近年來火龍果很受人們喜愛，有段時間網上瘋狂傳說吃多了火龍果會很上火。是不是真的呢?下面就告訴大家到底吃火龍果會不會上火呢? 火龍果是一種非常好的瘦身減肥食物，在減肥期間如何透過減肥期間透過火龍果來減肥呢?下面就要介紹給大家一個火龍果減肥食譜，透過火龍果來輕鬆達到瘦身減肥的目的。作用: 火龍果中含有較搜尋高的花青素。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的功效。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒的功效。 注意事項 此外，白蛋白對胃壁還有保護功效。火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白面板的功效。火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有瘦身、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等作用。 火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製作血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體保健有著重要功效。火龍果芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

據研究結果表明，吃火龍果不僅不上火，相反還能起到去火的功效。　　

火龍果肉性偏涼，是一種去火的水果。不僅如此，火龍果的營養價值也很豐富，低熱量、低脂肪、高纖維，是美容瘦身之佳品。　　

火龍果的肉性偏涼，具有保護嗓子、止咳、潤肺、通便的功效。便秘的人經常吃火龍果，能起到通便的作用。而且經常吃火龍果，也能有效預防便秘的出現。這是因為火龍果內含粗纖維，能促進腸道的蠕動。火龍果還能降低體內膽固醇的含量，能幫助血液的流通，對預防一些心腦血管疾病有一定的幫助。火龍果對一些常見的腫瘤，比如結腸癌等等，能起到抑制腫瘤生長，提高機體免疫力的作用。另外火龍果具有解毒的功效，對一些炎症，比如因為上火而出現嘴角發炎等病症，具有明顯的改善功效。所以說吃火龍果不僅不會上火，反而還能起到不錯的去火功效。

這是一個偽問題，上火這個概念是人為創造的，它實際上是無數身體問題的綜合，前兩天剛好在一家超市聽到兩位導購員聊天，一個說吃西瓜上火，吃芒果上火，吃荔枝上火！一位說吃這些不會上火！討（chao）論(jia)的熱火朝天，都拿自己舉例，一個說夏天一天一個大西瓜也沒事，芒果看電視劇一次吃三五斤也沒事，諸如此類！一個說西瓜吃兩塊就不行，牙齒浮動，疼，芒果就不能吃，吃一次牙疼一次，荔枝稍微好點，吃多了眼睛紅！其實就說西瓜，如果上火這個概念是真實存在的，那麼西瓜應該是洩火的，因為它利尿！那麼吃水果上火是怎麼回事呢？可憐我跟師傅學的是棍術，沒辦法用專業術語來解釋，那麼口語化怎麼說？就是水果中糖類高的品種吃多了，體內能量過高導致的一些功能紊亂，當然也有可能是每個人的耐受性不同，還是拿西瓜舉例，它高鉀，每個人對這種礦物質的耐受性可能不同，也就導致了一些身體反應！

同樣的道理火龍果應該也是存在的，這個水果富含纖維質，有幫助腸道蠕動的作用，應該是不會導致上火的，但是難保有人就是對它敏感，而上火就是一個萬金油，怎麼說都合適，這個其實不對，它會掩蓋身體問題的實質！

吃火龍果會起到降火作用，血糖高的人群都可以吃的。因為它的糖偏低。為什麼叫它做火龍果呢？很簡單，它長得象個火龍。

吃火龍果起到降火作用。血塘高的人群也可適量吃，因為它含糖份較低。為什麼叫火龍果呢？很簡單，因為此果象火龍。

火龍果，原產於中美洲的哥斯大黎加、瓜地馬拉等地。其味美多汁、營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。具有排毒養胃、促進消化、減肥、降低膽固醇、預防便秘、貧血、防止血管硬化以及抗癌等功效。宜：火龍果有預防便秘、促進眼部保健增加骨質密度的作用，還能抑制痴呆症，一般人都能食用。忌：體質虛寒、經常腹瀉以及患有糖尿病的人群不宜食用，還有女性在月經期間也不宜食用火龍果。

更多水果的營養價值與功效，盡請關注《軒果園》！

火龍果是現實生活中很多人都很喜歡吃的一種水果，吃火龍果對人體的健康有很大的幫助，由其是其中含有多種對人體健康有好處的維生素，膳食纖維，葡萄糖，可以更好的促進美容，促進身體的健康，由其是對於一些便秘的朋友來說，吃火龍果還能起到一個預防便秘的作用。但是最近有人說火龍果會上火，據小編在百度“食光記憶老薛”中瞭解到的資訊，其實火龍果是屬於一種涼性的水果的，吃火龍果不僅不會有上火的問題，同時還是一種可以下火的食物。下面小編就具體為大家介紹下：

火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。熬夜的話吃火龍果還是比較好。

火龍果的營養成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

最後小編提醒下：糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜，小孩子不要多吃，一天吃一個就好。還有就是自身偏寒的也要注重每次的食用量。另外火龍果是一種無汙染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過敏體質者慎食。

綜合上述火龍果是不會引起上火的問題的，因此日常生活中可以多吃火龍果，當然了對於那些正在腹瀉的朋友來說，日常就要減少吃火龍果的次數了，這樣才能更好的促進身體健康了，可以說科學的吃好火龍果可以讓其發揮出更大的養生功效的。