生命在於運動，越活越年輕，注意吃食，休息時間，合理安排上網玩遊戲時間，每天多走動走動，少喝酒少抽菸，甚至戒掉，工作生活儘量減少壓力，不要自己太辛苦，更不要搞一夜情，更不要經常和不同的異性開房，傷害自己的身體健康，年輕是資本，不要自己毀了自己

個人認為跟性格有很大問題。一個開朗活潑樂觀的人。和一個整天面無表情的人。開朗的人肯定年輕些。有人說：笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭。

導讀：面相到底有沒有，進來看看這些人，你就折服了。面相確有其事，中國看相自古由來已久。但很多人可能覺得不直觀。看看下面這些人的面相，你就懂了。其中的圖片之人，我在《相觀天下》一書中，寫描述過。

1、第一位：大寶法王。

簡單分析：神定，神亮，顴起，印中。五嶽拱朝。幾乎古典相法中所描述的好詞，都能體現在這一面孔中。據說西藏選活佛非常嚴格。可以肯定，要找這麼一個人，萬里挑一不為過。

古語云：伏羲灌頂，位置三公。古人所說不假，某人有某相，是有道理的。

當代企業，甚至單位招聘，都會寫“五官端正，樣貌清秀”之類的詞，就算不寫，其實領導人，也要看的。大家都說不在乎，可事實上，不在乎嗎？

感受一下這位活佛的面相，你似乎就能感受到他身上所散發出來的力量和智慧。就是這個感覺。

【這兩種照片，看似相似，其實是不同的人。一個是第十五世活佛，一個是第十六世。大家感受一下。】

第二位：麥克阿瑟將軍。

第三位：胡適先生 【大文豪】

第二位和第三位，大家對比感覺。將軍自有一股威嚴，撲面而來。文豪自有一種風趣，鎮定自若。

第四位：當代著名作家 賈平凹

第五位：書法家 啟功老師

一看就是慈眉善目，專心治學之人。

第六位：著名國畫大師 張大千

所有畫國畫的人，幾乎沒有不服張大千的。可以說是國畫之集大成者，500年一位。看看他的面相，自有一種仙風道骨的感覺，站在他身邊，如沐春風，這就是面相，和精神氣的能量。不能說沒有啊。

面相不好的，我就上一張吧。

下面摘錄一些看相的句子，供大家感覺思考。

導讀：以下內容，摘錄自靈遁者看相書籍《相觀天下》。靈遁者看相案例，可以在天涯論壇學習。帖子名稱：看手相面相併不難。第十二講：靈遁者看相秘訣256句達摩相法開篇語：“吾從渡海來，衣缽盡傳，只有相家衣缽無人。今日得而吾事寧矣，他年亡授愚夫，是逆天也，戒之慎之。 ”麻衣道人也有：“相有前定，世無預知。”“非神異以秘授，豈塵凡之解推。”當知骨格為一世之榮枯，氣色定行年之體咎。有讀者問我可有學習相法的捷徑，我說沒有。又有人問：“聽說真傳一張紙，假傳萬卷書。有這說法嗎？ 我想了想，回覆說有。

什麼是真傳，不好定義。大家知道我還寫科普書。真傳在我看來，就是可以洞悉世界規律的東西。比如愛因斯坦質能方程，廣義相對論場方程就是真傳，就一個方程而已。給你這個方程，你可以懂嗎？顯然是不能的，你要懂這些方程，必須有深的物理，數學功底，你是從小學開始打這個基礎的。

最後我要告訴大家，看相是為了幫助大家，而不是為了炫耀；看相是為了大家識人用人，而不是做“裁判者”。貴人少，普通人多，每個人如果在相書中發現自己的相貌不好，該怎麼辦？不要自卑。因為下面的口訣中有一句，就說的非常好。所有人都該記住這一句：“若心取相，可以無相。”講的就是一個的面相可以看，但心相還是不容易把握。倘若心相好，知識淵博，勤奮。縱然面無好相，亦不以賤格來論。這樣的例子從古至今比比皆是。

