陰虛是指由於體內陰液虧虛，不能制陽所致的虛熱症候。又稱虛熱證。臨床表現:咽乾口燥，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，小便短赤，大便乾結，舌紅少苔，脈細數。

陽虛是是由於體內陽氣虛弱，不能制陰所致的虛寒症候。又稱虛寒證，臨床表現：畏寒肢冷，面色聊白，口淡不渴，或渴喜熱飲，神疲乏力，少氣懶言，自汗，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，苔白滑，脈沉遲無力為陽虛陰盛之象。

簡單一句就是：陰虛表現潮熱，舌紅無苔，晚上睡覺出汗也就是盜汗。陽虛表現是提不上氣，無力感，沒怎麼幹活就出很多汗，怕冷。陰陽兩虛就綜合起來這些症狀

陰陽兩虛其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，少氣無力，消瘦面黃，聲喑音啞，潮熱盜汗，骨蒸癆熱，洩溏便急，痰白沫狀或血痰，心悸氣短，寡言少欲，納呆，自汗，滑精，閉經，苔黃燥，脈微細或虛大無力。如果是陰陽兩虛的話可以建議服用健延齡膠囊(雷允上)，固本填精、益氣養血、平衡陰陽、調整臟腑、益壽延年。用於氣血虛損、五臟失養引起的精神倦怠、疲勞無力、畏寒肢冷、食慾減退、健忘失眠、氣短、頭暈、耳鳴、夜尿頻等症。

關於腎系疾病的中醫辨證，一般從腎陽腎陰兩個角度去進行。五臟常虛，所以腎系疾病分屬腎陽虛和腎陰虛兩種證型。由於陰陽互根，相互依存，所以腎虛表現出來的都是陰陽俱虛，只是偏於某一方面而已。多汗、怕冷屬於氣虛，氣虛導致肌表不固，所以出現多汗、怕冷的症狀。氣屬陽，也可歸於陽虛。至於效能力、記憶能力下降、聽力不足和精神不好，都是腎虛的典型症狀。總體來看偏於腎陽虛。

探究腎虛的根本原因，不外乎先後天兩種。先天不足的較少，多數是後天所致。尤其是處在發育期的廣大青少年，如果有頻繁自慰的不良生活習慣，就會導致肝腎虧虛、身體早衰以及精神萎靡，不僅會阻礙肌體發育，也會影響未來整個人生事業。有這種習慣的，一定要及早地控制或者戒掉，否則百病纏身、後患無窮。

中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。

　　①腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早洩、舌淡苔白、脈沉遲。

　　②腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數。

　　④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

　　腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

　　傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。“腎虛症狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的症狀很多，概括如下:

　　腎虛的症狀在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　腎虛的症狀在情志方面表現為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

　　腎虛的症狀在意志方面表現為; 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

　　腎虛的症狀在性功能方面表現為:性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

　　腎虛的症狀在泌尿方面表現為: 尿頻，尿等待，小便清長等症狀。

　　腎虛的症狀還可能有:早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

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陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。 中醫認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，所以，補腎要查明原因，分型而補。

腎陰虛的臨床表現：

1．腰痠腿軟。2．口乾、煩躁。3．手心發熱。4．愛出汗。

腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。

腎虛的症狀還可能有:早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。所以為了健康得了陰陽兩虛儘快治療。

腎陽虛的人基本都是缺乏體育鍛煉的，純腦力勞動壓力很大！而且飲食條件很好，精神空間活躍！腎陰虛的人體力勞動比較多，飲食條件差，幹活時間長的話會感覺後繼無力！精神不太好，睡眠質量差！定力差，對於誘惑力強的活動容易著迷上癮！

懂點中醫體質養生的人，都知道“陰虛”跟“陽虛”這兩種，它們各自的症狀表現不同，養生方法各不相同。

“陰虛”指的是體內陰津虧虛、陰不制陽導致的症狀，表現為口乾舌燥、五心煩熱、盜汗、心煩失眠、頭暈耳鳴、大便乾結、脾氣暴躁、消瘦、舌紅少苔等。

“陰虛”的養生主要是調節情緒、保持情緒穩定，安靜；少吃辛辣上火食品、多吃清淡滋陰養陰食品。

瘦人多陰虛

“陽虛”的主要表現是身體虛浮、神疲乏力、四肢冰涼、小便頻多、大便稀溏、性功能下降等。

“陽虛”的調養主要是少吃生冷寒涼食品，多吃溫陽祛寒食品，多曬太陽，加強體育鍛煉。

肥人多陽虛

但中醫認為陰陽互根互用、互相影響，有時“陰虛及陽，陽虛及陰”，可出現“陰陽兩虛”，簡單說就是“陰虛”跟“陽虛”同時存在。

“陰陽兩虛”症狀舉例：有些人既怕冷又怕熱、夏天手足心發熱、冬天又手腳冰涼；時而口乾舌燥，時而口黏、不想喝水；時而大便乾結、時而大便溏稀。總之一句話：陰虛和陽虛症狀交替存在，複雜多變！

對於“陰陽兩虛”，中醫調理相當棘手，用藥既不能太涼，又不能太熱；太過寒涼的藥傷陽氣，太過溫熱的藥又傷陰助火，需要權衡，很考驗醫生的技術！

對於“陰陽兩虛”體質，我的個人養生建議是：

1、飲食既不能太生冷寒涼，又不能太燥熱，以平和為好；

2、生活起居運動等方面要兼顧陰虛、陽虛的特點，以適中為宜；

3、當身體在某個階段表現為陽虛明顯時，以溫陽驅寒的養生方法為主；當身體某個階段的表現為陰虛明顯時，調養以滋陰降火為主。

陰陽兩虛屬於中醫的說法，意思是既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質。

陰陽兩虛進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

陽虛，可以艾灸關元穴，透過關元進入腎和膀胱，溫暖消散內裡陰寒之氣，補元氣。艾灸腎俞穴，溫暖暢通直達腎臟。另外動則生陽，建議適當做些運動。

現在正是入秋時節，俗話說，入秋三分虛，進補正當時。經過一個夏天的透支，營養大量流失，身體變得虧虛，乾燥多變的氣候也給人體帶來不適，科學進補，才能安全度過“多事之秋”。

秋季進補四大寶：紅薯、枸杞、紅棗、百合。

紅薯：《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃”的功效，還能補中、暖胃、安五臟等。經常食用紅薯還可以保持血管的彈性，對心血管系統有一定的保護作用。

枸杞：枸杞滋補肝腎、益精明目，且藥性平和，非常適合秋季日常食療進補。無論是枸杞泡茶、煲湯、煮粥、泡酒，都有相當好的滋補作用。

紅棗：紅棗是益氣、養血、安神、養顏的保健佳品。它可單獨食用，或者泡茶、入湯、煮粥。不過，大棗性偏溫熱，所以不能多吃，否則容易引起寒熱口渴、胃脹等不良反應。陰虛火旺容易怕燥者可用黑棗代替，潤而不燥，亦有紅棗之功效。

百合：百合營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等，有潤肺止咳，清心安神等功效，是秋季食用之上品。百合最好入粥，但是百合性寒，不可用量過多。不僅可口，而且安神，有助於睡眠。

希望可以幫到您！

謝謝！

陰是血，陽是氣，氣血兩虛的話，人也許會頭暈目眩，四肢無力。

如果一個人到了氣血兩虛的地步，就預後不良了。

然而，為什麼會氣血兩虛，是什麼原因造成的氣血兩虛，這才是關鍵。單純知道氣血兩虛的症狀沒屁用，治療疾病不是治症狀，而是治病因。