練字就是煉心，讓自己心性沉下來，所謂“知止而後有定，定而後能靜”，先讓專注進去，專注到模仿、思考、練習，而這個專注力其實就是一種定力。

練字及書法的學習沒有捷徑，很多人學書法，開始往往是興趣，僅憑興趣很難堅持長久，而有了樂趣不用揚鞭自奮學好。應該將興趣轉化成樂趣，樂趣是內在的開心，這個過程要經過量的積累，從而達到“學而時習之不亦說乎。”的境界。

量的積累的過程需要練習實現，這個練習怎麼樣才能堅持下來呢？古代拿戒尺打，這種習是外力的要求起作用，如果沒有形成樂趣，形不成心手合一，書法往往會練成匠氣，形不成創造和藝術價值。

中間練習的過程最難，沒有捷徑，但有方法和竅門。練習的過程更多要臨摹，如何臨摹？要練習心眼手合一：心，要思考，眼觀察，手練習。相比較來說，前兩者更重要。邊寫邊將自己所寫與字帖對比，找出差距，反覆修改反覆練習。這樣的思考、觀察、比對，看起來耗費時間，實則事半功倍，不是訣竅的訣竅。

這個建議你買個基礎的練字帖。 每天讓出規定時間勤奮練習 只要你堅持下去。你就會忽然發現你的書法在不覺中進步了！只有持之以恆，日復一日。一定會有成果收穫！ 這是勤奮的過程也是必不可少的過程沒有捷徑可走沒有勤奮堅持。

第一：多看。多看名家字帖，學習寫字時的運筆，學習字型的間架結構，學習篇幅的佈局。

第二：多練。本人覺得，30的人練習寫字不建議拿字帖描紅，建議直接找一個自身非常喜歡的字帖臨摹，臨摹每個字，練到自己在隨手寫字時也能寫成臨摹時的樣子就算成功。

第三：堅持。這個是練字最基本的，不管多大年紀的人練字，堅持必不可少。遇到好看的字，臨摹上百遍，上千遍，再遇到寫這個字，肯定能寫出臨摹時的樣子。

第四：清心。這個很重要。練字時只有心靜了，才會把沒每個字高效的臨摹出來，逐漸變成自己的字。

個人愚見，不喜勿噴啊～～～

首先，你有這個想法已經是第一步了，既然想做什麼就該這樣不恥下問，包括以後也要多向段位高的學習，比如你寫的字高手指點一下你能少走彎路，謙虛能進步。

第二，練字是個慢功夫，細緻活，不能沒耐心，要當成享受，變成興趣。我有時候寫字寫幾個小時都不累，因為喜歡。

第三，選好字帖，確立目標，切勿閉門造車。字帖是最好的老師，打好基礎再談自己的風格。

一句話，習字也好書法也罷無外乎耐心、興趣加練習量！最後祝你提筆行雲流水做人風輕雲淡，練字是手段，養心是過程！

第一點：字好是學出來的，不是練出來的.

學就是學習前人的技法：臨摹--筆法、筆勢、筆意。

臨摹：讀帖-記憶-臨寫-比較-差異分析-改進方法處理-記憶-臨寫……週而復始

練是不斷的追求極致逼近原帖：細節處理

第二點：學習基礎理論，找個好老師：喜歡的古人（字帖），現代人能帶你入門的老師.

第三點：有恆、專一、遵守規矩、不求急效

有恆：天天做，形成習慣，有效時間30-120分鐘，休息時間可以做的時間長.

專一：取法乎上，先學一體一帖，待有所成再學其它

遵守規矩：書法藝術有本身的自然規律和學習方法，無規矩不成方圓.

不求急效：藝術技巧的掌握需要時間，審美的提高需要時間，眼到才有心到，有心到才有手到，手到才能表現出來：寫好字.

第四點：學以致用

學書就是改變自己原來的書寫習慣，使用自己學習到的東西，平常書寫的時候按自己記憶裡的書寫技巧處理書寫.比如基本筆畫的寫法，基本筆畫過關了（基本筆畫寫得有美感），平常書寫的筆畫也那麼寫，字就不難看了，所以基本筆畫一定要先過關：技巧熟練掌握，有美感（學習臨摹千次以上）.

好吧，我做一回教化之君子。首先要看你的立意了，要賣錢還是成名，二，平常心，三功夫在字外，多看碑，帖。最後寫後而多悟。

個人見解，練字不在年齡大小，關鍵看你寫字基礎是啥水平，是否已養成寫怪字的毛病，如果這二種情況都問題多多，那麼要想把自已的字練好要走以下幾步，第一步要下得了決心，第二步有信心並能有時間計劃，第三步選好筆，紙，墨水必備工具，第四步，要選擇好基礎帖，楷書帖，行書帖，第五步，經常觀看書法敎學影片，剩下就是專心苦練和不斷找人請教，可以計劃好每天練規定個數的字或一首詩，一句格言，一定要改正過去執筆和隨意性亂寫的毛病，腳踏實地認真去練，練久了就會進步，字也好看了。估計到四十歲時再回頭看三十歲時寫的字，發現練和不練大不一樣噢。

30多歲，與其說“練”，不如說“改”。大多數人字寫不好，是因為太多重複自己的錯誤，以致成了習慣。因此，要抱著“改”的心態去寫字。改的標準是什麼？當然是前人法帖。成人有足夠的理性和能力找出自己習慣的寫法與前人法帖的差異，問題是有沒有足夠的勇氣和耐心改掉自己的毛病。尤其是要注意前人法帖中那些“看不慣”、“不喜歡”的地方，往往這些東西的反面正是自己的毛病所在。

我認為練字好壞，與年齡沒有多大的關糸。我己經是成人了。喜歡書法也剛剛三年。寫字最主要用心臨帖。再反覆的習練中，要持之一恆。

小時侯常聽老師，長輩們說人到了成年階段寫的字就會定型，無法改變，但我今天持不同觀點。30歲也好，40歲也好，只要勤學苦練，照樣有很大可塑性。我們比較一下劉炳森先生80年代，90年代和00年代的作品，其鳳格變化很大。世上無難事，只要肯攀登。至於方法，書壇那麼多成功人士早有著述。