晚上你敢不護膚嗎？

請親愛的們切記！

想要讓你的保養更有效率，就一定要好好把握住夜間的黃金保養時間，因為：夜間做好保養可比白天高效8倍。

據面板學專家及面板病理學家們長期觀察研究發現，晚上11點至凌晨5點是面板細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，夜間護理是白天效果的八倍，所以對(膠原蛋白、玻尿酸成份）保養品的吸收率特別高。

因而，這個時期對於你而言，絕對是保養的重要時間！！

白天的保養，以防護、隔離為主。

白天：緊張忙碌的工作、Sunny照射以及空氣汙染，會產生一堆破壞細胞的自由基，它們是專門搞壞肌膚的壞分子。

因此，早上出門前的保養當然以 防曬、隔離為主，這也等於間接抑制自由基的滋生

夜間的面板會自動補充能量，修復白天所受的損傷

近20年來，生物學界已經證實，肌膚細胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚環境比較好、情緒最放鬆，此時使用保養品比白天更有效果，保養品還能當清道夫，掃除白天侵入的壞分子，中和自由基，隔日早晨起來就能交出一個乾淨無雜物的臉蛋。

另外，睡眠品質關係到面板好壞。夜晚是保養品發揮最佳效果的時候，因此若睡眠不好就會直接影響肌膚細胞的新陳代謝，阻礙修復細胞的進度，導致肌膚出現細紋、粗糙、斑點等老化現象，只有夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。

夜間，細胞的再生能力是正常情形下的2倍，帶來尤為顯著的皺紋修復功效。最佳化細胞徹夜的維護功效，使表皮層的再生活動整夜不間斷。透過作用於纖維幹細胞，促進膠原蛋白質合成，增強肌膚的支撐能力。

所以啊，具有這些晚上不護膚白天不隔離的惡習的姑娘們！一定要改正了！

許多人都喜歡晚上一到家洗完臉就睡覺了，忽略了夜間保養肌膚的最佳時間段，認為睡覺前擦太多東西對面板反而不好，但是這種想法是錯誤的，接下來我們看看夜間護膚到底有多重要

晚上你敢不護膚嗎？

【夜間護膚，是白天八倍效果】

想要讓你的保養更有效率，就一定要好好把握住夜間的黃金保養時間，因為：夜間做好保養可比白天高效8倍。

據面板學專家及面板病理學家們長期觀察研究發現，晚上11點至凌晨5點是面板細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，夜間護理是白天效果的八倍，所以對(膠原蛋白、玻尿酸成份）保養品的吸收率特別高。

因而，這個時期對於你而言，絕對是保養的重要時間!

白天的保養，以防護、隔離為主。白天：緊張忙碌的工作、Sunny照射以及空氣汙染，會產生一堆破壞細胞的自由基，它們是專門搞壞肌膚的壞分子。

因此，早上出門前的保養當然以防曬、隔離為主，這也等於間接抑制自由基的滋生。

夜間的面板會自動補充能量，修復白天所受的損傷。

近20年來，生物學界已經證實，肌膚細胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚環境比較好、情緒最放鬆，此時使用保養品比白天更有效果，保養品還能當清道夫，掃除白天侵入的壞分子，中和自由基，隔日早晨起來就能交出一個乾淨無雜物的臉蛋。

另外，睡眠品質關係到面板好壞。夜晚是保養品發揮最佳效果的時候，因此若睡眠不好就會直接影響肌膚細胞的新陳代謝，阻礙修復細胞的進度，導致肌膚出現細紋、粗糙、斑點等老化現象，只有夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。

夜間，細胞的再生能力是正常情形下的2倍，帶來尤為顯著的皺紋修復功效。最佳化細胞徹夜的維護功效，使表皮層的再生活動整夜不間斷。透過作用於纖維幹細胞，促進膠原蛋白質合成，增強肌膚的支撐能力。

只有擁有好的面板，才能畫出更精緻妝容的！！！

非常有必要！大家都知道如果說我們前一天晚上沒睡好，第二天精神就會非常萎靡不振，而且面板狀況也會變得很糟，最最明顯的就是黑眼圈會特別明顯，所以由此可見夜間我們的面板細胞是不會休息的，反而會更加努力的修復更新，這個時候如果晚上塗護膚品則可以更好的保護肌膚，促進細胞的修復再生。

夜晚是肌膚修復的黃金時間，和身體其他部位的器官一樣，我們的肌膚在經過白天的Sunny照射，以及各種化妝品的塗抹之後需要在夜晚有一個排毒的過程，尤其是在我們入睡之後，肌膚細胞的更新與代謝開始加速，差不多最好的時間是在凌晨12點到2點左右，這個時候皮下的血液迴圈也會更通暢。

在夜晚，首先要做到的就是深層清潔，只有面板真正清潔到位了，後續的各種保養品才可以更好吸收，所以一定要利用好夜間這個關鍵的修復時間段，最開始保養的一步就是一定要做好保溼補水的工作，讓面板始終處於一個溫和水潤的環境當中。另外在護膚品的選擇上最好選擇抗氧化以及補充膠原蛋白的產品，可以有效修復我們在白天遭受各種侵襲受損的細胞。而且現在市面上有非常多的睡眠面膜，功效還非常齊全，什麼美白補水各種都有，這也是說明夜晚護膚對於肌膚的作用有多大。有許多人都嫌棄睡眠面膜會沾枕頭，在這裡說一下，敷完之後你不要立刻就睡覺，差不多提前10~15分鐘，給肌膚一點吸收的時間。

晚上護膚 1.首先要徹底清潔，面板經過一天的粉底、油脂、粉塵等附著，需要及時清潔，讓面板毛孔通暢。沒有化妝的就用洗面奶，化妝的用卸妝油等。 2.潔面後，會感覺面板乾燥，至少需要塗護膚水的。或者2-3天做一次補水面膜。 3.可以再塗一點乳液，防止水分流失。 4.至於晚霜、精華之類的，夏天可以塗薄一點，冬天塗厚一點。如果開空調，多用化妝水。

很多飽飽萌都為了貪圖方便或者一時懶惰，往往會怠慢夜間護膚這件事~但其實，晚上塗完護膚品再睡覺真的很有必要！

夜間是肌膚修護的黃金時刻！

入睡後肌體開始快速的新城代謝物，自我修復水平會達到最高，而這時護膚品相比白天能發揮更好的效果，更利於肌膚的修護。

夜間護膚注意以下幾點，事半功倍！

1、 睡前切記要做好深層清潔

清潔在晚上護膚步驟中必不可少！用卸妝產品卸除彩妝後，再用溫和的潔面乳完成“二次清潔”。千萬不要殘留彩妝過夜！對肌膚傷害很大哦~

2、面膜保養，為肌膚補充營養　　

晚上洗完臉洗完澡後，敷一片面膜，每星期使用兩至三次的頻率。

3、搭配修護型晚霜　　

基礎的水乳精華後，可以在晚上新增一款面霜，將護膚成分牢牢鎖住，深度修護。這裡推薦用一些含有抗老抗氧化成分的高機能型面霜，質地可以比日間護膚品更滋潤一些，讓肌膚吃飽營養。