首先不要喝酒，酒入愁腸愁更愁。其次不要和混的姐妹聊天，她們的好意往往出壞結果。第三不要盲目做出任何決定。可以看看喜劇電影聽聽輕音樂或者喜慶的歌曲，時間可以淡化一切。既然不能挽留，不如痛快放手。有一句話與君共勉：不要勉強自己去傷害別人，更不要勉強別人傷害自己！

心情難過的時候，千萬不要一個人待著，特別是失戀這種。因為一個人的時候，總會不自覺的回想以前各種開心美好的時光，越想越難過，心理積鬱越多。既然一段感情已經到了分手的地步，就讓它過去吧，你現在要做的是開始忘記，我知道，要很快忘記是很難的，所以，建議你可以做一些其他的事，來分散自己的注意力，先從這種情緒中出來。給你以下幾點建議啊

1.對要好的朋友傾訴，將心中的難受抑鬱發洩出來，不要一個人待著。

2.心理難過時，就走出房間，出去逛逛或跑步，跑步真的是很好的一個減壓方式，不僅會分散自己的注意力，也讓自己身體疲憊，然後可以什麼都不想，馬上倒頭就睡。

3.出去旅遊一趟，可以自己一個人，也可以約朋友一起，看看新鮮事物，心境會開闊很多。

4.讓時間來幫你，忘記一個人最好的辦法就是時間。

現在的這段時期是最難度過的，但總會過去，時間、朋友，還有其他佔據你大腦的事情都會讓幫你，你也要自己幫自己，當你可以平靜的面對的時候，就會發現，也不過如此。

我的回答是兩人分手了，肯定是心裡悠愁，我有辦法緩解，第一茅盾不找誰，必須心靈治療，張三李四不行，王二麻子肯定行，絕不能悠愁！