前幾天林心如在微博曬出了她的“大肚照”，除了肚子變大了之外，手腳依然纖細，身材簡直不行啊~ 素顏的面板狀態也是美得不行呀~~

“紫薇格格”出道到現在，樣子看上去差別並不是很大，這哪裡看得出已經41歲了，已經生了孩子了，這明明就是18歲啊！產後復出之後也是膠原蛋白滿滿，少女感十足！

心如格格的“少女感”，跟她平時的健康生活習慣和護膚保養技巧分不開的~ 不信，你看！

有一個完美的身材，一定離不開運動。運動在燃燒卡路里之餘，也可以保持整日精力充沛。她也會玩TRX和游泳，相當的有恆心，柔美身體靠得住全力練返來的！運動可以增強面板的新陳代謝哦~

林心如是真·素顏女神。林心如經常素顏出境，面板狀態也是好得不想！如果要上妝，一定要做好保溼和隔離工作，保護肌膚。一定要仔細卸妝，不能偷懶，要徹底卸去面上的彩妝，防止殘留。

護膚品的使用要適量。不塗大量的護膚產品，選擇合適自己的產品，不貪量只求合適。護膚要避免“營養過剩”而影響接收。林心如的化妝包都是必備的產品。

41歲的林心如是狀態真的好，所以！要年輕，面板要好！一定要保養~！！在徽信裡面的。有一個達膚人的，自己看了很久，是個很不錯的公眾.號 ，有專人幫你分析肌膚，也會一直幫你解決各種肌膚問題，直接上圖了！

跟林心如學起來，你也可以一樣“凍齡”~

可以的，只要肌膚沒有太大的反應都可以去嘗試。但口紅、眼影類的最好不要用，因為怕裡面含有汞。

懷孕期間我們最早遇到的就是荷爾蒙水平和新陳代謝的急劇改變。比如說雌激素、黃體激素極劇變化，最常遇到的就是面板很像過敏的症狀，比如說臉上會起一顆一顆小小的症子，或者皮膚髮紅髮癢，就像過敏一樣。所以孕媽咪在選擇使用護膚品的時候一定要注意一點，就是選擇溫和的天然成份的護膚品，避免對面板的刺激性。

很多媽咪都不知道孕期該怎麼選擇我們的護膚品？我建議你去使用一些天然的有機的品牌，比如說菲律賓Cocoking椰冠椰子油。因為這個油本身就是可以吃進肚子裡所以純天然的~來看圖↓

椰子油護膚

或者是去選擇一些敏感肌膚專用的品牌，比如說雅漾溫泉水、美帕噴霧。這些產品主要成分就是水，非常純天然溫和無刺激。裡面有微量的元素可以幫助舒緩鎮靜我們的面板，然後裡面沒有新增任何刺激性的成份，只是幫助我們把臉上的一些髒汙漬或者彩妝帶走。看圖↓

雅漾溫泉水

懷孕期的另一個肌膚問題就是暗沉。因為荷爾蒙的改變讓肌膚黑色素沉澱的急劇加快。那可不可以使用美白類的護膚品呢？其實可以。比如說HABA的VC爽膚水、美容精油都可以噠。因為這個牌子本身就是主打孕婦人群使用的，裡面的成份一定是非常符合孕期使用的。它可以幫助我們做到些微的黑色素的代謝掉，又可以維持肌膚的亮白度，所以這個也可以考慮下。

HABA系列

下面就是懷孕期間面板比較乾燥，原因以為是荷爾蒙的急劇變化引起的。所以要經常性的做好補水護理，讓你的面板最表層的角質層充分滋潤潤澤，同樣可以加速代謝肌膚的黑色素噠~我建議使用ALOVIVI 8倍薏仁水，大碗的水用著也不心疼。看圖↓

其次就是也可以敷面膜啦！因為面膜真的是大家的好朋友，只要你的面板沒有告訴你我很反感就可以用的。面膜可以讓我們的肌膚在最短的時間內去獲得一個最立即改善的效果。看到自己每天依舊很美孕媽咪的心情也一定會很好。

有些媽咪懷孕前眼睛很水靈靈的，懷孕期間開始出現黑眼圈啦。這個小秀也是過來人，大概在我寶寶6-7個月的時候，寶寶開始踢我的肚子，所以睡眠不是很好一直持續到生完後1年，眼部黑眼圈才得到改善。

