秋高氣爽，涼風習習，轉眼間又到了蟹肥菊賞的季節。親朋好友，相聚小酌，其樂融融。然而，對於患有慢性腎炎的病人，在品嚐美味佳餚的時候，必須注意自己的飲食宜忌，以免加重腎臟的負擔。

建議腎臟病患者以素食為主、肉類為輔，注意葷素飲食的合理搭配，對營養素及礦物質要合理攝取，有助於達到理想的治療效果。除飲食搭配外，也應注意以下幾個方面：

一、嚴格限制飲食

尤其是對腎功能已經有損傷的病人更有其特殊的重要性。慢性腎炎病人的飲食應以清淡為宜，提倡“少而精”，既易於吸收又富含營養之品，忌辛辣刺激及海腥發物。比如，對蛋白質的攝入，要求以動物蛋白為主，如牛奶、雞蛋、鮮魚、瘦肉等，但對含膽固醇、嘌呤類成分較高的食品如魷魚、肥肉、雞鴨濃湯、蟹、動物內臟等，應予以控制。平時佐食，宜吃糖類和澱粉類食物，如米麵雜糧、藕粉、土豆、紅薯、山藥、米仁、涼粉、菱角、荸薺、南瓜、蓮子、百合等，因為這些食品在體內代謝後產生水和二氧化碳，不會增加腎臟負擔。同時宜吃含維生素，特別食富含維生素C、胡蘿蔔素、核黃素之類的新鮮蔬菜瓜果，如冬瓜、西紅柿、絲瓜、香菇、木耳、大白菜、胡蘿蔔、葡萄、大棗、西瓜、梨、蘋果、獼猴桃、甘蔗、石榴等。但對於含鉀高，感覺自己腎需要補，對自己長度、時間都不太滿意的朋友，找蔚三個k一個n後跟69，堅持個把小時不是問題！或其性寒涼或偏溫熱的柑桔、香蕉、柿子、桂元、板栗等不宜多食。

二、合理控制血壓

腎病患者的血壓應控制在130/80mmHg以下（這個目標值存在一些爭議，但是國內多數專家認為在蛋白尿明顯的患者中應遵從130/80這個目標）

這當然不止包括一段時間、偶爾測幾次的血壓情況。

遇到過一些患者，吃降壓藥血壓控制了一段時間，就不吃了。還配合一臉天真表情帶點萌“啊，要一直吃藥啊？”

大部分的血壓高患者都需要一直用藥物維持血壓。但也有一部分人比較輕微的，透過低鹽飲食、運動鍛鍊、心情平和之後，不吃藥血壓自己也能降下來。

血壓是加重腎臟損傷的獨立危險因素，積極預防高血壓、使血壓達標是避免腎臟損傷和延緩腎病進展的重要措施。普通人群，血壓應控制在140/90mmHg以下，腎病、糖尿病人血壓應控制在130/80mmHg以下，蛋白尿每日超過1克者，血壓控制在125/75mmHg。

建議腎友養成定期自測血壓的習慣，如果血壓平穩，1個月測一次；在血壓波動明顯時，需要勤測，可以早晚各2次，直到血壓控制平穩。況且測血壓本身也不費力，並不會佔用多少時間，但能更好管理自己的病情。

三、勿濫用藥。最常見對腎臟造成損傷的藥物為各類止痛藥、感冒藥、某些抗菌素、含有貫木通的中藥(如龍膽瀉肝丸、冠心蘇和丸)及造影劑須在醫生的指導下合理應用，慢性腎臟病人應儘可能避免上述藥物的使用，以免加重原有的腎臟疾患。

四、慢跑或快走

跑步是最簡單的運動方式，如果實在是跑不起來，那就從快走練起，因為沒有乳酸聚集，所以這種運動方式的時間可以長一點。

走路

步行和慢跑有些相似，是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。一雙鞋子即可走遍天下（腎病患者千萬別真去“走天下”），而且50歲以上沒有鍛鍊習慣的人選擇走路作為健身/減重的運動方式是最好的，也是最舒服的。

五、控制血糖、血脂及肥胖。糖脂代謝紊亂、肥胖均可導致及加重腎臟疾病，控制血糖、血脂可有效延緩腎臟病進展。近年發現，肥胖導致腎炎逐漸增多，因此，適當運動、減輕體重對預防腎臟疾病發生有益。六、防止感染。細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，進入腎臟，使腎臟感染髮病，為了防止細菌逆行使尿路感染，要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。另外，微生物透過血液迴圈和淋巴液迴圈的途徑也可以感染腎臟。因此，當身體其他部位有感染性病灶存在時，例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等，都應及時治療處理。

七、低鹽飲食

對於腎炎，民間尚有低鹽之說，具有一定的科學道理，但也不能一概而論，應根據病人的具體情況而定，如病情穩定，又沒有明顯的浮腫、少尿、高血壓等現象，可給予低鹽飲食。而對於腎臟功能已有障礙的病人，忌鹽是十分必要的，並忌吃鹽醃及含鈉高的食物，如鹹蛋、榨菜、火腿、鹹板鴨、豆腐乳、糟魚及各種醬製品。此外，還應值得注意的是，秋季氣候乾燥，容易傷液上火，出現口乾舌燥，面板瘙癢等症狀，大蒜、生薑、蔥、咖哩、芥末、胡椒、辣椒等辛辣刺激之品也宜避免食用。

腎臟病患者無論是在秋季還是在哪個季節，首先需要注意的就是飲食，飲食方面像一些海鮮、油膩油炸、動物內臟、辛辣刺激、啤酒等都是需要忌口的，這點需要切記。秋季的氣溫忽高忽低，腎臟病患者很容易產生感冒，感冒的發生很容易導致穩定的病情出現復發或病情加重的情況，因此，及時新增衣物，預防感冒，是很有必要的。