來大姨媽的感受一句話說不完，所以我就多說點啦。
大部分的男人無法理解女人經前經後的歇斯底里，有人會問有那麼痛嗎？因人而異。月經期，有些女孩子腰痠、小肚子發脹、甚至肚子疼，同時有疲勞、發睏、易激動等症狀，這屬於正常現象。有的女性甚至可以因為經痛痛到暈過去。 月經來潮時的下腹腫脹、絞痛，30多度的氣溫四肢冰冷， 甚至寸步難行舉步維艱，想想就知道有多痛了。
每個女性朋友每個月都會面臨難以忍受的幾天，有些男性朋友還真的理解不到為啥排個血竟然會痛成那個樣子。並不是所有男性朋友都是電視劇《女人不易做》中的男主角，為了老婆，故意吃壞肚子，讓肚子痛得翻江倒海，來捨身體會女人月經的痛苦。現實生活中，很多男性朋友都在另一半生理期時候，疏於對她們關心。於是乎有很多女性朋友都曾經想過：哪天要是讓你們男人來一次“大姨媽”，你們就知道有多痛苦了。 下面收集了一些月經期需要注意的事項：月經期時應注意一些特殊食物（1）食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。（2）飲食忌食生冷：月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。（3）忌飲濃茶：婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。 月經期的健康飲食（1）食物：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
來大姨媽的感受一句話說不完，所以我就多說點啦。
大部分的男人無法理解女人經前經後的歇斯底里，有人會問有那麼痛嗎？因人而異。月經期，有些女孩子腰痠、小肚子發脹、甚至肚子疼，同時有疲勞、發睏、易激動等症狀，這屬於正常現象。有的女性甚至可以因為經痛痛到暈過去。 月經來潮時的下腹腫脹、絞痛，30多度的氣溫四肢冰冷， 甚至寸步難行舉步維艱，想想就知道有多痛了。
每個女性朋友每個月都會面臨難以忍受的幾天，有些男性朋友還真的理解不到為啥排個血竟然會痛成那個樣子。並不是所有男性朋友都是電視劇《女人不易做》中的男主角，為了老婆，故意吃壞肚子，讓肚子痛得翻江倒海，來捨身體會女人月經的痛苦。現實生活中，很多男性朋友都在另一半生理期時候，疏於對她們關心。於是乎有很多女性朋友都曾經想過：哪天要是讓你們男人來一次“大姨媽”，你們就知道有多痛苦了。 下面收集了一些月經期需要注意的事項：月經期時應注意一些特殊食物（1）食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。（2）飲食忌食生冷：月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。（3）忌飲濃茶：婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。 月經期的健康飲食（1）食物：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。