很多朋友在失戀後都會覺得很痛苦，也許是因為愛的太深，也許是因為習慣了2個人。莎士比亞說過“分手以後不能再做朋友，因為彼此傷害過。”所以，不見，亦是不賤。那如何才能忍住不聯絡前任呢？

之前在微博上看過林語堂寫的文章，叫做讀書和不讀書的人，最大的差別是什麼？多看書，可以讓自己的眼界變開闊，同時，在書裡，可以瞭解到別人的生活狀態。別人活的好，你也可以。別人活得不好，你還有什麼好抱怨的呢？當然，對於失戀的人來說，讀書最大的用處還是打發時間，增長閱歷。

失戀以後一定不要獨處，要多社交，認識新的朋友，並不是讓你馬上換個新的物件的意思，而是希望你可以多出去走走，認識不同的人，換個心情。戀愛的時候，經常跟物件一起吃飯，看電影，唱歌等等。一個人待著的時候很容易會胡思亂想，不如跟朋友一起出去玩耍！

旅遊，也是療傷聖品，世界那麼美，你沒有理由難過，沒有時間難過！不要挑一些戀愛時去過的地方，會觸景傷情，可以挑一些自己想去，卻在戀愛時沒法去的城市或景點。

別人說情場失意，賭場得意。既然感情生活暫時不順利，何不把重心放在工作上呢？一來可以轉移注意力，二來也不會因為失戀對自己的工作產生影響，一舉兩得！

其實，不管是看書，還是社交，旅遊，工作，都是為了轉移注意力，充實個人的業餘生活，不讓一個人的生活變得頹廢

生活是美貌的，你有那麼多風景沒有看過，那麼多事情沒有經歷過，怎麼可以把時間浪費在難過上呢？最後，祝所有失戀的人兒都能獲得幸福，願你們不被生活辜負！

同為女生，相信很多女生朋友都經歷過痛不欲生的情感經歷，往日的甜蜜還在腦海裡揮之不去，可是卻已物是人非。除了自己內心的糾結和痛楚，似乎什麼都沒有留下。女生是脆弱的，可是生活告訴我們必須堅強，這裡和大家分享一下可以儘快度過失戀期的一些方法，希望可以給大家帶來一些幫助。

1、痛哭。男人哭吧尚不是罪，更何況是我們女生，哭可以宣洩我們心中的痛苦，無需忍。可是前提是哭也要哭的有尊嚴，我們可以一個人躲在房間裡徹底的痛哭，盡全力的發洩。但是哭完擦乾眼淚，整理好衣裝告訴自己：沒什麼大不了，太陽照樣會升起。

2、不要糾纏。男人離開的原因或者不愛的原因很多時候都是因為女生太依賴，既然對方已經絕決的離開，就不要一遍遍的詢問對方為什麼。愛有一萬個理由的，不愛不需要任何理由。糾纏的結果只會讓你更精疲力盡和歇底斯里，而男人只會離開的更快更絕決，更認為和你分手是一件明智的決定。

3、讀情感慰藉類的書籍和文章。你要知道世界那麼大，失戀的人千千萬，你並不是在孤軍做戰。自己開導不了自己，就學習一些專家告訴你的情感故事。你會知道所有的悲傷故事都僅僅是因為對方不是你尋找的那個對的人，所有的幸福結局的到來都要經歷一些痛楚的修煉。

晚上小姐失戀了。

之所以會這麼叫她，是因為她跟男友分手後特別怕光，白天窗簾一拉開就喊刺眼，每天窩在床上消磨時間，也只有到了晚上，才稍微有點正常人作息。失戀這種事，無論說得多難受旁觀者也不懂，只有經歷過的人才能真的懂。

晚上小姐初戀初吻初夜都給了同一個人，男友是大學同學，一談就是5年，其間雙方家長見過，孩子也懷過，我們都覺得這對鐵打的情侶檔散不了，結果最後還是以男友提分手告終。分手理由很瑪麗蘇，說是自己事業暗淡，晚上小姐給的壓力又太大，所以想換個關係相處。

失戀第一週，晚上小姐怕光不說，還會伴隨間歇性心悸，沒有食慾，雙人床空出一邊翻來覆去整夜失眠，時間一分一秒都是折磨。最可怕的是淚點特別低，聽到情歌，看到電影裡的情侶，甚至是廣告燈箱上一些濃情蜜意的香水廣告，都控制不住。那一週，我們都不敢提她男友的名字，一提她就揉搓頭髮，捂著心口喊痛。前段時間微博流行《情深深雨濛濛》可雲的搞笑GIF，說她是演技擔當，當時我們看晚上小姐，跟可雲是一樣一樣的。

