感謝邀請回答。所謂嚴重和一般，都是相對的。要看參照物是誰。而自己的事，只有自己最清楚，所以建議你不要像其它很多傻子一樣在網上去探討別人的抑鬱症狀。只要你覺得自己可以輕鬆調整自己到比較好的狀態，那就沒什麼問題。如果你總是不能自控，總是很痛苦，被其折磨沒有辦法改變，那就應該求助有辦法幫你的人。很多抑鬱症專門愛跟抑鬱症聊天，豈不是雪上加霜，怕自己病得還不夠嚴重嗎？與任何人說話，都會影響自己的。所以要有選擇性。如果需要聊愈，可以找我

一般心理問題：

一般心理問題是指每個人都會因遇到一些突發狀況和生活壓力而焦慮，哭泣，一蹶不振,但都能透過鼓勵，和時間的推移，重新振作起來。其實每個人多而不少的都有一些心理症狀的表現，那是心理自我調節的自我保護正常現象。即使有持續的心結一時解不開，例如家庭工作生活的壓力和突發事件也能自我調節或簡單開導，正常工作生活屬一般心理問題。

健康人會面對許多家庭、情感、 擇業、發展、社會現實等問題。輕微的，短暫的焦慮情緒會豐富人的生活，讓人在經歷中變得更加成熟強大，能更好的瞭解生活，掌控生活。

嚴重心理問題：

遇到一些重大打擊和挫折傷害，無法正常生活，與人普通正常相處，沉寂在事件當中造成人格性格的改變，出現喜怒無常，無法與人正常溝通，喪失了主動自我控制的能力，並可能對社會有破壞傷害他人的行為。例如：一個殺人犯，可能從小生長被虐待，不被當人看的惡劣環境。這類人可稱為嚴重心理問題的人，一輩子可能都有心理問題。看待人事，對世界的認知是扭曲的。

再打個比方，來理解，一般心理問題和嚴重心理問題，就像喝酒喝到臉紅，胡言亂語，昏睡都屬於一過性的表現症狀。喝到酒精肝，導致的肝臟受損得病，就成為需要醫療的疾病了。

謝大師兄！

已經有很多回答了，有的已經比較專業了（小九看世界）。

如果非要回答，我只能用更通俗的標準，或者說每個人都能理解和使用的標準來回答了。

判斷一般性心理問題和嚴重心理問題最簡單的兩個標準：

第一、時間

其實每個人都有心理自愈的能力，就像感冒的自愈一樣，心理也是有抵抗力的。感冒的自愈時間一般是一週左右，心理問題的自愈一般需要三個月左右。也就是說2-3個月以上時間都還沒有自愈的心理問題就會形成嚴重的心理問題，反之2-3個月以下的就是一般普通心理問題了。人的習慣性思維形成的時間一般需要三個月左右，這也是這樣判斷的依據之一。

第二、程度

簡單說就是心理問題對學習、生活和工作的影響程度，以10分為標準，1分代表著完全沒有影響，10分代表完全不受控制。超過5分就屬於比較嚴重的心理問題了，得分越高越嚴重，低於5分就是一般心理問題了。

綜合兩個條件，每個人都可以自我檢測和判斷。更專業的判斷就交給心理諮詢師或者精神科醫師去處理。太過複雜反而會讓人不知所措，比如是否泛化，是否受控，是否自知，現在醫院甚至用血液中的微量元素和神經遞質，腦回路等來判斷，這些都是輔助手段，需要更專業的知識。專業的事讓更專業的人去做，不要自己胡亂判斷，自己嚇自己，如果滿足以上兩個條件了，建議就可以找心理諮詢師或者到醫院檢查一下。

這是個很好的問題，但在判斷之前還要先排除身體疾病導致的心理問題，還要鑑別診斷是否精神障礙，排出後再開的判斷是屬於一般還是嚴重。他們的分類關係如下：作為心理諮詢師，平時判斷一般心理問題和嚴重心理問題的主要依據是心理衝突的性質，是否泛化和具備道德色彩是很重要的一條，這一條具體是指如果這個問題的誘因是特定事件，目前是否在其他事件上也表現出症狀。

其次就是問題症狀持續時間，一般心理問題多在一個月內或間斷持續兩個月，而嚴重心理問題持續時間較長，多為三個月及以上。

除此之外還要考慮的因素是社會功能受損程度（社會功能是指正常的學習、工作、生活、人際交往等），一般心理問題為輕度或中度受損基本還能維持正常生活只是效率下降，嚴重心理問題則嚴重受損，基本無法正常生活。

文波諮詢，關注你的心理健康和職業發展。

很簡單的方法就是交往的感覺！

一般心理問題的行為給人感覺這個人最近有些不開心或鬧心事，持續時間不會太久，具有不固定性和間斷表現出與周圍同事朋友的暫短隔閡，給人的一般感覺是:這個人最近有些怪怪的或不開心。

嚴重的心理問題很明顯:社交功能基本喪失！不能與人正常溝通交流，並有狂躁，憂鬱，不可理喻的表現行為，喪失自我認知能力和自制力。

隨著心理學知識的普及，一些心理學名詞也漸漸走進我們的生活，你是否不時會聽到“強迫症”、“社交恐懼”、“抑鬱”等字眼。

那是否我們周圍的人都患上了心理疾病了呢？答案是否定的。我們時常會用一些心理疾病的名稱來表示自己的一些異於常人的心理問題。但實際上一般心理問題和嚴重心理問題是有很大不同的。

那先聊聊什麼是心理問題，對我們大眾而言，心理問題是一些會為個人帶來負面影響的一些心理上的反應，常見的有焦慮、驚懼、意志消沉、情緒不穩定、變態心理等。所以心理問題在我們自身和周邊或多或少都是存在的。

