心肌梗死，是冠狀動脈閉塞，血流中斷，使部分心肌因永續性缺血而發生區域性壞死的一種疾病。常發病於過勞、情緒激動、大量飲酒或者劇烈運動時，冬季是心梗高發季節，對於心腦血管疾病患者一定要做好預防。

冬季心梗為什麼發病率更高？

1、冬季血管收縮。冬季天氣寒冷，會刺激交感神經興奮，加強血管收縮。同時，氣溫過低，室內外溫差大，使得機體內環境失衡，會造成動脈血管痙攣、血壓波動等，造成不良的心血管疾病。

2、血壓波動。冬季血壓波動較大，血管收縮還會升高動脈壓，增加心肌耗氧，加重心臟負荷，使得心肌缺血缺氧，加之寒冷溫度的刺激，容易誘發心梗。

3、機體對外環境的適應。冬季寒冷，機體對外的適應能力會有所減弱，抵抗力自然就會下降。容易誘發上呼吸道感染等，導致心臟負擔加重，嚴重會造成心梗。

4、不良的生活習慣。因為天氣寒冷，人們會更多的選擇減少戶外運動，甚至是久臥不動，缺乏運動。而冬天人們會偏向於選擇高脂肪、高熱量的食物，已補充消耗熱量。吃多動少，會導致肥胖，機體代謝失衡，血脂升高，血液粘稠，最終導致心梗。

心肌梗高發的季節，如何應對？

解決冬季心梗發作，需要對症下藥。

1、注意保暖。這是患者首先要做到的，冬季室內外溫差大，出門一定要做好保暖措施，根據溫度變化，及時更換衣服，外出戴好帽子、口罩等，以保證身體溫暖，促進血液的正常迴圈，防止血液粘稠。

2、合理膳食。規律飲食，儘量選擇清淡食物，避免高熱量和高脂肪飲食，多吃瓜果蔬菜、膳食纖維豐富的食物，保證機體營養所需的同時 科學選擇食物。

3、適度運動。冬季切忌久坐不動，運動可促進血液迴圈，有助控制體重。所以患者一定要注意保持適度的運動，根據天氣變化和自身情況，合理安排運動時間和場所、強度等，以防心梗發生。

4、定期體檢。冬季是心血管疾病的高發季節，患者一定要注意時刻監測血脂、血壓、血糖等基礎的危險指標，以防發生嚴重後果。本身高血脂、高血壓等患者，更需做好治療，按時服用和遵醫囑及時調整藥物，保證各項指標的正常，做好預防。

冬季，天氣寒冷人穿的衣服比較厚重，多吃肥甘厚膩的食物，所以心梗高發。那麼如何應對呢？

第一，注意保暖，儘量穿保暖而又寬鬆的衣服。第二，注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚膩之物。第三，適度鍛鍊，不要過於激烈，像八段錦等健身氣功就比較合適。第四，保持樂觀的心態。冠心病怕生氣。第五，避免過度勞累。

冬天到了，天氣轉冷，心梗又到了高發的季節，醫院裡心梗患者明顯增多。那如何預防心肌梗死的發生呢？心肌梗死的發病原因很多，尤其是既往發作過或有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病的患者更需特別注意。預防心梗的發作需要做到以下幾點：1、避免過度勞累：體力勞動會大大增加心臟的工作量，誘發心梗。冠心病患者進行體力勞動後突發胸痛、氣促、呼吸困難等表現，需考慮心梗可能，切勿在無醫囑情況下口服任何藥物，需立即到醫院就診；2、避免情緒波動：過激的情緒會導致血管收縮，心梗極易發生；3、保持大便通暢：便秘是導致老年人心梗的常見因素；4、注意保暖：冬天心梗患者明顯增多，說明低氣溫是心梗明確的誘發因素；5、生活規律：勿暴飲暴食、戒菸限酒、適量活動鍛鍊，這些都是預防心梗發作的有效手段。