枸杞滋腎陰，紅棗、人參補氣，當歸養血活血。但是我想說這樣的養生思路是有問題的。應該是根據自己的身體狀況，找到專業的醫生，透過正確的辨證，然後再給過正確的調理方式。而不是為了吃補藥而吃補藥。

如果身體健康不建議這麼做，這4種藥只有枸杞子和紅棗是可以藥食同源的，是藥三分毒，即使是藥食同源也要注意自己的體質是否適合服用，最好找中醫大夫辯清自己的體質，最好的養生方法是調整心態，適當運動，飲食起居要有規律，飲食結構合理，營養均衡

枸杞子滋補肝腎，明目。大棗補脾益氣，人參大補元氣，當歸補血活血。合用有益氣補血，滋補肝腎的功效。不是氣血虧虛肝腎不足之人，最好不用。亂補不如不補，平常人最好不要亂服補藥，以免給自己增添疾病。

這四味都是都是中藥學裡面，常見的滋補類中藥。

枸杞子（如上圖）

枸杞子，甘，平。歸肝、腎經。具有滋補肝腎，益精明目的功效。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

紅棗（如上圖）

紅棗，甘，溫。歸脾、胃、心經。具有補中益氣，養血安神的作用。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。

人參（如上圖）

人參，甘、微苦，微溫。歸脾、肺、心、腎經。具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津養血，安神益智的功效。用於體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內熱消渴，氣血虧虛，久病虛贏，驚悸失眠，陽痿宮冷。

當歸（如上圖）

當歸， 甘、辛，溫。歸肝、心、脾經。具有補血活血，調經止痛，潤腸通便的功效。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，風溼痺痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍，腸燥便秘。

現在越來越多的人注重健康，喜歡用中藥進補，來達到養生保健的目的。但不是所有人都需要進補的。滋補藥使用不當，不但起不到補益的效果，還可能適得其反，危害身體健康。

比如，人參它有很強的補氣作用。對體質虛弱的人，有很好的補虛養氣效果；但是火氣旺盛的後生吃了，往往會流鼻血。

再說，當歸對婦科痛經調理有很好的作用。但是，當歸也有潤腸通便的功效，大便溏稀和腹瀉的人就不適合用，否則會加重病情。

如果必需要用中藥進補，需要在醫師的指導下進行。購買中藥的時候，可以諮詢藥店的藥師，藥師會為你免費提供合理、安全用藥的建議。