第十四講：百家相法齊崢嶸，火眼金睛需有時

這一章的內容，也是補增章節。中國相法由來已久，所以相法發展出多種歌訣，流傳於世。各有千秋，各有糟粕，所以需要你火眼金睛來看待。

前面所羅列的諸家相法，皆為主流相法理論，包含了13章的內容。而這一章，我將挑選我認為精彩的，不知名的，也不知道作者的相法知識和口訣，來給大家分享。

如果你一直讀到了這裡，也就是第14章，那麼我相信你，火眼金睛也有小成了，那麼這些知識，正好是可以考驗你的，深化你對相學的認識的。

首先來看看：相學精義

眉為保壽官：眉清、宜有彩。 濃、宜見底。

書言： 及第兩弓眉。未有不佳而翰林及第者。

又云：眉濃不點翰。 以眉為臣，目為君。故曰近君王者不取眉大濃也。

眉忌斷： 斷者損兄弟。 眉毛間斷雖長作短，兄弟反目。

忌紋衝破。 書雲：眉毛間斷至眼尾， 常為官非賣了田。

眉太濃重： 困滯終身。薄疏： 亦難速發。【注意這種情況是說相不獨論的情況下。下面所有的內容，都是這樣的。所以不是說眉毛太重，就困滯不發達。】

眉稜骨起： 性勇為非。

眉彎： 多智。 眉直： 性剛。

兩眉指印： 兄弟不睦。眉暗無光： 兄弟不明。

眉高： 心必高。眉亂： 心亦亂。

眉毛垂者： 性懦弱。眉高者： 性剛勇。

眉毛細： 多技藝。眉有彩： 發達早。 彩者： 光潤、翠秀、首尾清楚，令人一見傾心。

有一、二層者大富貴： 所謂「堯」眉分八彩也。

前清、後疏： 昆仲眾多。【昆古義為哥哥，胞兄。仲則是弟弟的意思。 昆仲指兄和弟，比喻親密友好。】

短不覆目： 多是孤獨。羅計橫生： 兄弟亦眾。

眉似螺旋： 兄弟更多，但主武職。

眉低壓眼： 親情不得。兩眉鎖印： 父母早離。

眉雖長，首尾交聚： 兄弟亦少。

眉雖短，尾疏散： 兄弟反多。

眉心有痣： 中年水驚。若紫面者： 無眉亦貴。

眉長入鬢： 必掌刑名。

眉高居額中，得耳高者： 必大貴。(縱無骨法，亦必近貴人)。

眉逆生者： 不孝，仇兄、賊弟。

眉毛細秀： 主得陰人財帛。 (得婦女之緣)

