從飲食入手，首先 你要飲食清淡，平時儘量的少吃油膩辛辣的、多鹽多糖的食物，不健康的零食也要少吃的。

從護膚品入手，護膚品採用純植物無刺激的天然產品，這樣對肌膚比較友好，建議使用植療美品的祛痘產品。

從一天三餐入手，平時早餐一定要吃，而且一定要在九點之前吃完，要注意早餐的營養和豐盛性，午飯可以吃的稍微飽一點，晚飯要吃點清淡容易消化的東西。這樣的一天三餐才是正確的。

從運動入手，平時可以適當的運動，出出汗，為面板排排毒。像是快走、慢跑和游泳

從情緒入手，平時的情緒一定要保持穩定，有什麼不開心的、壓抑的情緒一定要抒發出來。

痘痘粉刺好多年了，之前個人觀點是想著它自己會慢慢好的，可是這麼多年過去了，我感覺自己的想法是錯誤的。人生短短几十年我可不想每天頂著滿臉的痘痘。幸運之神還是會降臨在渴望追求美麗的人身上的，無意間在網上看了一篇名為【牛閩說事】 的文章之後，根據裡面的支招方法重塑了當下的自己，現在不僅痘痘消失了，面板也變得好好，真的很高興！感謝牛閩說事

痘印是青春痘去除之後的遺留問題，因此在祛痘的過程中，一定要做好功課，科學祛痘，尤其不能擅自擠、摳、壓痘痘。當祛痘得到正確治療之後，所遺留下來的痘印也更容易消除。很多人都在尋找最有效的去痘印的方法，但殊不知都是建立在祛痘的基礎之上，所以先來看看祛痘的關鍵所在吧。

　　一、避免油溶性化妝品

　　有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕“美化效果，但在選用粉底時，要注意避免油溶性產品，以免惡化青春痘。

　　二、使用控油補水淨脂的護膚品

　　目前有專為油性肌膚研發的護膚品，強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用植物成分深入面板裡層，控制皮脂腺的分泌機能，並在面板表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

　　三、不要去擠、摳青春痘

　　要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉籤沾著祛痘凝膠點在青春痘上。

　　四、多吃果蔬，飲食健康

　　想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

　　五、保持愉快的心情

　　不要因為幾顆青春痘而影響了自己的心情，青春痘是廣泛存在於青年男女的常見疾病，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！

最後給大家推薦一款去痘印，保溼，美白，淡斑一體的原液----臻"我"青"春"定"格"原"液，幫助解決女性面部所有問題

很多妹子在選擇護膚品

大多選擇都是以自己想要解決的問題來選擇中

我要祛痘 我要美白

我要抗衰 我要祛皺

我要。。。。。。

只選擇自己要什麼，面板要的你知道嗎？

最科學的護膚，一定是要有主次之分，先解決膚質問題，在解決症狀和膚色問題，先解決主體問題，在解決副體問題。

首要解決膚質問題 我是認真的！

聽著有點複雜有木有？

在所用中膚質是最先要解決的，如果幹了就補水，混合肌要平衡油脂分泌，大油皮要調控油脂+補水。先把膚質的問題解決，讓面板的整個狀態是平衡的。

大油皮還想先治痘？

如果面板出油長痘痘，大家會認為先想著祛痘，而不是改善面板出油的正常，調理膚質要比改善問題更重要哦，就算痘痘好了，面板一樣出油，還是容易滋生細菌，給長痘痘創造了良好的條件，還是會繼續長。

