太極拳創立之初，是應用於實現，老太太們研習太極純粹是健身，真正太極確是太極功力練習，拳架只是一部分，練習太極首先要練習太極大杆，太極球（重達幾十公斤），太極尺，太極鐵棍（幾十公斤）練習絞力，週而復始，還有太極大缸，大缸內裝滿沙子，重達千斤，通過幾年的刻苦學習，然後學習聽勁，才能懂勁。現今的太極者，又有幾人做到？獲得太極表演，拿個冠軍就是太極宗師麼？不是，只是拳架好看罷了，實戰不堪一擊！曾經有位兄弟，學習太極四年之久，參加過廣州太極拳表演，拿到金牌，實戰能力超級弱小。有次提出和我切磋切磋，我沒有拒絕，對方提腿就是二踢腳，我輕易閃身，我問到“太極有二踢腳麼？踢人最直接的動作，就是提腿直踢要害，幹嘛二踢腳，好看麼？”，事後開始實戰，幾秒鐘，便被我打飛二米，中間收住力道。不然對方會受傷，因為他不懂勁道，一味注重拳架，毫無實戰技法。總結如下～太極適合當今社會人養生，不適合實戰，除非學習太極功法，刻苦研練，才能凸顯太極實戰性！

感謝邀請，我闡述一下個人觀點：現在普通華人對武術的理解多源於武俠小說的描寫，這種理解或多或少融入了民族感情，所以有一種對武術狂熱的或者說盲目的自信，我比較認同李連杰的《精武英雄》中那個日本老頭說的一番話，原話記不清了，大概意思是：中國武術注重的是個人修為（比如中國傳統的哲學思想，當然還能強身健體）而不注重殺人技巧。我覺得我們應該對傳統的武術有一個比較清醒的客觀的認識，而不是盲目的認為中國武術天下第一，少一些盲目，首先正視自己然後才能進步。僅個人觀點，以期拋磚引玉。謝謝

不懂太極拳就不能妄評太極拳，一知半解更不能浮誇太極拳。我認為，應客觀、公正的評價太極拳。首先要糾正一個誤區，太極拳並非老年人的專屬，這種認識來源於太極拳執行速度舒緩，現實中很多人旁觀時認為簡單，真正接觸時才感覺不易，如不好學、身體平衡支撐不了等。各種運動往往是快和慢的極端最不易。二是太極拳和其他武術一樣，各有優劣，非要分出哪種運動勝過於另一種運動，那都不是客觀的理性評價，只是取決於你喜歡什麼，哪種運動更適合你。三是不管哪一樣運動，都沒有出過幾個能稱霸一時的豪傑，尤如籃球只有一個姚明一樣，太極拳也一樣不可能個個成為武林梟雄，平常心看得即可。四是客觀看待練習太極拳的這個群體。現在廣場練習太極拳的不少，但起碼90%習練者未能入門，我這樣說很多人不會認同，但事實就如此。很多人早上出法往往是擺龍門陣、打幾套拳(應該說是比劃動作)就完事。而且動作、呼吸，型、神等等均不到位，尤其有的人練的應該不能叫太極拳了，連拳架都不對，更別說其他。五是太極拳練什麼？練太極拳首先還是要理論指導實踐，弄請每個動作的攻防意旨。一練拳架，如掌形、拳形、身形等動作要到位，二練基本功如鬆柔丶氣息、勁道等，三是要練技巧(技擊)等等……總的說不是一天打兩套拳就想出類拔卒，而且有的還是這舞舞，那弄弄。六是99%以上習練太極拳者只是初入皮毛，只是練練套路，或者說比劃動作都不到位，更別說配合吐納，甚至更高層次的技擊，怎麼可能練得有傑作，況且中國曆朝歷代也沒成就幾個武術家。七是客觀評價太極拳。就普遍意義而言，習練者也不要自吹得邪乎，也沒有那麼神乎。絕大多數不可能練到出神入畫的境界，但認真練，持之以恆最起碼有身體柔韌度、心肺功能明顯好於一般人的收穫。

