅能促進油脂分解，還能夠保養頭髮和頭部面板，減少頭屑。

4/ 精神壓力大也會出油

精神壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現出來的不適就是頭皮問題。由於面板深處的神經末梢是連線著皮脂腺，皮脂腺與神經末梢有連帶作用，壓力過大時會刺激神經末梢，從而導致皮脂腺過度分泌油脂。這種情況下可以多參加戶外運動，放鬆自己，保持樂觀向上的積極心態，不要過分緊張，焦慮，恐慌。

5/ 荷爾蒙失調造成頭髮油

很多人在青少年時期都經歷過皮脂腺異常活躍的青蔥歲月，當我們將注意力集中在臉上的痘痘和粉刺的時候，有時會忽略髮根的油膩，其實正是控制青春期臉部油膩毛孔的荷爾蒙同樣控制了我們的頭皮。

成年人的油性頭皮很有可能意味著荷爾蒙失調，可以透過按摩頭皮來調理。經常按摩頭皮可以軟化面板角質層，擴張毛細血管，促進面板微迴圈，從而加速頭皮新陳代謝，舒緩緊張與疲勞，提升頭皮抵抗力。

今天要說的就是這些啦

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