更誇張的是，她還找過民間庸醫扎針灸，說是從生理上治療失戀，調節她的新陳代謝抑制情緒，結果痛得死去活來無以復加。帶著身體和心理雙重創傷晚上小姐請了一週的假，成天琢磨微博發什麼，QQ簽名改成什麼，寄希望於能想出幾句警世名言，讓他男友讀懂自己其實一點都不在乎，但越是逞強就越沒自信。如若說喜歡一個人會卑微到塵埃裡，那失去那個喜歡的人連塵埃都不如。她盯著自己打出的矯情句子，又快速刪去，最後連累到甚至把自己罵得體無完膚，連吸口新鮮空氣都像是犯罪。

第二週，晚上小姐開始恢復社交，強迫自己準點上班，對同事強顏歡笑，但懼光症越來越嚴重，幾乎要戴著墨鏡在電腦前工作。她是廣告公司的設計師，那幾天應付一個家庭按摩App的客戶，結果要麼把按摩師P得像喪屍出籠，要麼設計的海報讓人以為是用windows自帶畫畫工具搞定的。他們老闆還算近人情，不但沒多責怪，反而送了她一盒保養品，晚上小姐面無表情地拆開，幾個大字寫著：海王金樽。

於是她那幾晚都是借酒澆愁靠酒精入眠，迷濛中想起大一剛跟她男友熱戀那會兒，她用兩個禮拜時間學那些腦殘粉絲做了一本相簿，上面貼滿了他們的自拍和紙星星千紙鶴。她男友20歲生日，還專程去豆瓣開了個活動，讓全世界各地的網友給他手寫生日祝福，那是她過得最中二也是最快樂的時光。但到現在只要一想到這個人不再屬於自己，就到死的難過，在回憶的安慰與現實的無奈中無限迴圈。

不是都說了，人最軟弱的，就是捨不得。

第三週，晚上小姐經常在夜裡打電話騷擾我們，一本正經地胡說八道，說她已經放下了。微博朋友圈破天荒開始曬自拍曬美食曬風景，每天妝容精緻，工作積極走路帶風，見到陌生人都要傻笑個十分鐘，好像不曾失戀過。在她男友突然在微博上發出與另一個女生的合影後，晚上小姐的心理防禦機制就崩潰了。

晚上小姐說，當時他說要走，覺得只是分手，他跟別人在一起之後，才感覺失戀了。她不顧那個新歡的面子，直接上男友家大吵了一架，她揪著男友的襯衫大吼，這是為什麼啊。晚上小姐一直都不明白，在一起這麼久的人為什麼還會輕易分開，一個人已經成為自己身體的一部分，要這麼平白無故割捨，換誰都不會死心。男友被嚇得不輕，徒手把晚上小姐給拎起來嚷嚷，我告訴你為什麼，就是不愛了，我不愛你了，什麼都可以當藉口，那麼，你想聽哪一個藉口？

落敗的晚上小姐回到家把男友睡過的枕套，送的hello kitty，一起搭的樂高積木，微信聊天記錄，所有跟男友有關的一切全扔了，最後刪掉了男友的手機號碼，待這一切如儀式般的大掃除結束後，她窩在床上聽電臺，放到孫燕姿那首《我懷念的》時，她就咬著被角撒狗血一般狂哭。

歌詞裡唱道，懷念爭吵以後還是想要愛你的衝動。

我們每個人，在愛裡其實都是清醒的，清醒在跟誰戀愛，清醒在這段愛裡，我是什麼樣子他是什麼樣子，就連最後分開，自己也清楚答案，可卻總是要裝作糊塗，愚蠢透頂地不斷去問，去問，去得到一個明知道的答案，然後讓自己痛得無以復加。

既是對愛津津樂道的聖人孔子，也是自取其辱的騙子。

第四周開始到後面一個月的時間，晚上小姐頻繁地找虐去男友的微博看他們花式秀恩愛，冒著心肌梗塞的風險，暗地裡跟他們較勁，跟自己過不去。他們秀生日吃的蛋糕，晚上小姐就去甜品製作的培訓班自己DIY生日蛋糕，他們秀旅行照片，她就加了攝影技術群，狂砸積蓄買單反，瘦小的身子揹著火箭筒般的長鏡頭拍山水花草，就連男友不過是分享了首小提琴獨奏曲，她就屁顛屁顛去學小提琴了。至此，她養成了一個習慣，男友每分享什麼，她就去學一門技藝，只要感受到失戀的傷痛，她就用匆忙來填滿。