太極拳和任何運動一樣，付出多少才有多少收穫……

曾經買了一本簡式太極拳書練，書拿手上沒動作，腳步按書走，按要求呼吸，幾步下來，感覺頭暈噁心，相信太極不簡單

太極應該視不同的群體分為養生與實戰，對於中老年群體來說，說白點就是養生，在這個群體中教學就不要說什麼實戰，更不要給他們灌輸什麼“四兩撥千斤”的說法。青少年中苗子好的可以傳授太極實戰技法，同時加強力量速度訓練。堅決杜絕類似閻芳之類的所謂大師炒作，太極大師這個名稱不能隨便亂叫，必須具有相當的實戰能力，這個需要太極圈內自己嚴把關口。。另外就是收徒，只有有錢有地位，啥人都能拜金剛、天王為師（有些徒弟，這些金剛、天王們一年不知道能不能見上一次），現在，陳氏太極裡多少多少代傳人、某某嫡傳弟子有多少呀？這些人只要嘴上能忽悠都能開館收徒，多了，自然濫竽充數的就多了，俗話說：一顆老鼠屎攪得滿國腥，只要有那麼幾個“傳人”“弟子”胡來，就能搞得整個太極名聲掃地。所以，收徒是件嚴肅的事情，不能只於“金錢地位掛鉤”。

太極拳健身祛病延年益壽,可以部分治癒一些慢性病丿有一定的技擊作用,但不要參加以竟技目的的各種拳賽,可以搞成太極拳養生俱樂部、研究會等o

中國哲學思想在武術運動中的體現，理念不錯，一般人習煉可以強身健體、修身養性，具有一定的防身作用，但相對於現代博擊，技術落後，甚至指導理念也有誤人之嫌

太極拳應該分為二部分，養生太極和功夫大極。養生太極讓老年練，功夫太極讓練功夫的人練，這樣以後明確方向。現實一點，不要以為練了太極就是張三丰。

現在太極拳只能說是中國的一個騙子的代名詞。妖魔鬼怪齊上陣,妖孽橫生,神奇鬼怪。武不能打, 一個業餘格鬥選手一拳打碎了吹牛逼的嘴。說健身強體先瞧瞧李連杰吧！五十多歲的人已經練成七十多歲的身體了。所謂的某派大師已經練就了輪椅神功。別羞先人啦！洗洗睡吧！

正確定位應該叫太極操或太極舞，是一種中老年人鍛鍊身體的方法，不具有防身禦敵之功用，提醒太極操愛好者操練時注意保護膝關節，儘量減少跺足這一裝腔作勢的動作。

按公平話說，太極與摔跤對決還可以，但跟散打就不是同一種專案，也許真有太極大師有真功夫，但絕對不是上電視騙子們。

太極拳套路練習，只有活動鍛鍊身體的效果，應該從這個方面發展，不要誤導人家，也不要把理論說的太玄乎，只要練習者，自我感覺好就行

太極拳是綜合了歷代各家拳法,結合了古代的導引術和吐納術,吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。這是官方給的太極拳定義。

太極發展到現在，在外形上選取了技擊動作作為主體動態，而理論卻與傳統哲學、醫學結合混然一體。

當下的太極拳發展可以分為三條軌跡，競技太極拳、健身太極拳、自成體系的傳統太極拳。

競技太極拳，是在統一的規則下，在規則內發揮運動員的綜合素質，以個人演練的形式，比賽衡量運動員表達太極拳的勁力、內涵等因素。在1988年國家把武術套路與散打分開發展後。競技太極拳就明確定位為，體育競技的模式，不存在發展實戰的意圖及行為。

健身太極拳，是國家體委為了適合更多的健身愛好者創編的簡易太極拳，很多即沒有暴發力，也沒有難度的動作演練。挺適合年長者。

自成體系的傳統太極拳，有些已經放棄了格鬥，如楊式太極拳，完全向著健身與養生髮展。而如黃氏太極拳，陳式太極拳、趙堡太極拳還有發展格鬥的練習體系，但這些太極拳因為沒有實戰的環境，基本上所有動作也只能是在熟人小圈子裡交流。實戰機會很缺乏。

