日本作為島國四面環海，本身生活環境就不錯，在此基礎上空氣、食品、衛生工作都做的不錯，養老介護機構投資、管理等做的也相當到位。

據2014年日本厚生勞動省的統計，日本人的平均壽命為男性80.50歲，女性86.83歲。在世界平均壽命排名中，日本男性排名世界第三位，女性為世界第一位。那麼日本人長壽的秘訣到底是什麼呢？

完善的醫療制度和高度的社會參與意識

日本全民覆蓋的醫療保險制度和針對高齡者的醫療制度的完善為國民提供了健康保障。

兒科醫療的完善、使得嬰幼兒的健康與生命得到了全方位的保障，日本的嬰幼兒死亡率為世界最低；

在日本，高齡者的勞動意願很高，並且付諸實踐實際參與社會勞動的比率也很高；

日本社會相對平等，貧富差距相對較小，人們的心理壓力較少幸福感較高；

再者，日本的學校教育相對完善，因此國民的健康意識很高，對健康保健的相關知識也非常關心。

符合願望的退休年齡

大部分的高齡者不拘泥於退休仍然希望繼續工作。

飲食、沐浴等生活方式也是原因之一

在先進國家中，日本人的脂肪攝入量相比之下特別的少，以米飯為中心對碳水化合物的攝入較多。並且對魚類的攝入很多也是特徵之一。豆腐、納豆、味噌等大豆製品的攝入量也很高，這是預防動脈硬化的理想攝食習慣。

愛好清潔也是一個重要原因。每天沐浴、保持身體的清潔，這樣做可有效預防感染症的發生。

遺傳基因因素

日本人的祖先是擁有黃色面板的黃色人種，他們早在冰河時期就渡過白令海峽來到新大陸移居。白種人的祖先對於引起暑熱和面板癌的紫外線抵抗力較弱，而黑種人則對寒冷抵抗力較差。

黃種人的愛斯基摩人能在極寒的北極圈生存，同為黃種人的印第安人也能在酷熱的亞馬孫熱帶雨林中居住。黃種人對於各種自然環境都有著很強的適應性。也許正是因為如此，繼承了這種的基因的日本人才能如此的長壽。

體諒他人的心情

從1996年開始，哈佛大學的社會流行病學研究者們開展了針對美國、日本等國家和地區的大規模調查。調查的結果為，日本文化中蘊含著豐富的“社會資本”，對於日本人的長壽和健康有著很深的關係。

社會資本就是被叫做「お互いさま」（“彼此彼此”，彼此處於同一立場和狀態），或者「持ちつ持たれつ」（互相幫助、互相依靠、互相依存）的連帶意識。

一方面表現為，透過與他人建立起密切的網路組織，得到對健康有好處的資訊和服務。另一方面表現為，與周圍的人的人際關係和睦，心理壓力減少，因此創造出治安良好的生活環境，在此環境生存的人自然心情舒暢健康長壽。

日本的核輻射汙染只在部分地區，政府檢測，不符合規定居住的日本人已經搬離了，對日本人總體⬆️的長壽不產生影響。

你只要去過日本就會發現日本人有以下幾個特點：1、講衛生，我發現全世界最乾淨的國家應該就是日本，真的是可以形容一塵不染，藍天碧海，無論是外面還是室內甚至陌生人的個人衛生讓人感覺衛生舒服。自來水是可以直接喝的，抽水馬桶的用水量至少是中國同類產品的三倍以上，確保衝的乾淨。2、日本的飲食，吃過日本料理的都知道，日本人做的飯菜清淡、新鮮、少油，少鹽，少量，基本上屬於品種多，但量小，不會暴飲暴食，而且蔬菜絕大多數是生食，一些魚肉類也會生食，這就充分保留了食物的營養價值。營養均衡，很少出現很胖會很瘦的人，這就是健康的基礎。3、老年人多數仍在工作，老年人很多都在從事著如服務員、司機這些工作，這讓他們有事可做，也有一份收入老有所依，而退休後無所事事的話很容易得病和衰老的。4、完善的醫療健康保障體系，日本的醫療水平和保障體系都是世界一流的，得了病都會得到很好的醫治。在這樣一個環境體系下，想不長壽都難。