早餐，對於很多人來說，可能是衝忙在上班路上買的包子油條，可能是留守的孩子上學前爺爺奶奶做的白米飯，可能是來不及吃，辦公室裡的一包速食麥片，還有可能是熬夜太狠早晨起來的一杯黑咖啡！

我曾經就是這些人，忙碌在生活裡的人，根本沒有時間好好坐下來吃一頓早餐！

因為特殊的原因，今年開始在家休息，終於有時間早上起來做早餐了！

早餐吃什麼好？

專家學者營養人士都在說早餐要有碳水，有蛋白質，有什麼什麼，對於我來說，坐下來慢慢吃，自己做的早餐，就是最幸福的事情。

分享我一週的早餐！

星期一

綿陽米粉+水果+鮮榨豆漿

星期二

醬香餅+炒雞蛋+水果

週三

全麥麵包片+炒雞蛋+鮮榨果汁

星期四

紫薯蛋卷+鮮榨豆漿

星期五

胡蘿蔔魚片粥

早餐只要不過油，我覺得都是好的，這些早餐供大家參考，如果一定要說吃什麼對女人好，我建議大家可以多喝豆漿哦！

早餐是一天中的黃金餐，不一定要吃多，但營養一定要到位，早上最好不要吃太油膩的，女人早餐一般吃燕麥粥、西紅柿雞蛋麵、三明治、雞蛋、牛奶、橙汁、紅豆饅頭、八寶粥等，素食一點的就可以，關健還能維持好身材。