應該給練太極拳的人一個定義，他練的是搏擊太極拳還是養生太極拳，拳就是打架的，不是說的，不是你說的多好就是多好，真的付出功夫才有真正的收穫，兩人一伸手就知道誰高誰低，協商好後可以點到為止，也可以有一定的度，目的就是透過交手打人和捱打找到自己的長處和不足，並且進行突破和提高，而不是為了面子把自己吹的嗚嚕嗚嚕的，或者靠祖上的榮光坐吃山空，都是一些虛式，就向網友說的:我輸了，就是不服。

丟了這麼多年的把式也應該真正的拾起來，打假的目的和作用就是讓我們看清自己，別在生活在自己虛構的自美之中。

太極拳本身沒有養生和搏擊的區分，是練習的人的目的不同主觀的把它分成養身和搏擊，太極拳本身就是養身和搏擊同時具備的一種運動，就像穿衣，你說是為了遮羞，保暖還是裝飾？為了搏擊，你就必須有強健的體魄，快速的反應能力，身體極強的協調性，以及氣息內腑的調理，在練習搏擊方法的同時，你自然就達到了養身的目的

太極拳好，這是毋容置疑的，關鍵是太急功近利，隨便一個所謂的名人收費都要上萬，而且教的如何也不知道，所以有傳承沒工夫的人很多。但是真正得到傳承的練法絕對和社會流傳的大相徑庭。

格鬥無用，健身無功。如果練太極拳健身，一定要注意，自己的體重過高，練太極會極大的磨損膝關節，尤其是高水平的人，姿勢重心很低，長期練習，體重會把膝壓垮。陳小旺大師已經換過膝蓋了

太極拳是文化拳，有深厚的中國傳統文化的底蘊，不能簡單用搏擊能力來評價一個太極拳者的功夫如何如何。練太極對個人來說是人生的修行，不僅練身而且修心，對社會而言是一種健康的和諧的正能量的普及性養身運動專案，對提高全民素質功不可沒。不能因為少數偽大師的行為而詆譭太極本身。真正懂太極的人會懂人生，懂世界。太極，

太極拳也好，太極操或舞也罷，其實就是故弄玄虛，本來作為強身健體還能有些作用，一些人卻硬是弄虛做假說是什麼內功，你見過世界搏擊賽事有用內功的麼？所有內功都是假的，世界上沒有什麼內功，徐打假是對事不對人，無論是誰，造假者都必須向世人道歉。

看樓主關於太極拳的描述可以看出來樓主碓太極拳瞭解太少，誤會太多。

真正練過太極拳的都知道，擺一個標準的太極拳定勢，普通人5秒鐘都做不到。太極拳老架一路練習的慢，就是為了始終保持住這種標準姿勢，透過練拳不斷的增強下盤肌肉。

什麼叫實戰？實際生活中遇到的戰鬥，比如施展格鬥擺脫地痞流氓的糾纏，這叫實戰。

擂臺是什麼？那是比賽！需要進行大量的對抗訓練，比賽是專業或職業運動員的工作。

太極拳是什麼？是一項具備“強身健身防身”的功夫。每個人把精力放在哪個注意點上，就會在哪個點上出成果。關注養身就出養身效果，關住防身就出防身效果。

一把刀在士兵手上，那叫兵器；在屠夫手裡，那叫工具；在撿破爛的手裡，那叫廢品。

在不懂太極拳的眼裡，看太極拳就好像盲人摸象一般，只知其一，不知其他。

對太極拳的正確定位是由學習者自身需求決定的，要養身就按照養身的規矩練，達到身心舒暢就可。要功夫的就按照功夫的規矩練，增加對抗強度和頻次，做好受傷的準備。

一定有人會質疑我說練太極拳功夫會受傷的觀點吧？想想奧運冠軍吧，天天鍛鍊身體，還不是一身傷痛？

把運動當養身，就別想拿世界冠軍；想拿世界冠軍，就別把運動當養身，就得下功夫，就會受傷，越努力越受傷。