痛不欲生，徹夜失眠，長時間地懷疑自己，後來時間久了才慢慢恢復，一個不愛我的我為什麼要念念不忘，漸漸地學會愛自己

剛開始是反思最近哪裡做的不好，後來慢慢明白了只是對方覺得你條件不夠好，雖然還有想可是也不會再聯絡了，盡力控制自己。不去打擾，一邊生活，一邊遺忘。不知道會思念到什麼時候，不過我相信久了就好了。時間會淡忘一切。

分手的時候真的很痛苦很痛苦，如果你是主動分手的那一方，還好，我想既然提出來分手了，那你肯定已經不愛對方了。如果你是被分手的一方，那麼突如其來的打擊，你是絕對承受不了的。有調查顯示，情侶兩人剛開始分手，複合的機率為80%，隨著分手的次數越多，複合的機率也越低，最終在一起只有20%的可能性。所以當你面臨被分手時，你會急忙尋找原因，努力挽回，努力道歉，回憶你們的甜蜜時光做出海枯石爛的承諾，也許他會一時心軟，你們和好了，但是這個疙瘩會一直在，既然有第一次分手就有第二次第三次，不過事不過三，如果他提了三次，那麼你也就該分手了！因為你們的愛情到頭了，再在一起也是折磨，長痛不如短痛。

作為一個經歷過分手的人來說，是可以體會那種撕心裂肺的痛苦的，一路上眼淚止不住流，那種感覺就像是被全世界拋棄，你一直的精神依託，你熟悉的身邊人，你的生活的意義感覺全部都沒有了，所以我不願意細講分手的經歷，每一次回憶都是苦澀的。但只是痛苦一時而已，看開點，你會遇到更好的，你想現在這個嚷嚷著要跟你分手的人真的是對的那個人嗎，真正相愛的人是不會輕易說分手的，可能你們根本不合適。

如果你現在正在經歷分手，那麼你需要冷靜冷靜，給自己一點時間去沉澱，最好的方式是給自己放一個假，約個三五個好朋友去玩，或者一個人去旅行，客觀的想想你們的愛情，記住你們愛情中的美好部分，那是你自己的回憶，然後慢慢的將那一個人從腦海裡抹掉，投入新的生活，你終會遇到對的那個人！

第一次跟物件分手？應該是初戀然後失戀了，這肯定會蠻痛苦的，一定讓人這段時候茶不思飯不想。然而這根本無濟於事，還會破壞自己的生活規律跟身體健康。這時候最好要採取一些事情來轉轉自己失戀的痛苦情緒跟胡思亂想的腦袋瓜子！

多去跟朋友聚聚會，不要一個人獨處在一個封閉的環境裡。這可以讓自己忘記失戀帶來的鬱悶跟不開心。人只要不去一直沉浸在失戀當中，內心也不會那麼感覺痛苦。到這都需要依靠朋友的幫忙。要不然靠自己只會越陷入自己的失戀思緒裡。別去聽音樂要聽也聽很喜感的。不過一般剛剛失戀的人還是別去聽音樂，因為會不由自主的有進入悲傷的音律，然後讓自己直接傷心難過可能還會哭泣。把音樂換成電影，不是電視劇，電視劇多少都帶有情感的故事，電影看那種無厘頭的就行。雖然不會馬上治好你受傷的心靈，但也可以短暫的讓自己開心！

最後就是最好的辦法。找個新的物件戀愛，這能很快的讓人馬上就忘了前任的所有感情。當然要是自己認為愛情可遇不可求，那隻不過你自己要求太高了。為了走出受情感傷害的自己，真有必要趕緊先隨便找個在意自己的人，可以從中找到自信，有了自信的自己才有樂觀開朗的心情！