一是透過空氣，有的裝修材料裡有甲醛，苯是透過空氣傳入人體。

二是透過身體接觸，一些服裝然料，身體接觸。

三是口入，防腐劑，各種食物新增。

1.呼吸道的吸入

吸入含有甲醛的空氣時，大部分甲醛會被呼吸道的細胞分解並被撥出體外，甲醛濃度很高時會進入血液。禁菸;不管是什麼牌子的菸草，都含有甲醛。只有戒菸，才能杜絕這一部分甲醛的傷害。如果真的做不到，那最起碼別在公共的封閉環境中吸菸，否則，害的不僅僅是自己。

2.消化道的攝入

食物或水中的甲醛會迅速透過消化道進入體內。　室內的建築材料、傢俱向空氣中釋放甲醛。多通風就可降低甲醛含量，家中儘量少用壓制木材。甲醛含量高時，多開窗或用排氣扇使房屋空氣流通，這是一種極為簡單有效的辦法。

3.面板接觸

接觸到液態甲醛時，少量甲醛會透過面板滲透。新衣服要過水，一些免燙麵料會散發甲醛，而甲醛極易溶於水 ，穿新衣服前先清洗一遍可降低免燙麵料的甲醛 釋放，去除殘留在衣物中的大部分甲醛，從而降低甲醛暴露的風險。

一是透過空氣，有的裝修材料裡有甲醛，苯是透過空氣傳入人體。

二是透過身體接觸，一些服裝然料，身體接觸。

三是口入，防腐劑，各種食物新增。

一、什麼是甲醛和苯

甲醛，又稱蟻醛。無色氣體，刺激性氣味，對人眼、鼻等有刺激作用，易溶於水和乙醇。

苯，是一中有機化合物，常溫下為一種無色、有甜味、油狀的透明液體，其密度小於水，具有強烈的特殊氣味。可燃、有毒、致癌物。苯不溶於水，易溶於有機溶劑。

二、應用領域

甲醛，廣泛應用在合成材料，塗料、橡膠、農藥、木材、紡織、防腐及食品等行業。在木材行業中用於生產脲醛樹脂及酚醛樹脂；紡織行業中，為了使服裝達到防皺、防縮水，不掉色，常在印染劑中加入甲醛；在食品行業中，利用甲醛防腐效能，為了防止生鮮產品腐敗變質常常加入一定濃度的甲醛溶液。

苯，是製作合成染料、合成橡膠、合成樹脂、合成纖維、合成穀物、塑膠、醫藥、農藥、照相膠片以及石油化工製品的重要原料,因具有良好的溶解效能,因而被廣泛地用作膠黏劑及工業溶劑，如:油漆、潤滑油、油脂、蠟、樹脂、人造革等溶劑。

三、生活中那些物質有甲醛和苯

我們日常生活中，裝修用的塗料、油漆，木製地板、新買的傢俱、汽車等，包括衣服和鞋子都含有甲醛和苯或者是遊離的甲醛。

四、甲醛和苯對人體的影響

低濃度的甲醛和苯對人體影響不是很大，但是長期接觸或者濃度超標對人體的危害還是很大的。

一是對面板和呼吸系統的刺激。甲醛和苯都是有毒物質，能與蛋白質結合、高濃度吸入時出現呼吸道嚴重的刺激和水腫、眼刺激，引起面板過敏性皮炎、色斑、壞死，吸入高濃度甲醛時可誘發支氣管哮喘。

二是致癌、致突變。長時間或者接觸高濃度的甲醛和苯，很有可能引起鼻咽腫瘤，一系列研究認為，苯進入人體後代謝物是造成骨髓中毒並導致白血病的最終毒物。

三是對神經系統有危害。突出表現頭痛、頭暈、乏力、心悸、失眠、體重減輕、記憶力減退以及植物神經紊亂等。

四是影響生育。孕婦長期吸入可能導致胎兒畸形，甚至死亡，男子長期吸入可導致男子精子畸形、死亡等。

五、如何減少甲醛和苯對人體的傷害

1.對於剛裝修完的房子或者新購置的傢俱、汽車，要經常通風，透過空氣的流通，可以降低空氣中甲醛和苯及其他有害氣體的含量，從而減少此類物質對人體的危害。市面上還有甲醛除擊和空氣清淨機也可以試用，但最關鍵最有效的還是通風。

2.在新買的傢俱、冰箱、汽車中放入活性炭，活性炭是國際公認的吸毒能手。活性炭無任何化學新增劑，對人身無影響。

3.新買的衣服，一定要浸泡洗過之後再穿，能極大降低甲醛的含量。

4.對於生鮮食品，特別是海鮮類的，最好是買鮮活的，醃製類的生鮮要用水多漂洗、浸泡後再食用。