既然你已經想到要改變自己的狀態。那麼，已經有了一個好的開始。現在要做的首先是所有的課都去上，不曠課。然後多參與學校的社團活動。把時間和精力從網咖拉回到學校的生活中去。最後在多參加體育活動，將自己精力消耗掉，晚上回到宿舍躺下就睡著。也就沒有時間去網咖了。

不是容易墮落，而是我們絕大部分的人一直心裡就是處於墮落的狀態。

前十二年裡，我們一直被稱為未成年人，我們被貼上年紀還小所以自控能力還不行的標籤，所以我們要被看管，要被老師家長們鞭策。沒錯，我們大部分的人自控能力就是差啊，我們一步步的靠近懸崖，但是家長老師一直在努力的拽著我們，我們靠的不是自己的力量，而是外力的輔助才可以勉強的“努力”。甚至我覺得那都不算是努力，頂多算是被折磨，自己不願意做的事又不得不做。

而到了大學，很多人都離開了自己的城市到外面，到新的地方。所謂“天高皇帝遠”，你不可能再在我旁邊安插眼線，我只要在電話裡回你一句：嗯，知道了。就完成了你的看管。大學裡的老師更是無所謂你的存在，愛來不來，愛聽不聽，脫韁的Mustang這時還不衝下懸崖，完成了題主說的墮落？

說白了，就是從來沒有控制過自己，自控能力太差。

剛入大學，我們的年紀也就是十八九歲，可以掛上成年人的標籤了，大人們都相信我們是可以自己努力學習了，可以放手了，孰不知成熟不是十八歲吹滅一次蠟燭就可以達到。我們內心還是懶的，本身就是墮落的，沒人拉你，自然就解放了。

但是啊題主我不覺得我身邊很多人都是墮落的，墮落的人是有，但是我身邊還是存在著一群知道自己要什麼，知道自己該做什麼的人，他們明天的生活都是充實的，或許在不同的地方會有不同的看法，在不同的地方會有不同的影響。

在一個群體裡墮落永遠都只是一小部分人，絕大部分的人都處於迷茫掙扎之中，他們走在黑與白的交界處渴望成功卻又懶得付出，喜歡安逸但是又忍受不住內心的譴責。多走一步，多承受痛苦一點，獲得的滿足都讓你覺得值得。

成功這種東西永遠都只屬於一小部分人。

改變別人，是一件很困難的事。希望是用一些健康的方法去影響。

如果是教育孩子，言傳身受的作用遠超指責命令。父母熱愛讀書，運動，會潛移默化給孩子。健康的習慣，會讓人受益一生。

如果想改變，老年人的固有觀念。可以利用現代化的科技，透過網路。擴大老人的知識，資訊面，從而起到改變的目的。

如果是朋友，應該是推心置腹。就如我的親身經歷，讀書讓我受益，就推薦給要好的朋友。一直作用不大。直到接受朋友的優質推薦。興奮激動的同時，首先表示感謝，其次明確的說明，因為朋友推薦的收穫，同時希望與分享我從讀書中，獲得的快樂。結果朋友也成為，讀書路上的夥伴。

總結一下，一個人改變的最佳方法。

1.讀書(名人傳記，技能類專業書籍，能提高自身修養的書籍)。習慣的養成，要循序漸進，可以從喜歡的型別入手，慢慢的你會發現，觸類旁通，知識會像蜘蛛網一樣連結起來。

3.運動。各類健康的運動，會讓人變得更堅韌。

曾經驗證過，並且受益改變。以上幾種建議，一定要持之以恆的堅持，才能收益。

大吃大喝無厘頭的造下去，放棄到極點會反彈到好的一面，找到自己的方向，墮落到沒有辦法再墮落的時候應該就會好起來了，這可能就是物極必反的規則吧