眉如掃箒： 財帛難存。眉尾疏散： 少年財難聚。

兩眉如新月： 快樂無窮。眉如柳條： 好色貪淫。

兩樣眉毛： 定為庶出，亦主過房。

眉毛散開： 運遲有刑。眉毛焦赤： 須防火驚。

眉毛枯燥： 刑剋貧苦。眉似臥蠶： 忠孝兩全。

眉如刀劍： 武職剛勇。眉如龍行： 大貴超群。

眉頭獨豎一毛： 主為首選。

眼為監察官：

眼宜黑白分清，瞳人細藏： 運到必發。

眼上視多傲： 勿與交遊。眼斜視不正： 詭詐難定。

眼無神： 困滯於心。雞睛，鼠目： 主淫盜。

蛇眼，虎睛： 主兇狂。

三角者： 深藏毒害。偷視者： 必無良人。

神清氣爽： 富貴稱心。眼赤如火： 殺人險惡。

睛如點漆： 終成人物。眼帶紅氣： 財帛易散。

眼有赤筋： 最防官訟。眼頭破缺：田宅敗絕。

眼頭露肉： 性情剛暴。眼露四白為羊目：主暴亡。

黑白睛混為豬目：亦主凶氣。白睛綠色為龜目： 主貴而壽。

眼似桃花、細小、無上弦： 主貪淫。

眼如疾醉： 亦多好色。眼能朝耳： 富貴聰明。

眼有赤砂： 人性險惡。眼藏黑靨： 亦多險陰。

眼睛不宜露神： 若眼露，取眉濃得配。

眼如刀裁： 計智不呆。眼頭似鉤： 智深有謀。

眼尾深底： 定損兒妻。眼下焦枯： 妻兒難保。

白睛屬肺： 有赤筋者，心多燥熱。

有藍氣者： 主風寒之病。

白睛浮光： 貪淫好色。

瞳人屬腎： 浮大者，先天不足，難言有壽。

黑睛屬肝： 赤氣赤筋，主暴亡。

凡人將發，其神必足。 所謂：有一分精神即有一分財氣。

若無神無氣，壽且難言，何論富貴。

鼻為審辨官：

鼻又為一身之棟樑，宜圓、宜長，宜貫印： 為財星得局。

鼻又得兩顴方闊朝拱： 中年大發。

鼻忌起節： 主刑妻子。鼻忌露竅： 主財不聚。

鼻仰若朝天，缺如鏟藕：主大貧苦。

面大鼻小： 多為奴婢。鼻瘦麵肥： 財終耗散。

鼻露脊骨： 豈免憂勞。鼻如劍脊： 更多刑剋。

鼻如懸膽，如籤筒，皆大富貴。

鼻露毛者： 財不聚。　鼻小窄： 慳吝，貪得。

鼻準有肉： 豐衣祿。鼻準無肉： 財不足。

年壽痣點： 亦損壽。縱橫紋理： 更苦貧。

山根斷折： 祖業全空，損妻害子，壽年不足。

鼻準有肉： 心無毒。年壽黃： 多喜慶。

準明印秀： 功名立應。鼻柱色黃： 錢財橫發。

鼻準不明： 死期將至。　鼻如鷹嘴： 心藏毒害。

山根一紋： 損一妻。有二紋者： 損二妻。

若三橫紋成乾卦者： 主壽。

山根下： 為疾厄宮。 兩旁屬肝木，有青色：主驚險破財。

左膀胱，右精舍。有青、浮起： 主感冒風寒。

鼻黑色： 主鬱結病。鼻黃色： 主脾溼。

鼻赤色： 主火燥，心肺受病。

山根有赤絲橫貫： 主三日內火驚。

年壽上、黃紫色透上天庭：白手大富貴。

準頭有斜紋、橫紋、破者，主凶死。

鼻上有點黃光，必有一件喜應。

年壽兩旁又主肝膽：青主驚懼。

有青筋現此位： 主筋骨刺痛，(年壽。)

摘自獨立學者，靈遁者相學書籍《相觀天下》此書電子版淘寶有

我是84年生人，但身邊的朋友都覺得我看起來不像，每次遇到新朋友吃飯介紹年齡時都覺得我開玩笑，所以遇到一面之緣的朋友，我乾脆就說90後，省得解釋。連昨晚路過學生時代常去的燒烤店，老闆都驚呼這麼多年沒見，我一點沒變。

看到這個問題推送，就簡單介紹下我的生活習性，也許能窺見端倪。

常年保持運動習慣

我從小學開始踢球一直到昨天。不止踢球，只要是喜歡的運動都會參與，徒手健身，跑步，游泳，乒乓，跳繩，甚至沒法運動的場合，廣場舞我也會跟著跳。不運動就沒有食慾，不曉得是不是已經進化成了什麼新的人類模式。

出汗後的面板會很好，這個運動的人就知道，這種純天然的面板清潔方式，會讓人看起來乾淨，氣色好。常年的運動氣質和體型都比不運動的人看起來精神挺拔的多，時常在球場上被問及是不是專業球員。

飲食方面忌重油和豬肉

四川人飲食習慣裡豬肉是從小的飲食習慣，但這東西脂肪含量高，是心腦血管疾病的罪魁禍首。最真切的體驗是，有一陣受傷沒法運動，吃了一週豬肉後，肚子上一層脂肪把原本的8快腹肌完全覆沒。（你要一週不運動但不吃豬肉，肚子是不會變胖的）傷後開始恢復性跑步，很快就燒去了那層脂肪。我意識到這點後用牛肉和魚肉雞肉取而代之，實在嘴饞偶爾做一次紅燒肉或者回鍋肉過過癮，加上前面提到的運動習慣，這點貪嘴對我影響不大。

良好的心態

別看我玩的都是競技類運動，對抗多，但我性格比很多人冷靜，球場上越冷靜，腦子越靈活，技勝一籌就在情理之中了。

不運動時，愛好喜歡寫鋼筆字，看書，看電影，聽歌，寫東西。精神層面的極度豐富表現出來就是淡定的性格和安穩的內心，覺得世間一切充滿美好，滿心的感恩。

不與人爭吵，面紅耳赤，罵人詞窮的感覺讓我不適，就順水推舟，你說什麼就是什麼，我哈哈一笑。

健康的作息

千萬別熬夜，現在娛樂方式便捷，一個手機都能玩通宵，但對身體甚至面容的影響是巨大的。熬夜變醜不是聳人聽聞，2017年諾貝爾生物學獎專門研究的就是作息紊亂對人體面容的影響。

晝夜節律的紊亂，與內分泌代謝疾病，例如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、嚴重的腦部疾病，例如阿爾茨海默病，乃至腫瘤的發生發展都有關聯。

1. 毀容變醜

根據倫敦睡眠學校的報告，一週以內，每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴重影響。參與調查的女性中長出細紋和皺紋的數量上漲了45%，長出斑點的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，面板變得鬆弛下垂，長出更多皺紋。

2. 斑禿

斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮，俗稱“鬼剃頭”。頭髮在不知不覺中脫落，常於無意中發現或被別人發現。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。

3. 突發性耳聾

本來好好的，突然就聽不到了，這是突發性耳聾。經常熬夜、長期疲勞、睡眠不足，會阻礙內耳血液供應，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導致突發性耳聾。

4. 傷害眼睛

熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症；長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。