心理問題有一般的心理問題和嚴重的心理問題，那我們也要學會進一步區分它。一般從以下幾方面來診斷：

1.時間：一般心理問題持續時間通常在兩個月內；嚴重心理問題時間一般在兩個月以上半年以內。

2.誘因和程度：一般心理問題是一些現實因素引發，會產生不良情緒反應；嚴重心理問題通常是強烈的、對個體威脅很大的現實事件引發，會讓人體驗到痛苦情緒。

3.影響：一般心理問題能在理智控制下，個人能正常維持生活、學習、工作和社交等社會功能，引發的不良情緒和特定情景、因素掛鉤，不會泛化到其他因素上；嚴重心理問題會導致短時間內失控，會對個人社會功能造成較大影響，痛苦情緒易受其他相關情景、因素泛化影響。

一般的心理問題可以透過個體和家人朋友的努力得到較好調整，而嚴重的心理問題可以聯絡一些心理諮詢專業機構提供相應幫助。

感謝對心悅靈的信任

我們一般吧心理方面的問題大體分為這幾種，由低到高

心理需求——心理困惑——心理問題——心理疾病——精神疾病

這幾種每一種同樣也有劃分往下的劃分。

就心理問題來說，就是一般心理問題和嚴重心理問題再到心理疾病

一般的心理問題普遍存在於我們的生活之中，比如說日常生活中每次遇到同一場景或情況便會焦慮不已，又或者在一段感情結束後心中有著些許抑鬱情緒，又或者在災難過後倖存者的創傷後應激障礙等，都是一般心理問題。

嚴重心理問題又可以叫心理障礙有強迫症、抑鬱症、焦慮症、躁狂症、社交恐懼症等，這些嚴重的心理問題在我們日常所見到的科普內容、新聞中時常能夠見到。需要注意的是，嚴重心理問題是情況惡化了的心理問題，而其惡化的緣由，可能是個體自身放任心理問題的發展，放縱自身的行為、生活習慣有關；這類心理問題已經小部分屬於心理疾病的範疇，應該加緊治療以免再次惡化。

如果你是對自己診斷的話，其實沒必要考慮那麼多，只要自己過得舒坦就好了。要是覺得因為自己的心理而感到痛苦，其實可以找職業的心理醫生尋求幫助，但你要認清自己這不是“不正常”。嚴格來說不存在“正常”的心理，每個人都有各自獨特的內心世界，認清自己，尊重自己，過得開心，比什麼都重要。

如果是對別人進行判斷的話，就算你能分辨出是一般心理問題還是嚴重心理問題，只要他不覺得有問題，那無論如何你也無法去改變他。

雖然說主流觀念覺得“開朗”“外向”是正常的，但我個人其實是“內向”“沉悶”的。比起跟人閒聊，我更喜歡一個人坐著思考。我能從我內心尋找到快樂，我不羨慕那些外向人有多少朋友，尊重別人的性格，尊重自己的性格。

在不“反社會”的情況下，只要自己活的開心，沒有痛苦的事，甚至都不算有心裡問題。反觀那些會覺得別人有心理問題的人，是不是感覺有點“狗拿耗子”了呢？

跟著心走，活出自己比什麼都重要。千篇一律有什麼意思嘛。

一般的心理問題普通人或多或少都會有一些，比如說脾氣暴躁易發怒，優柔寡斷不堅定，愛打聽小道訊息，喜歡散佈流言等等，

但這些心理問題透過教育批評指正或自我反省基本上自己都能克服天，它不影響工作，不影響學習，也不影響生活，

嚴重的心理問題屬於病態，比如.睡眠障礙。情緒障礙。.應激相關障礙。精神障礙。焦慮障礙。莫名緊張、恐懼、坐立不安，不時心慌出汗，症狀突然出現、突然消失、症狀出現前不可預測。而這些症狀無法自控並且嚴重影響工作學習和生活，一旦出現這些問題應該立即就醫，

人都會有情緒低落和情緒高漲的時刻，或時不時的會冒出一些陰暗的念頭，只要沒付出行動傷人傷己，但人類是唯一一個有自殺行為，和殺他行為的物種，進化過來的我們還是需要群居和被理解，如果環境或情緒變化發生一些無法排解的行為，是極其危險的。

因此建議所有人當自己覺得自己有心理問題，或者感覺到不舒服的時候，要及時求助，學會開解自己。其實俗話有講，心病還需心藥醫，解鈴還須繫鈴人。即便小的心理問題，哪怕是心理醫生解決，也需要個過程，不可對一些小徵兆掉以輕心。

但如何判斷嚴重的心理問題呢？有兩種，一種是對他人的敵對和攻擊到了極限，換成俗語來說“我恨不得殺了他”；另一種是把對外的攻擊轉向了自己極其嚴重，內在的適應力急劇下降，例如覺得世界和所有人都遺棄了他，會產生輕生的行為。

判斷一般心理問題還是嚴重心理問題最重要的一點是看情緒是否泛化。

一般心理問題的持續時間是1-2個月，對於所產生的情緒可以理性的進行控制。社會功能例如工作情況 正常，會存在效率變低等情況。

而嚴重心理問題的持續時間大多在2個月以上，半年以下。情緒反應會過於激烈，可能會出現短時間內的失去理性控制，同時社會功能受到一定的影響。情緒出現泛化。

他們的激發因素是一致的，都是常形衝突。

但我認為對於我們個人的判斷來說一般心理問題和嚴重心理問題的區別標準應該是以有沒有影響1個人行為，2要從事的事情，3周圍人之間的關係為標準。