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春節期間,每天都大魚大肉的吃著,不知不覺,我們的假期餘額不足了,怎麼來漸漸的恢復曼妙的身材
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  • 1 # 北京爺們的日常生活

    對於咱們華人來說,過年就是要家家團圓,就是要親朋好友來相聚,吃大肉,喝大酒!這不年快過完了。然而,這些情況就發生了:

    熬夜麻將,神累;

    走親訪友,腿累;

    胡吃海喝,腸胃累……

    這時!我們就得想辦法來解油,清理清理咱們的腸胃,那有哪些方法能夠幫助到我們去油、解膩呢?小至整理了以下幾種方法,供大家使用。

    喝烏龍茶

    烏龍茶屬於半發酵茶,茶性比較溫和,比較適合春節期間飲用。烏龍茶,歷史悠久,做工考究,滋味甘爽醇厚,香氣馥郁持久,常飲能夠解毒消食去油膩。

    多吃水果

    肉類吃多了或者吃多了油膩的食物之後可以吃些水果,如蘋果,梨,香蕉,山楂等,這些水果中都含有很多可以幫助消化,潤腸解毒,解油膩的營養纖維。食用後能夠幫助解油膩。

    吃蔬菜

    吃些蘿蔔,黃瓜,洋蔥等蔬菜可以有助消化開胃的作用。在平時吃了過多的油膩食物的時候可以吃些蔬菜來解油膩。

    喝果蔬汁

    用榨汁機把蔬菜和水果綜合榨成果蔬汁,在吃飯的時候或者飯後飲用。

    喝溫水

    在吃了油膩的食物的時候可以喝點溫開水,溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動,保護腸胃,使油膩的食物在胃裡被快速的消化,起到解油膩的作用。

    適量喝點醋

    如果過年期間吃太多油膩的食物,造成積食現象,可以適量喝點醋幫助消化。醋中含有氨基酸,具有分解脂肪,促進新陳代謝的作用。

    吃銀耳湯

    相信很多家裡實踐過這個方法,一般春節宴請客人,都會另外做一鍋銀耳湯,一個是作為飯後甜點,二個更是為了解油膩。

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