5. 神經衰弱、頭痛失眠

熬夜後的第二天白天，交感神經難以充分興奮，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更嚴重的問題。

6. 老年痴呆症

科學家最新一項研究表明，當老鼠睡眠不足時，會使大腦表現出不好的預兆，可能會引發阿爾茲海默症（老年痴呆症）。

7. 高血壓、猝死

研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的機率大大增加，嚴重的會導致猝死。

8. 糖尿病

對於有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的機率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。

9. 癌症

醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌為例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。因為癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。

10. 免疫功能失調

長期熬夜會導致身體免疫功能失調，表現在腎臟上就會產生腎炎；表現在面板上則可能是紅斑狼瘡；表現在關節上則是類風溼性關節炎……人體處於亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

保持運動的習慣，避免過多攝入豬肉和重油的飲食習慣，良好的心態，健康作息，要一條條做到不容易，就從養成運動習慣開始，運動後的莫名快樂會首先改變心態，改善面板，嚐到甜頭再從飲食和作息改變就順理成章了。

謝謝邀請；從我的多年觀察發現，現代人的衰老沒有過去那麼快。過去的年代很多人的生活條件、工作條件、營養狀況相比之下沒有今天好。很多人要起早貪黑的幹活。像換洗衣服等就得手工操作，買米買菜還得排隊，人們沒有閒暇時間。在農村的農民更是忙得不可開交，所穿的衣服沒有今天的光彩亮麗，更沒有時間為自己梳妝打扮，所以看過去的人才到中年就覺得很老了。那麼言歸正傳，為什麼有的人面相沒有實際年齡大呢？道理大同小異，主要有的人生活條件、身體保養的好，衣著打扮得體，就不顯得衰老，當然還有性格開朗的人，就顯得年輕活潑，而性格內向的人，就顯得老氣橫秋，一眼看過去就感覺老，所以這個問題也是多種因素決定的。

現在人的面相，有些長這一張娃娃臉，這麼看都像小孩還那麼年輕，有些是平時保養的好，對自己的面貌如此的上心，保持良好的心態、多堅持運動、還要注意自己的飲食、要有良好的作息時間，這樣的可以一直保持年輕的面貌，就像明星一樣。

因為人的體質和經歷不同，人的生理年齡和實際年齡也有差距。有的人看年紀，有的人不看年紀，幹體力活多的人容易看年紀，生活條件好沒有出過大力的人不看年紀。有的人面相沒有實際年齡大，如果是青年人也許跟遺傳有關係。有的人幹事老練給人的感覺壯年紀，有的人因在辦公室裡工作，沒有風吹日曬看了感覺不上年紀，總的來說一個人一個樣。城市的中老年人和農村的中老年人比較，城市裡的人不看年紀。年輕人看物件，尤其是女的都願意找個穩重大方的青年人，不願意找臉面帶些孩子氣的男人，對女的來說好象沒有安全感。

答，有幾個方面的原因:丨，遺傳。父母顯示年輕，他們的崽女也顯示年輕。2，勞動條件，經常坐辦公室的人與朝曬夜露幹體力活的人不同。3，生活條件(包括居住，飲食等)不同。4，夲人身體體質不同(健康，長期生病)。總之，年令大，面相年輕肯定一條，家庭條件優越，操心少，日子順暢，老話說，風流出少年就是這個道理。

人不能貌相，有的人快五十歲，看樣子象二十多歲，相反有的年輕人卻反而象個小老頭！

許多明星都是這個樣子，快60歲了，那是那樣少女型，真讓人看走眼，當然她們有很多經常美容化妝象仙女似的，但三成人，七成打扮，這人也要有起碼的體形外貌方能湊效。

人要想青春永駐，除了要有營養的搭配，面板的按摩修復，更重要的是樂觀精神，樂施行善，常懷善念和平常心，也即心態平衡，心眼別使壞，作惡多端更不可取！所謂相由心生，並非毫無道理！

人首先應經常鍛練身體，多喝水，多吃蔬菜水果，常洗臉刷牙，對人熱心保持笑口常開，更不要千方百計陷害別人或陰謀騙人，人若良心不安必起皺紋，所謂無風不起浪！希望我們都有一顆善心，人自然越年輕！當然也並非全這樣，但也有個七八分！

這個自然關係到很多因素：

1：生活環境

2：工作壓力

3：身體健康

4：穿衣打扮

你可以注意到，同樣30歲的人，種田務農或者搞種植業的人自然比坐辦公室的人顯老，那麼同樣坐辦公室，整天為了趕業績/任務忙得不可開交的人自然也顯老，做什麼事都風風火火的人也顯老，當然，服飾的搭配，髮型的設計，如搞得不適何本人，也會讓人顯老~