寶寶們不吃飯，爸爸媽媽會很擔心的哦！那怎樣讓自己的寶寶越來越健康呢？！1.孩子自己選擇。在超市裡選購食材的時候，或者在烹飪的過程中，給孩子充分的選擇，並鼓勵你的孩子選擇一些新的食物。如果他最喜歡的顏色是黃色，提示他黃色的水果和蔬菜，並要求他第二天挑挑這些食物做成的午餐。如果你知道他喜歡脆脆的食物，直接購買具有類似性質的水果和蔬菜。讓孩子覺得自己有權選擇他們在吃的東西，而不是感覺你強迫他們吃新的食物。

2.不要強迫糾正寶寶。偏食要遵循循序漸進的原則，在幫助孩子糾正偏食的時候，父母不要強迫孩子馬上斷絕對原食物的喜愛，更不要強迫孩子馬上喜歡原本不愛吃的食物。如故意整一桌全部都是寶寶不愛吃的食物，來讓孩子吃等。這些行為都多於偏激，而應該採用，逐漸減少孩子喜歡食物的量，同時增加其他食物，少量多次逐漸增加，讓孩子慢慢適應新的口味。

3.食物混合。許多蔬菜都有一箇中立的味道，很容易在其他食物中混淆，如肉餅，利差，冰沙或漢堡肉餅中。這種效果是最好的，當你的孩子在家裡或者是在學校吃午餐時，把一些他們不愛吃的營養物質摻入到他喜歡的食物裡面，這樣就能不知不覺的能讓孩子攝取到全方位的營養。

4.不要叨叨孩子。有挑食問題處理挫折的父母。有時候你會覺得隨他去吧，讓他想吃什麼，就吃什麼。即使他每天上學的午餐都想吃花生醬和果凍三明。家長此种放任行為只會鼓勵孩子的挑食行為越來越嚴重，使情況變得更糟。透過每天切換他的午餐食材保證他不會在一個星期或更長的時間內具有相同的午餐，避免這種情況。讓他習慣每天吃不同的食物，以減少對新事物的恐懼。

5.不要把重點放在新的食物上。避免新的食物是一盤的中心，因為你的孩子通常覺得接受突然的改變是非常艱鉅的。將新的食物菜餚放在主要食物的側邊，放很多他喜歡的食物在中間，而不是讓新的食物成為主要焦點。此外，請確保有足夠的食物是你孩子喜歡的，這樣如果他不喜歡新的食物，他還有很多其它食物可以填補和滿足他的肚子。​

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回 業界快訊

小孩子挑食家長有必要糾正嗎？

很有必要！

挑食對孩子的成長髮育影響很大，會造成這些影響：

1、營養不均衡。寶寶正處於生長髮育的快速時期，只有充足而均衡的營養才能確保他能健康地生長髮育。一旦出現偏食的習慣，就會導致部分營養素攝入不足，從而出現營養不均衡的狀況。

2、體重不達標。偏食寶寶容易出現營養素攝入不足、生長髮育遲緩的問題。蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素是寶寶生長髮育必不可少的物質，一旦攝入不足，體重就會不增或下降，對身高也會造成影響。

3、影響智力發育。有研究指出，正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分。還有，偏食寶寶容易出現注意力不集中的表現。

4、抵抗力下降。由於飲食不均衡，偏食寶寶能不能很好地從食物中獲取營養來提高自身的免疫力，因而更容易患病，經常出現上呼吸道感染等疾病。

5、出現極端性格。有研究指出，幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶相比，更容易出現攻擊性行為。

所以如果家裡的孩子有挑食偏食現象，父母一定要及時糾正，多鼓勵孩子嘗試不願意吃的食物，做飯的時候多花點心思，換個花樣口味多試試。

1、用激烈的手段來硬讓寶寶“吃下去”，往往會有反效果，造成寶寶更強烈的抗拒。最好的方法應是“循序漸進，循循善誘”，對於寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。當寶寶完成一種新食物的嘗試時，也要多多表揚他。

2、適當補鋅，改善寶寶的偏食情況，推薦新稀寶片，含蛋白鋅、蛋白硒等多種微量元素，能快速補充鋅，活性高，吸收利用率好，天然安全，口感也不錯，從而輕鬆改善寶寶挑食。

3、零食是造成寶寶挑食的一大“罪魁”。因此，專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食，讓保持一點飢餓感，才會好好吃飯。​

應該適當的糾正，告訴孩子要長大，長得高高得，壯壯得，身體就需要個種營養，就需要我們吃好多種各種各樣的食物，不能挑食，如果挑食，身體攝入的營養不夠，就會不高興得，會長得很慢。言傳身教也很重要，作為父母，首先自己就不要挑食，給孩子做個好榜樣！孩子看到了，自然而然地會受到潛移默化地影響，照著去做。如果孩子實在是不愛吃一種食物，比如：吃了就是噁心，不舒服，或是過敏，那也不要刻意強求，那種食物所有的營養別的食物也會有，可以吃別的補充代替！我們還需要把飯菜做得色香味俱全，孩子一看就有食慾了，自然就愛吃不挑食了。我們向孩子介紹時可以說：“這個才真好吃，你快來嚐嚐”。我們不要說不好吃，孩子就會去嚐嚐，嘗著好吃以後自然就會不挑食了。

我個人不同意這種觀點，小孩子挑食還是有必要糾正的。有很多孩子不喜歡吃蔬菜，因為蔬菜寡淡無味，而肉食吃起來香香的，整天就想著多吃肉，大家都知道這樣的飲食習慣對孩子的生長髮育是極其不利的。我家寶貝也會出現挑食的情況，我會告訴他，不喜歡的口味可以少吃一點，但是蔬菜水果都要吃，營養都要跟上，不然會影響長身體。