如何控制自己不想一些暫時無法解答的問題？此問題我也感同身受，也很苦惱和鬱悶。

3天前的中午，我聽見我兒子給他舅打電話，要中醫專家電話號碼，說是諮詢一下媳婦來月經肚子疼的厲害怎麼辦？

又過了半小時，兒子打來電話說，媳婦宮外孕在做手術。我的心一下就提到了嗓子眼，這可怎麼辦？雖然兒子安慰我，說是小手術，但我覺得是大事，告訴兒子手術後一定告知結果。

半夜3點多了，沒辦法，拿起手機寫首想念親人的詩吧。

[牽掛你的人是我]

肆虐的疫情，

拽住了人們前行的腳步，

親人的相聚變成奢望。

疫情的防護，

拉住了人們居家的生活，

親人的生命得到安全。

防護的措施，

拖住了人們相聚的步伐，

親人的牽掛變成思念。

措施的有效，

綻放了人們希望的春天，

親人的思念化為一縷春風。

春暖花開時，

疫情逃跑的速度劇增，

甚至於逃的無影無蹤。

親人的牽掛，

親人的思念，

由溫暖的春風快遞送達。

牽掛你的人是我，

思念你的人是我，

相聚的時刻即將到來，

美好的時光前景無限！

所以，我認為遇到一些暫時無法解決的問題控制不住自己時，冷靜，分散注意力，找一些能緩解心情的辦法，比如，寫日誌，看書等。

我們沒辦法阻止雜念，但是卻可以做到少一點雜念。

當你遇到暫時問不出究竟的問題時，可以透過轉移注意力，以及把問題記下來的方式進行備案，同時去投入到其他事務中。

把問題寫下來會讓人瞬間感到安心，你心裡知道這件事已經做好記錄了，不會被遺忘，這時配合去做一些運動、讀書或是參與其他事務，能夠快速緩解你緊張的大腦。

每次，我遇上麻煩，我都會陷入焦慮。有時，會整夜失眠。為了讓自己擺脫，我開始寫東西。我用文字創造了一個新世界，在那裡我是主宰，我可以成為想要成為的人，做想做的事情。當我活在烏托邦裡的時候，我就可以擺脫現實帶來的挫敗感。讓自己有存在的價值。

自己不想一些暫時無法解決的問題，這說明自己心緒不寧，還有一些煩憂。同時，也表明自己還沒有找到有效解決問題的方法。依我之拙見:首先，要調節好自己的心態。心態好，情緒穩定，舒緩自己的心情。其次，冷處理，放一放。再次，注意力轉移。先乾點自己喜歡的事，或出門散散步或唱唱歌或與朋友聚一聚等，讓自己暫時忘了它。最後，看淡它，冷靜客現地分析尋求解決的方法。正視問題，面對問題，解決問題。