有一次她上完小提琴課回來，好巧不巧碰上了男友和新歡，男友沒有要打招呼的意思，晚上小姐也只用餘光瞟了他們一下，雙方都沉默且冷靜。然而回到家，晚上小姐哭成傻X，她在心裡對自己說，這是最後一次為他哭了。

有人說，大部分的不歡而散都是因為不懂得見好就收，而還有一小部分，是因為對方不再重要。

晚上小姐失戀第三個月，在北京管莊附近租了一套一居室，自己買了大部分傢俱，宜家的傢俱安裝說明書上都畫著一男一女配合組裝，但她一個人搞定了所有。新家收拾完畢，她消失了整整兩個月，等我再聯絡上她的時候，是她剛旅行回來，齊肩長髮剪短，從頭到腳黑得非常有誠意。我說敢情你消失這兩個月是把自己整成了管莊吉克雋逸啊，她說，是啊，都整沒錢了，下一步應該是安靜地做個綠茶婊，被人包養了。

她當然在開玩笑，因為沒她這麼黝黑的綠茶。

晚上小姐說，我在泰國學馬殺雞的時候，碰到那些外國男人的鬍渣就會想到男友，在英國的斯科費爾峰爬山累到缺氧，驢友伸手攙扶也恍惚看成是男友，就連在米蘭跟買手們血拼都會不自覺想起男友送過的東西。後來經歷的每件事，每個與過去的脈絡有所呼應的當下，都會不自覺與回憶產生關聯，所謂時間會治癒一切，都是屁話，只不過是自己選擇性忘記罷了，或許這個人一輩子都忘不了，但並不影響去過自己的生活。

第六個月，晚上小姐的懼光症已經完全轉好，而她過去這四個月因為失戀而掌握的技能竟然讓她莫名其妙變了一個人。她就像是一把萬用工具刀，萌一點像是哆啦A夢，能跟個技術宅一樣給電話重灌系統給手機越獄，也能中餐西餐粵菜川菜一鍋端，一個人可以組成一支樂隊，上到天文知識下到星座八字說得頭頭是道。最讓人目瞪口呆的，她可以憑心情隨意更換氣質，今天走傻白甜路線，明天就轉型做御姐。用她發在朋友圈裡的話說，我已經不是以前的那個我了，但還好，我再也不是那個我了，接下來，不如開始一段放棄你的生活。

她身邊好多朋友，包括我，在她的感召下，都想積極投入到失戀革命中，涅槃重生一回，只是可惜了我們這些單身狗沒資本，也沒她這個魄力。

失戀整一年後，晚上小姐突然跟一個印度人戀愛了，說是跳傘的時候認識的。我一度很看不懂印度這個國家，但無論從那個男人的經濟實力還是基因實力，都打我臉無數次。比我大兩歲的晚上小姐去年初跟印度人在美國登記結婚，回印度辦婚禮的時候，賓客圍著他們撒大米，在漫天米粒中，印度人牽著晚上小姐的手說，未來不僅這身後的小島是你的，我也是你的。成了私人島主的晚上小姐在今年生了一個超可愛的混血寶寶，羨煞旁人指數一百顆星。

今年小S與黃子佼同框上康熙，兩人大大咧咧地哭，毫無避諱地擁抱，完全一副雲淡風輕的樣子聊過去，好像男方出軌是上個世紀的事。網友都在點贊小S的大度，但其實不是小S足夠豁達，而是她現在有了美滿的家庭，比黃子佼更幸福，才有了原諒的底氣。正如同蔡依林北京演唱會的時候，同行的朋友說她現在唱情歌都好快樂，已經沒有幾年前那種悲傷的情緒了。是啊，有事業有愛情，不管當初網上說她《舞娘》那張專輯裡的幾首情歌是不是唱給周董的，她現在也都有了放下一切的勇氣。

很喜歡一句話，當你從螞蟻變成大象的時候，你會發現當年橫在你面前怎麼也過不去的石頭，不過是腳下的一粒沙。失戀其實是一場競速賽，看誰能在短時間內變化，甚至變態，當自己足夠好，才有面對一切的氣力，也才能淡然地與過去那個傷害自己最深的人握手言和。

放下這件事，只有真正走出來的人才能體會，不僅靠新歡和時間，還靠行動變成更好的人，讓自己過得好，並不屑於去祝福他。

晚上小姐到現在再提起失戀那回事，都覺得當時自己挺傻的，她說如果有個時光倒流的機會，最想回到失戀的第三週，在男友把她拎起來擲地有聲地甩來那句“我不愛你了”之後，她會示意他把自己放下來，然後整理好衣領，點支菸，順一下耳邊的碎髮，對他慢條斯理溫柔和緩地說，真謝謝你，還好放我走了。

