我一般是晚上十一點左右睡覺，做夢很多，不過，做夢時大多數人都會做的，所謂的日有所思，夜有所夢，但在我看來，也不全對，反正，早上醒來，大多數的夢境都不會記得。

因為上班是三八制，十天一倒班，加上有時下班晚點，或其他事幹擾，或著有意歇班，所以說睡覺時間相當無規律。即便其他長久不上班的日子裡也有熬夜的時候。但是，個人覺得不管是有規律還是無規律的睡覺，做夢都是必不可少的。

做夢常出現在剛入睡時和一個睡眠週期的最後淺睡時刻一一有夢睡眠階段。夢的多少和是否失眠跟個人對日常生活的勞累度和滿足度以及睡眠條件舒適度有很大關係。心裡有事的人愛做夢，夢對人有安撫和精神修復作用；身體不舒服、睡眠條件差的人愛做夢，夢是人對自己感覺的曲折反映，有意“哄騙”你入睡；睡眠週期短、頻繁醒來的人相對來說夢多，是心累凌架於體累之上；心理滿足度大或“無心無肺”的人以及藥物刺激或大量飲酒之人睡眠週期長，夢比較少，尤其一覺睡到大天亮的人，只在清醒前有幾個小夢，這些人在睡眠中發生的一些事，比如被人呼喚過、被人加被子或自己夢遊了等等可能依稀記得，卻不知是真是幻。

入睡前和將醒時的夢都有可能是預兆夢，但後者確定更多一些，內容和形式上也更加生動形象。前者可能僅僅是一個圖景、一個頭像、一個聲音或符號或數字，這是人的聯覺體現，這樣的簡單夢象幻覺，是身體感覺的反應或思想的總結和收歸，有很多也是預兆性的，比如忽然聽到一個聲音呼喚自己的名字，將是預兆近期有不太吉利的事要發生，是潛意識在提醒我們，但此種預告最易被某些人扯到神鬼之說。

有事分心、睡眠不夠的人被人為或自願強迫投入到了清醒的日常生活，往往感覺自己沒有形成預兆夢。應該說預兆夢更有賴於舒適充足的睡眠，白日的有意補覺，心滿意足的自然醒，我們往往能得到恍如隔世的預兆夢，其預兆的結果可能是最近幾天的事，也可能是未來幾月幾年幾十年的事，但絕不是自己死後的事，卻一定是自己將遇到、看到、聽到的事，包括來自電腦電視報刊雜誌強行變換人稱塞給我們的故事。

感謝邀請！每個人的職業不同，作息時間不同，最好的作息時間是晚上11點到早上6點。關於睡覺做夢就有很多種解釋了。弗洛伊德的《夢的解析》中說到做夢一般是1、潛意識的思維，日有所想夜有所夢說的就是這個意思。2、心理的渴望，比如你夢見你在喝水，說明你睡覺的時候身體渴了。3、白天活動的補充，比如你白天想了一天的數學題，晚上做夢就可能還會做數學題。一般做夢從心理學角度講，主要是這三種。

十一點前準時睡覺，人到中年得開始注意養生了。睡覺時基本上會有夢，印象深刻的可能會記得，無關緊要的自動過慮了