前段時間播出的《女人我最大》，被熱議。

嘉賓是林心如，因為她和藍心湄的交情很好，所以算是特別為節目的15週年獻身。

林心如在節目現場，都快成了小姑娘們眼中的女神。

作為一檔女性的節目，除了提問一些常規的愛情、事業，婚姻家庭的大問題，大家最關心的還是如何變漂亮！

其實林心如還沒亮相前，節目組就要女嘉賓給林心如貼標籤，當時大家一窩蜂贊同：不敗的童顏和時尚辣媽。

先說容顏保養。

林心如上來就說自己從不忌口，別說是麻辣香鍋了，各種垃圾食品，自己都超愛！

也確實，林心如的微博上，都是各種美食的照片。

但是當女嘉賓追問會不會努力做運動時，林心如沒有正面迴應，只說：“最重要的是保持良好的心態。”（是不是非常的官方）

從前幾天心如發微博說自己大半年來沒有運動，來倒著推時間，說明人家之前也是有堅持鍛鍊的。

現場另一位嘉賓表示：自己經常和藍心湄吃飯，碰見過林心如好幾次，而且林心如都沒有怎麼化妝。

林心如的說自己真的很不愛化妝，嫌化妝太麻煩了。“所以多讓面板呼吸，多素顏。”

微博上的素顏照，林心如也是一大把。

不過在護膚環節，雖然也會和一般的女孩子一樣遵循化妝水、精華液、乳霜、眼霜等步驟，但是林心如在手法上有一些不同。

林心如表示自己平時會把化妝水倒在化妝棉上，用來從下往上的拍打面部，提拉曲線。她還表示，自己是會大！力！拍！（感覺心如力氣真的很大，大家酌情考量）

還特別提醒，塗眼霜的時候，自己會先用手把眼角的細紋撐開，再擦眼霜，只是為了更好的吸收。眼霜塗抹完，再輕輕拍打。（心如真的很愛拍啊）

如果要化妝，林心如會敷面膜，在敷完面膜臉還是溼溼的狀態下，用美容儀器“滾臉”。

可能這個“滾臉”的儀器，就是這兩年比較火熱的黃金棒或refa美容儀，有人問她：“會滾多久”心如答：滾到手痠！不過我都很用力，弄弄就好了。（我發現，她真的很愛大力）

說完容顏，再說身材。

去年9月份的時候，林心如宣佈懷孕，今年1月6日在臺灣生下了六斤多的女兒。誰能想到林心如3月頭就宣佈復出了。

復出第一身就是白色長禮服裙，白色的裙面並沒有視覺膨脹的感覺，深V + 高開衩還自帶風情，一點也不像剛生過孩子的女性。

之後，為主演的電影《嫌疑人X的獻身》做城市路演，每一次出場，大家都被她的身材給驚了。

在《女人我最大》的現場，林心如公佈了自己的瘦身選單。

早餐：滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯；

午餐：燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質要2到3份），五穀飯（1/3碗）和燙青菜；

下午茶：2份水果，主要以草莓、奇異果、小西紅柿、番石榴和香蕉為主；

晚餐：烤羊排或煎牛排（蛋白質2份）和燙青菜；

湯類：魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯；

飲品：一天300cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。

因為自己2月底就有工作，所以林心如請了專門的阿姨做月子餐，還有營養師保駕護航。

選單特徵很明顯：因為哺乳的關係，多蛋白質、多維生素、多清淡的湯水。

林心如還強調了：湯不要有勾芡！

為了工作，堅持了剋制又營養的飲食，林心如做到了懷孕見只胖肚子，不胖四肢，產後迅速減肥。

產後四個月，被媒體問到體重，還不滿意地笑著說：還差兩公斤。

在大家眼中，娛樂圈的女明星，其實是一個特別神奇的存在，她們和普通的女生一樣結婚懷孕，但是一個沒注意，就生了孩子，那身材就跟沒懷過一樣。

其實，從林心如的瘦身食譜可以看出，所謂的“女明星體質”，不過在擁有了好的物質條件後，是在自身體型的基礎上，對懷孕的自己花更多的心思。

補營養，不補熱量，吃，但也更注意多運動。

為了自己的孩子，也是職業的特殊性所帶來的。所以，明星的細胳膊細腿，固然惹人羨慕，但她們的產後瘦身餐點和健身狀態，還是得酌情考慮不能照搬。怎麼說，人家身邊可都有專業營養師和健身教練跟著呢。