戀愛讓自己的世界變小，失戀了就要把原本應有的世界找回來。我們因愛而完滿，想開，看開，放開，提及也再無漣漪，相見也心生坦然。這已然成為我們撕心裂肺後還能記得的，最好的故事。

最主要的還是分散注意力，當你的注意力被分散時，分手帶給你的傷痛就會減輕許多。…有幾種方法：

一、出去旅遊是最好的選擇，它既可以讓你放鬆心情，又可以欣賞美好的風景。何樂而不為呢？當然，他需要一定的經濟基礎。

二、把自己陷入一種瘋狂之中，比如瘋狂的工作，瘋狂的去挑戰自己的極限。就是為了讓自己累倒。

看你心態好不好，如果心態好過去也就過去了，如果心態不好慢慢釋懷，用工作或創作慢慢忘記吧！或許管用，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨你說是不是。

失戀的話一般開始時都是挺傷心的，但是度過了這段時間，一切都會進入正常的生活軌道。如果長期在裡面出不來的話，就會很痛苦。那麼要如何度過失戀的日子呢？

我覺得首先是要有良好的心態，要清楚地認識到某人並不是生活的全部，沒有了他地球一樣轉，生活還要繼續。我知道那種失去一個人之後的感覺，就是覺得心裡空空的，沒有了方向。有他在的時候，無論做什麼事情都是圍繞著他，現在他不在自己身邊了，一下子不知道要做什麼，覺得好難受。所以就在失戀的日子裡，找些東西來填補心裡的那份空白。努力找些事情來做，讓自己的生活變得充實，這樣就不會想那麼多了。

身體是革命的本錢，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。總之無論發生什麼事，都要吃飯，只有吃飯才有力氣去做其他事情。沒有什麼事情是一頓飯解決不了的，不行就兩頓。不開心的時候，就努力做一些讓自己開心的事情。“每天都吃一顆糖，告訴自己生活是甜的。” 喜歡吃東西，就去大吃一頓。喜歡打球，就去痛痛快快地打一場，讓自己出一身汗就好了。

每天都做一些有規律的運動，運動不但可以鍛鍊身體，還可以釋放壓力讓自己的大腦更清醒。運動具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力； 運動能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； 運動舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力；運動可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展； 體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

靜下心好好讀讀書，特別是女孩子，我覺得更要多讀書，腹有詩書氣自華。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。讀一本好書就像和一位高尚的人談話，當你的書讀得夠多，你的靈魂達到一定的高度的時候，你就不會為失戀而傷心了，因為你會懂得如何去看待這些東西。

如果你真的傷心了很久，陷在裡面出不來的話，我建議你去旅行，自己一個人的旅行。或許你的旅途會遇到各種各樣的困難，但是當你用自己的力量去解決了這些難題之後，你會覺得很有成就感，那些失戀什麼的，都不是事兒。或許你的旅行會充滿了驚喜，你開始對生活充滿了希望，期待著未來的日子。

失戀就像一場感冒，過了一段時間就好了。我覺得女生最重要的還是要獨立，要知道愛情並不是生活的一切，而是錦上添花。調整好自己的狀態，過好自己的生活，學會愛自己。

我經歷的談不上失戀，更多的是追求不成功。

至於如何度過，時間一長，事情一多，自然就忘了。

其實比戀愛有趣的事也有很多。

她錯過一個好男孩，我錯過一個好女孩，我們打平！

剛分手覺得天都塌下來了，做夢都哭，早晨醒來枕頭都是溼的，那陣子一下子就瘦了8斤。剛開始覺得這個坎怎麼都邁不過去，後來時間長了，情感也就漸漸麻木，也就過去了，全靠時間支撐下來。

剛剛失戀 現在也是最難熬的時候 天天哭 哭到嗓子都啞了 一整晚都睡不著 自己一遍又一遍的說都會過去的 什麼道理都懂 可是還是會很難過 很難過 會非常想念一個人。 就好像以前那個我都回不來了。但我相信過了這段時間就好了。時間可以沖淡一切吧。謝謝你的陪伴 我會更好的。

對於這個問題，我的文章中已經多次提到過，其實分手誰都會經歷，都會痛，不是離了誰就活不下去，不是忘不掉，而是一種執念！男人女人都一樣，在真愛面前，永遠都是疼了很多次，也學不乖的人！有時候，一段關係總是斷的那般措手不及，很多時候連一句再見都沒有說出口，未免太遺憾，所以，誰又能甘心。那個曾經對你笑的人，突然讓你哭了！故事不長，也不難講，四個字概括，愛而不得。最好的聘禮，就是一生的陪伴！