兔子的膽小是出了名的，經常受到的驚嚇總是像石頭一樣壓在他們的心上。 有一次，眾多兔子聚集在一起，為自己的膽小無能而難過，悲嘆自己的生活中充滿了危險和恐懼。他們越談越傷心，就好像已經有許多不幸發生在自己身上，而這也就是他們之所以成為兔子的原因。到了這種地步，負面的想像便無止境地湧現出來。他們怨恨自己天生不幸，既沒有力氣和翅膀，也沒有牙齒，日子只能在東怕西怕中度過，就連想要拋棄一切大睡一覺，也有什麼都聽得見的長耳朵的阻擾，赤紅的眼睛也就變得更加鮮紅了。他們覺得自己的這種生活是毫無意義的，這又成了它們自我厭惡的根源。它們都覺得，與其一生心驚膽戰，還不如一死了之好。於是，他們一致決定從山崖上跳下去了結自己的生命，結束一切煩惱。就這樣決定了，於是它們一齊奔向山崖，想要投河自盡。這時，一些青蛙正圍在湖邊蹲著，聽到急促的腳步聲，如臨大敵，立刻跳到深水裡逃命去了。這是兔子每次到池塘邊都會看到的情景，但是今天，有一隻兔子突然明白了什麼，它大聲地說：“快停下來，我們不必嚇得去尋死尋活了，因為我們現在可以看見，還有比我們更膽小的動物呢！”這麼一說，兔子們的心情奇妙地豁然開朗起來了，好像有一股勇氣噴湧而出，於是他們歡天喜地回家去了。這個故事告訴我們：不要為我們現在的遭遇埋怨命運的不公，實際上，世界上還有很多比我們更不幸的人。我們應正確客觀分析和評價自己，學會接納自己。接納自己並不是不再改進自己，接納自己更不會妨礙我們改進自己。反之，接納自己其實正有助於我們改進自己。當我們接納了自己，我們便不再譴責自己、厭惡自己甚至憎恨自己，就不再跟自己過不去，不再以自己為敵，而以友善的態度來對待自己。只有不再敵視自己，我們才能主動去審視自己，我們才能清楚地看到自己的缺點和弱點，我們才會自覺去改進自己。接納自己尤其要正確對待自己的缺陷和不足。一個人對缺陷與不足的態度，尤其是對無法彌補的缺陷和不足的態度往往可以作為檢驗自信與自卑的試金石。任何人都具有程度不同的缺陷和不足，有些缺陷是可以彌補的，有些是無法彌補的。對這些缺陷和不足僅僅是抱怨是不夠的，因為這些缺陷和不足而自暴自棄更是不可取的。我們最佳的選擇就是分析那些缺陷是可以彌補和克服的，那些是無法彌補，然後面對現實，正 視不足，坦然面對和接納某些不可改變的現實。如，不為個矮而自貶，不為體胖而自責，不為貌醜而傷感，不為家境缺憾而抱怨。同時採取積極行動克服和彌補那些可以克服和彌補的缺陷和不足，不斷完善自己。
兔子的膽小是出了名的，經常受到的驚嚇總是像石頭一樣壓在他們的心上。 有一次，眾多兔子聚集在一起，為自己的膽小無能而難過，悲嘆自己的生活中充滿了危險和恐懼。他們越談越傷心，就好像已經有許多不幸發生在自己身上，而這也就是他們之所以成為兔子的原因。到了這種地步，負面的想像便無止境地湧現出來。他們怨恨自己天生不幸，既沒有力氣和翅膀，也沒有牙齒，日子只能在東怕西怕中度過，就連想要拋棄一切大睡一覺，也有什麼都聽得見的長耳朵的阻擾，赤紅的眼睛也就變得更加鮮紅了。他們覺得自己的這種生活是毫無意義的，這又成了它們自我厭惡的根源。它們都覺得，與其一生心驚膽戰，還不如一死了之好。於是，他們一致決定從山崖上跳下去了結自己的生命，結束一切煩惱。就這樣決定了，於是它們一齊奔向山崖，想要投河自盡。這時，一些青蛙正圍在湖邊蹲著，聽到急促的腳步聲，如臨大敵，立刻跳到深水裡逃命去了。這是兔子每次到池塘邊都會看到的情景，但是今天，有一隻兔子突然明白了什麼，它大聲地說：“快停下來，我們不必嚇得去尋死尋活了，因為我們現在可以看見，還有比我們更膽小的動物呢！”這麼一說，兔子們的心情奇妙地豁然開朗起來了，好像有一股勇氣噴湧而出，於是他們歡天喜地回家去了。這個故事告訴我們：不要為我們現在的遭遇埋怨命運的不公，實際上，世界上還有很多比我們更不幸的人。我們應正確客觀分析和評價自己，學會接納自己。接納自己並不是不再改進自己，接納自己更不會妨礙我們改進自己。反之，接納自己其實正有助於我們改進自己。當我們接納了自己，我們便不再譴責自己、厭惡自己甚至憎恨自己，就不再跟自己過不去，不再以自己為敵，而以友善的態度來對待自己。只有不再敵視自己，我們才能主動去審視自己，我們才能清楚地看到自己的缺點和弱點，我們才會自覺去改進自己。接納自己尤其要正確對待自己的缺陷和不足。一個人對缺陷與不足的態度，尤其是對無法彌補的缺陷和不足的態度往往可以作為檢驗自信與自卑的試金石。任何人都具有程度不同的缺陷和不足，有些缺陷是可以彌補的，有些是無法彌補的。對這些缺陷和不足僅僅是抱怨是不夠的，因為這些缺陷和不足而自暴自棄更是不可取的。我們最佳的選擇就是分析那些缺陷是可以彌補和克服的，那些是無法彌補，然後面對現實，正 視不足，坦然面對和接納某些不可改變的現實。如，不為個矮而自貶，不為體胖而自責，不為貌醜而傷感，不為家境缺憾而抱怨。同時採取積極行動克服和彌補那些可以克服和彌補的缺陷和不足，不斷完善自己。