導致痛經的原因是多方面的，如果排除器質性的病變，考慮可能跟本身的體質和宮寒體寒有一定的關係，一般疼痛厲害時可以考慮熱敷小肚子，吃芬必得，對症止痛，平時可以選擇益母草膏，益母草顆粒，當歸紅棗顆粒，定坤丹，烏雞白鳳丸等一些中成藥進行活血化瘀治療，有助於改善，療程3~6個月，加強體育鍛煉。

俗話說“十女九寒”，像宮寒、手腳冰涼、痛經、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的常見表現，甚至一部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎症、習慣流產、不孕不育等生育問題。

從字面上理解，大家一般會認為，宮寒就是子宮寒冷。但中醫概念裡，宮寒的“宮”字涵蓋的範圍是比較廣的，包括子宮、輸卵管、卵巢和子宮周圍的毛細血管、神經韌帶等，一般是代表的整個生殖系統，以上中醫統稱為“胞宮”。所謂宮寒，實際上是女性生殖系統整體受寒的一種狀態。

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這就要先從宮寒是如何產生的說起，宮寒分先天和後天兩種，先天主要和體質有關，有一句話是這麼說的“腎為先天之本，脾為後天之本”，所以先天宮寒主要和腎陽虛息息相關，體內陽氣不足，內寒導致的宮寒。

後天則是受寒，寒氣侵襲體內造成的。主要包括穿衣不足、吹空調等直接受寒，吃生冷飲品、瓜果等寒涼之物的間接受寒。再加上不良的作息習慣（熬夜）、飲食習慣（暴飲暴食、三餐不規律）等耗傷陽氣，損傷氣血，使得身體虛弱，不能抵抗外邪。

1、禁寒

少吃生冷瓜果，少吹空調風扇，不露背不露臍不露後腰，經期注意保養，杜絕久坐久臥，學會管理和釋放自己的情緒……

2、做好經期管理

經後期（月經乾淨後1~7天）陰血損失較大，體內血虛。要做好滋陰補血的工作。

排卵期（月經乾淨後8～14天）身體提供大量能量，卵子排出。要注重補腎助陽、補氣血。

經前期（月經來前一週）氣血容易處於瘀滯狀態，要注重疏肝理氣、活血化瘀。

我們常說春夏養陽，此時正值夏天，希望女孩們抓緊調理，不要露踝，不要吃冰。體質偏寒的女孩們尤其要抓住這個機會把寒氣趕跑，把氣色養好。