有的朋友說，當然是心靈健康重要啦！我們現代人的很多問題，都是想得太多，慾望太多，內心不清靜造成的；而有的朋友會說，身體健康更重要！因為，當身體不健康、不舒服的時候，你的內心感受自然是不好的，當身體病入膏肓之時，什麼思想、什麼心靈，都蒼白無力，無從談起。

試想，當你感冒的時候，你渾身不舒服，甚至行動都困難，在這樣的時候，你的內心會愉悅嗎？你會積極地想做很多事嗎？你會充滿Sunny地生活嗎？事實上，這種時候，你只有一種想法，那就是休息，躺著，希望感冒快點好。至於心靈的健康就先別提了。沒有了身體健康的基礎，心靈健康只能是無源之水，無本之木。換個角度，當你遭遇心靈打擊的時候，內心充滿痛苦、無助、灰暗，在這樣的時候，你的身體也不可能好起來。相反，你的身體健康狀態會很快下降，如果你無法及時從這樣的心境中走出來，你的身體很可能生病。

　很多女性朋友，都有一個經歷，那就是，在大姨媽將來的時候，情緒波動會異常。在這個時候，脾氣變得不好，情緒容易激動、低落，很容易傷心，或者焦慮不安……而這些都是不由自主的。這其實就是身體環境因為大姨媽要來產生變化，身體氣血執行異樣，造成心靈、精神感受異常。事實上，同樣的事情如果發生在其它時候，往往不會讓女性朋友們生氣，但在這個特殊時候，卻會讓他們生氣、傷心、焦慮不安。

　我們再來看，陰虛、血虛的人，怕吵，容易焦慮不安，讓他們靜靜地呆會兒是件難受的事。所以，這類人往往不喜歡聽歡快、豐富韻律的音樂，比如五韻音樂中的振奮韻類、喜悅韻類。他們相對來說，喜歡聽簡單、安靜、旋律舒緩的音樂，比如五韻音樂中的靜心韻類、自然韻類，還有一些簡單配樂的民樂。然而，雖然如此，因為他們身體中陰血不足，陽氣能量相對多，很難靜靜地待著，所以，即使聽安靜放鬆的音樂，也可能耐心維持不了幾分鐘，就想做點什麼，動一動。

身體陰血不足，形成一種陽氣相對多的能量環境，於是，他們不由自主地喜歡“動”，喜歡熱鬧，但又怕吵。同樣的音樂，可能其他人聽著非常享受，但對於他們來說，可能就是讓人煩的噪音。所以，我們必須明白，身體的環境狀態，影響我們的感受、感知、甚至思維、心靈狀態。而反過來，我們的習慣性思維模式、心靈狀態影響我們的身體環境及能量狀態。最終，對於我們的身體健康和心靈健康來說，哪一個更重要呢？事實上，都重要！身體與心靈本就是我們作為一個人的一體兩面組成，身體心靈是一個有機整體，只有他們都處於和諧健康狀態，我們這個人才是健康、正常的，我們才能以美好的狀態生活，才能生活得快樂、幸福而美好。

　就如一臺電腦，你不能說硬體和軟體哪一個更重要。它們都是電腦的重要組成，只有兩者高效合作，才能成就一臺好電腦。好的硬體效能，讓軟體執行更加流暢；好的軟體，讓硬體實現各種功能。

從某種意義上來說，我們的身體，決定我們“能做什麼”的極限；而我們的心靈、思想，決定我們的身體能實現什麼價值，我們的人生能成就什麼。比如，那些優秀的運動員，可以實現普通人很難實現的運動成就，除了努力之外，他們的身體條件決定了他們能實現的極限。而我們普通人即使再努力，運動員能做的那些，我們也可能實現不了，因為我們沒有那樣的身體。你說，我比運動員更努力，就可以實現。但是，或許你透過那樣的方式，實現的那一天，你的身體就完蛋了，或者實現的路上你的身體就承受不了，掛掉了。

換一個角度，這世界上，有多少有好身體的人，卻沒有成為某方面好的運動員，或者一生沒有好的成就，按理說，好身體是好資本，他們可以有更多的精力去做更多的事，做別人不了的事，但卻沒有。他們往往因為思維侷限，心靈格局不夠，智慧不足，平庸一生。假如，給喬布斯一個更好的身體，他能活到100歲，你能想象，這個世界會因為他的繼續存在而發生什麼變化嗎？所以，不要再說身體健康重要，還是心靈健康重要！我們的身體和我們的心靈共同組成了我們這個人，我們要健康，就必須同時愛護身體，修養心靈同時做起。

　在以後的日子裡，當你覺察自己的時候，不僅僅是覺察自己的心靈、思想、觀念，同時也察覺自己的身體。事實上，我們生活中的很多問題，除了心靈、思想、觀念的問題，還有身體狀態所影響而造成的異常心靈感受問題。

　由此，在你身心健康的生活方式中，除了安排身體健康方面的內容，比如飲食、作息、運動、草本調養等，同時也要安排心靈健康方面的內容，比如閱讀、聆聽五韻音樂及其它喜歡的音樂、欣賞藝術、興趣愛好等，這才是你能真正實現身心健康的正確生活方式。

身體才是本錢！當然，心理素質很重要！沒有好的心態，就無法適應社會！總體說吧：即軀體+心態+適應能力+人際相處，都很重要！（參考）

回答：兩者都重要。生命中1、有了一個好身體很好，但是心靈不好，對身有決對的傷害。有身體好跳摟的自殺的例子都有，不多例舉。2心靈好身體不好也不行。在好在堅強的人，也扛不住病折磨，例項很多病是什麼都不認地。所以，只有兩統一起來：即有好的身體，又有心靈的慰藉才最重要。謝謝！