作為一個當代焦慮青年，最基本的官方標配是什麼？不是長髮及腰沒有物件，也不是博士讀了六七年沒畢業。而是—脫髮。

有資料顯示：中國脫髮人群呈直線上升趨勢，平均6個人中就有一個人出現脫髮的情況，其中20歲~40歲之間的人佔據著較大比例。國家衛健委釋出的脫髮人群調查顯示，中國脫髮的人群已經超過2.5億。

什麼是脫髮？

每天掉落的數量在100根以上，連續超過1個月，且沒有止住的跡象，嚴重時部分割槽域已經出現稀疏，這種情況稱之為“脫髮”。

脫髮有三種常見的形式

1、後知後覺的脫髮—滿頭脫髮，也叫均勻性脫髮

這種情況，整個頭部均勻的在掉髮，以致於頭髮變得越來越稀薄，但不會出現某一個區域性明顯變少的這麼一種狀態。這種脫髮前期最難發現，等到頭髮明顯稀疏，才叫人心裡直著急。

2、最明顯脫髮—斑禿

這種情況，是區域性出現片狀的脫落。有的人脫落了像一分錢的硬幣，嚴重的話有五分錢硬幣那麼大，有些人可能是一片，或是兩片，甚至更多，露出的頭皮像一塊一塊白斑似的。

3、 最絕望的脫髮—謝頂，我們常常叫“禿頂”

西醫病名叫“脂溢性脫髮”。這是一種具有遺傳傾向的疾病，多見於青壯年男性。就是整個頭的頂部、或是區域性的頭髮大量脫落，最後頭皮基本上暴露出來了。

為什麼會脫髮？

這裡要說明一下，有資料顯示：城市裡的人脫髮機率比三四線城市和農村高，從事腦力勞動的人群脫髮機率比從事體力勞動的人群要高。

脫髮主要原因有以下幾種：

1、遺傳因素

如果父親患有雄禿，兒子雄禿的機率為50%，女兒發病的機率則為20%；

2、精神壓力

長期精神壓力過大會加劇脫髮，這就是為什麼從事腦力勞動的小夥伴會比從事體力勞動的小夥伴脫髮機率高；

另外，脫髮與體內雄激素水平代謝有關係，還與感染、應急事件、微迴圈等因素有一定的關係。

如何預防脫髮？

1、洗頭

毛髮喜歡弱酸環境，不能用鹼面、洗衣粉等清洗，要不然洗完之後就會變成爆炸式的頭髮。因為毛囊有很多毛小皮，像瓦片一樣保護著毛幹，毛小皮喜歡弱酸的環境，在鹼性的環境下會翹起來。

可以用啤酒洗頭髮，洗完之後頭髮會很鬆軟。

2、洗髮水

選擇洗髮水要用中性或弱酸性的洗髮水，不能選用鹼性的洗髮水。

3、護髮素

現在市面上有很多養護頭髮的產品，可以使用，但要注意是否為正規廠家生產。值得注意的是，有矽和無矽的養護產品價格差異很大，但其實作用差別不大。

第四，用牛角梳子或木質梳子梳頭，梳齒稀一點、齒尖圓潤一點。

如何保證頭皮的健康呢？

可以經常用手按摩頭皮，用手指指腹垂直頭皮、沿著中線輕輕地敲，然後往旁邊兩公分再敲，有疏經通絡、活血化淤的作用。另外，用梳子反覆梳也可以起到很好的護髮效果。

如果想要防止脫髮

一、合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。。

二、洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部面板的呼吸，以每週洗髮2~3次為宜.最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水),不宜用脫脂性較強的洗髮劑.洗髮時應邊擦邊搓邊按摩.洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉。

三、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次，可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養.梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。

四、除壓抑感

精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

五、禁用洗髮劑類

這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死，應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用，最好不要一直使用某種洗髮劑。

