維生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富.可以提高身體免疫力、預防感冒，抗氧化美白，在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。、日常要多補充，仙果寶盒的強化維生素C的效果就很好，裡面還有抗病毒的德國進口接骨木莓成分，能做到抗病毒、提高免疫力、補充足夠的營養給身體

VC就是維生素C，也叫抗壞血栓，是一種天然存在的抗氧化劑，具有很強的“抗氧化性”，專業剋制“自由基”，我們日常需要的百搭抗氧化劑就是指的VC啦。但是人體是無法自身合成維生素的，所以我們要從外界吸收。

維生素C可以抗氧化和抗老化，促進膠原蛋白的生成並且均勻膚色和美白，並且舒緩面板，所以大家看看是不是維生素C是個非常重要的物質啦。其實我們日常的抗氧化是為了對抗“自由基”，自由基會傷害細胞的其他的部位，這樣就會加速面板的衰老和暗沉。那麼很多寶寶會問，自由基是哪裡來的？

自由基是高能量的紫外線進入面板，把原本穩定的生物分子拆開變成特別活躍的“自由基”，細胞為了獲得能力，會線上粒體中燃燒“葡萄糖”，這個過程也會產生自由基，而維生素C 的抗氧化性剋制了自由基從而達到抗老的作用這是其一。

那麼膠原蛋白的生成是比需要由高濃度的維生素C產品的，因為在產生膠原蛋白的過程中，有一些非常關鍵的“酶”，他們是離不開維生素C的，因為提供足量的維生素C對面板中的膠原蛋白生成也有至關重要的作用。

維生素C美白也是自由基和抗氧化聯絡在一起的，維生素C可以和“酪氨酸酶”上的銅離子相互作用，那麼這樣就會使得生產黑色素的能力降低了，產生黑色素少了從而達到美白和均勻膚色的效果。

雖然很少人知道維生素C和舒緩肌膚是聯絡在一起的，實際上，當面板處於“氧化應激”狀態的時候，使用維生素C是可以減少炎症因子的，從而達到舒緩面板的作用，當然如果面板狀態出現其他的問題還是去看醫生比較好。

實際上，身體獲得的維生素C和內服多少的關係作用並不是特別大，腸道吸收這種營養元素的能力有限，大部分維生素C最終都會被身體排出的，所以適當的用一些維生素C是會有很大的幫助。桃子建議大家精純VC白天使用，一定要搭配好防曬，抵禦紫外線和抵禦光老化對面板特別重要，防曬也可以延長VC的壽命從而更好的相輔相成。

高濃度的精純VC刺激性是比較強的，這點大家對刺激性的成分應該都非常瞭解，那麼敏感肌一定要慎用再慎用，對於精純VC不耐受的寶寶，可以建議用溫和的VC衍生物就好了，比如成分中：抗壞血酸四異棕櫚酸酯，抗壞血酸葡萄糖苷，抗壞血酸磷酸酯鈉等等。這裡面有一些好的產品可以提及一下，大家也可以去相關的APP去查證：嬌韻詩雙萃煥活修護精華露等等。

維生素C是一種非常重要的水溶性維生素，具有生物氧化還原作用。一旦維生素C缺乏，容易發生一些常見的慢性疾病。讓我們看看維生素C的作用有哪些

1、促進膠原蛋白的合成：膠原蛋白的合成需要維生素C參與，故維生素C缺乏 ，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線受阻。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。

2、治療壞血病：血管壁的強度和維生素C有很大關係。當體內維生素C不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在面板表面發生，則產生淤血、紫癍；在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。

3、抗氧化劑：可以保護其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸等，防止自由基對人體的傷害。

4、治療貧血：使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於治療缺鐵性貧血。

5、提高機體應激能力、免疫力，防癌：白細胞含有豐富的VC，另外豐富的膠原蛋白有助於防止癌細胞的擴散。

然而人體內不能夠自己合成維生素C，需要外源補充，日常可以多吃新鮮的水果蔬菜或者維生素C片，例如湯臣倍健維生素C。

什麼是維C？

維生素 C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又稱L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分佈到體內所有的水溶性結構中，正常成人體內的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，最高儲存峰值為3000mg維生素C。正常情況下，維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出體外。

那維C怎麼獲取呢？

由於維生素 C存在於許多新鮮的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能滿足人體的需要。仍需要注意以下幾個問題：

1、維C易溶於水，新鮮蔬菜不要長時間在水中浸泡。應該先洗後切，以免維生素C受損失。

2、銅離子對維C的氧化分解有催化作用，在加工過程中應儘量避免使蔬菜跟銅器接觸。

3、植物體內的維C往往跟維C酶同時存在。當維生素C酶與空氣接觸時，就會促進維C的氧化作用。當溫度較高時，這種作用更強烈。本來維C受熱時比較穩定，但在高溫下也會因維C酶的作用而受到破壞。因此，在炒青菜時最好用急火快炒，這樣短時間的高溫，有利於保護維C不受破壞。

維生素C，又稱抗壞血酸，屬於水溶性維生素，維生素C嚴重缺乏會引起壞血病，牙齦出血，潰瘍等疾病，維C還可以促進鐵的吸收，所以對缺鐵性貧血治療有一定作用。同時維C也不可以過量服用，過量會引起溶血，腹瀉等。維C含於新鮮蔬菜水果中，每日保證足量的果蔬攝入就可以滿足當日維C需要量。