首先為什麼要養肝？肝臟作為人體的代謝排毒解毒器官，是人體的化工廠，只有正常健康的運作的肝臟才能保持身體的正常的新陳代謝，幫助身體內的毒素排出體外，保證身體的正常運作。

但生活中，由於一些不良的生活習慣與飲食習慣導致肝受損，如熬夜、抽菸喝酒、不小心吃了很多黴變的食物、濫用藥物、病毒感染、暴飲暴食大魚大肉、或是經常焦慮暴怒生氣等導致肝臟肝細胞受損、肝小葉受傷，長期以往誘發了肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝病。

因此想要肝好，身體更加健康，在日常生活中就要注意養肝護肝，尤其是有這些表現的人，說明肝受傷。

1、面色發黃暗沉、粗糙容易長粉刺痘痘還不好的人

2、食慾下降，厭惡油膩

3、雙手通紅出現肝掌的

4、出現蜘蛛痣的，主要在手臂、脖子、後背、胸部等。

5、牙齦出血、鼻子出血、面板稍微磕碰一下就出血的。

6、肚子痛，腹脹、便秘等

7、半夜兩三點睡不著容易驚醒的人

這些人多半是肝受傷肝毒堆積了，需要養肝護肝

很多人說道養肝護肝都以為是枸杞，沒錯枸杞是具有清肝明目的效果，但在中醫上講究單一不成藥，單一的成分藥效單一，可發揮的作用有限，想要更好的養肝護肝排肝毒，

應該採用葛藤、烏麥、枸杞、蒲公英、甘草等藥食同源形成的組方搭配酵制而成的葛藤烏麥食用酵液，能夠相互協同相互促進達到養肝、護肝、排除肝毒促進膽汁分泌修復受損肝細胞，幫助恢復健康肝臟。

除此之外，日常生活中養肝，還應該杜絕抽菸、喝酒與熬夜、保持飲食清淡少吃多餐等，都有助於養肝護肝。