缺水還想著美白？

面板都幹到快要脫皮啦，還想著如何能白些，姑娘們，面板都缺水了，連正常的生理運作都要維持不了，談什麼美白呢？

缺水，會影響新陳代謝的，加上代謝比較慢，膚色能不暗嗎，再者當面板缺水的時候，在使用美白，或者營養的護膚品，面板很有可能會出現營養吸收不了，過剩反應，敏感反應。

首要解決的是面板缺水的問題，而不是美白的問題。

如果美白護膚品最大化的發揮作用，一定建立在面板水分充足的基礎上。

補水有誤區！~

很多妹紙缺水會用蘆薈膠擦臉，一層又一層面板還是幹，為什麼呢。能說蘆薈膠不好嗎，只是沒有用在對的時間。

面板缺水就老老實實的補水，爽膚水是直接補水的，在極度缺水的時候，膏體，啫喱濃稠的產品是很難吸收的哦，所以缺水一定要用爽膚水。

說到爽膚水，很多人把化妝水，柔膚水，收斂水，和爽膚水區分開，其實清潔之後的步驟叫爽膚，所以水稱爽膚水，是所有護膚水的統稱，而各種水的名字大多是針對性不同而已。

控油有誤區？

一般來說面板出油的有兩種可能性，一直是缺水造成的水油失衡，還有就是尤其熬夜、飲食辛辣刺激、喜吃甜食，還有身體激素的原因，皮脂腺分泌異常。

缺水造成的水油失衡，在面板清潔之後，面板很乾，緊繃，或者有皮屑的，但是過了一會，到了下午，面板還出油的，這種狀態大多是缺水造成的水油失衡，水少油多。

那為什麼幹皮缺水不出油呢？

因為人家的水油並沒有失調，就像平時保持財政收支平衡一樣，而一旦支出大過於收入，你是不是就會去想辦法借錢來填上這個窟窿呢？

同樣的，缺水過度，面板自然就會出油來保護自己，所以也有幹皮妹紙會出現面板因為缺水過度而分泌油脂的哦。

支招：

大多數妹紙遇到出油，第一反應就是控油~加強清潔力度大的洗面奶，或者更換控油的產品~可是越用越幹~

建議妹紙們從洗面奶開始更換，使用含有大量封閉性保溼因子的洗面奶，同時大量的補充水分，讓面板吸收力增強，並且抓水能力上升，這樣後續補充進來的營養就能夠很好的吸收~

舉個例子~非常口渴的時候，你覺得是喝水更解渴還是喝咖啡更解渴？

自然是很簡單的水。

其次解決症狀問題 它是很重要的！

當面板長痘痘又有過敏症狀的面板，要先解決面板過敏問題，但是大多數的面板是過敏和痘痘不會同個區域，一般混合面板會出現這種症狀，兩頰容易敏感肌，T區額頭下巴容易長痘痘，這種情況最好是分割槽護理，而重點以面板過敏的區域為主，選擇比較溫和不刺激的護膚品，最好是可以分割槽來護理。

正常來說痘痘肌使用的護膚品大多有殺菌消炎的作用，對敏感區域還是有些刺激的，重點還是為敏感區域為主保溼修復。

當痘痘和斑長在同一張臉上，一定要先解決痘痘的問題，痘痘屬於炎症，來的快走的也快，而色斑的生長是漫長的過程，當然調理也是需要時間的。先要解決痘痘的是比較重要的哦。

1.每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。2.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。3.洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。4.少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對面板影響厲害。不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。5.床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。6.最好在十一點前睡覺。7.睡前不要吃宵夜。8.上火的東西儘量少吃。9.護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質

第一步：重視臉部清潔

長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔而造成的，所以對於痘痘肌，清潔面部其實相當重要。首先，要用刺激性小的中性肥皂在溫水中揉搓起泡，然後再用雙手將泡沫捧起來洗臉約1分鐘。洗臉的力度不要太用力，然後再用熱水清洗約20秒鐘，最後再用乾毛巾擦淨水，塗上有收斂作用的化妝水即可。面部清潔需要早晚各一次，對早、中晚期的青春痘都有明顯的效果。

第二步：不應禁用護膚品

有很多朋友覺得如果臉上長痘痘了，那麼一切護膚品都應該停用。其實，如今有些產品確實存在這樣那樣的問題，但是如果不用護膚品，不護理肌膚的話，那麼痘痘的問題根本不會解決。停止護膚品並不是對的選擇，小編建議長痘痘的MM可以使用一些天然安全的護膚品。

第三步：不要只去油，不控油

很多長痘的朋友們，隨著痘痘產生的含有油脂分泌的問題，因此吸油紙也變成了長痘痘的人每天必備的工具。其實，吸油紙只會讓面板越來越油而油脂也不能徹底的去掉。我們要做的，其實就是抑制油脂的分泌，做到去油之外有效控油。

第四步：控油還要補水

大部分朋友在祛痘的過程中都會選用控油的產品，可是很多注重控油的朋友卻沒有給肌膚及時的補水，這樣也會導致油脂分泌過多。肌膚的水油分泌需要平衡，否則肌膚缺水只會導致分泌更多的油脂。

第五步：不能濫用護膚品

一些朋友長痘後祛痘心切，急著想要去掉痘痘，於是總是嘗試各種各樣的產品。其實，不少產品為了達到祛痘的目的，添加了很多違禁成分。但有些溫和的產品，效果卻很慢，甚至有的人會覺得無效。事實上，任何產品都不可能對所有人都有效，因此選擇適合自己的產品非常重要。

第六步：生活工作壓力適當調節

壓力對於肌膚來說，傷害很大。但是在現代，大部分女性都面臨著壓力的困擾。對於所有的愛美女性來說，一定要採取及時的措施來排解自己的壓力，這樣做不僅可以幫助我們有效的防治痘痘，還可以幫助我們呵護自身的健康哦。