你的掉髮屬於脫髮？

方法一、數掉落頭髮每天大約掉多少根頭髮？

A、50根以下

B、50-100根

C、100根以上

來看答案：

一般，

選擇A，我們每天掉頭髮少於50根，屬於正常脫落範圍；

選擇C，我們每天掉頭髮超過100根，屬於脫髮；

選擇B，我們每天掉髮50-100根，屬於脫髮風險。因為你一天屬於這個範圍，長期以往，頭髮可就會不知不覺地變稀薄。

這也就是為什麼很多知友，平時並沒有覺得自己掉頭髮很多，結果某天卻發現，自己髮際線越來越靠後，頭髮像是突然少了很多一樣。脫髮，似乎變成了一夜之間的事。

方法二：拉發實驗方法

用拇指和食指拉一束（50-60根）頭髮，掉多少根？

A、6根以下

B、6根以上

注意一點，是輕輕的拉，不是使勁薅或者扯，頭髮禁得起，頭皮也禁不起！！！

確定是脫髮，不嚴重的話可以試試鐳射生髮保養。

嚴重的話就試試植髮吧

食療，洗髮水？

有用就沒有禿頂了。

早期脫髮可以使用藥物治療，但如果脫髮情況比較嚴重，說明毛囊已經萎縮，毛孔閉合。如果處在這種脫髮階段，大多數情況需要選擇植髮。

這兩年“脫髮”這個問題，普遍在年輕人之間蔓延，無論男女都被這個問題困擾著，還出現了許多網路熱詞：例如“挺禿然的”“禿髮奇想”。脫髮不僅僅影響美觀，可能還預示著你的身體出現了某些問題，不能掉以輕心。

我對於養護頭髮，有著一點小小的心得。首先，我就戒掉了燙染頭髮這個習慣差不過有5年了，我會自己買一些芝麻核桃，回家炒了以後用打磨成粉末，每天早上喝牛奶的時候加1-2勺在牛奶裡。

或者我會加在燉煮的銀耳羹裡一起吃。除此之外，儘可能的做到作息規律飲食健康，半年以後，我的頭髮就是肉眼可見的“強壯”和烏黑透亮。

小張是我同學的前同事，我第一次見到他的時候，以為他已經快40歲了，其實都是因為他頭頂明顯的脫髮狀況。

他說平時頭髮易油，也容易上火，洗頭梳頭的時候頭髮掉的特別多。自己也試過很多亂七八糟的方法都沒有什麼效果，想著要去植髮但是礙於植髮的治療費太高一直沒有行動。

原來，小張的媽媽在身邊人的介紹下，帶著兒子想去試試中醫治療，後來醫生說小張屬血熱生風，要忌口辛辣刺激的，可以多吃黑豆黑芝麻。經過了幾個月的調理，小張和之前的樣子判若兩人，替他感到高興！

不過，小張的病症屬個例，年輕人脫髮的原因其實有很多：

雄激素源性脫髮：這是常染色體顯性遺傳的疾病，這種遺傳特徵需要在雄激素的作用下表現出來，所以一般這種發病在青春期以後。

神經性脫髮：跟精神壓力大、焦慮、緊張有關係。

內分泌脫髮：多半是在內分泌的這種激素水平波動的比較大的時候，出現的脫髮。比如：產後脫髮。

營養性脫髮：現在很多年輕人喜歡節食減肥，出現的這種脫髮，它屬於瀰漫性的脫髮。

物理性脫髮：現在年輕人喜歡燙、染、這種頭髮牽拉過度，就會出現物理性的脫髮。

化學性脫髮：化學因素導致這種頭髮的脫落，比如染髮。

感染性脫髮：各種病原體的感染導致頭髮的脫落。比如病原體如細菌、病毒、寄生蟲、梅毒螺旋體等等這些脫髮。

症狀性脫髮：是某些疾病可以出現或者伴發這種脫髮的現象。

季節性脫髮：在某些季節，頭髮更容易脫落。

當然還有很多其他的原因，具體的脫髮的原因，一定要去醫院就診，找找脫髮的原因。

在此之前，我們還要弄清楚「掉髮」和「脫髮」，兩者是不一樣的。我們平時梳頭或是洗頭時的「掉髮」和真正意義上的「脫髮」，其實兩者不是一回事。

掉髮：每天掉個50~100根頭髮，那都是很正常的一種生理現象，而且頭髮掉了以後也會有相應的新頭髮再長出來，從而保證總髮量基本不變；

脫髮：脫髮就不一樣了，指的是持續性掉髮且每日在100根以上，或者區域性掉髮嚴重的情況。最直觀的感覺就是你能明顯感覺到髮量的減少。

中醫學認為脫髮有兩種原因，一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落。

二是脾胃溼熱，脾虛運化無力，加以恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使溼熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。而中醫透過不同的原因和表現特質，辯證施治，調理臟器，從而滋養髮根，讓毛髮再生。

中醫治療脫髮的方法有以下幾點

第1點：透過辨證的方法運用中藥、中藥湯劑，能夠從根本上改善人體的內環境，對於血虛、氣虛、脾虛、肝鬱、腎虧等原因引起的脫髮，都可以很好的治療，常用的方劑有六味地黃丸、補中益氣丸以及八珍湯等等，這些藥物最好在醫生的指導下進行應用。

第2點：中醫治療脫髮的可以考慮經絡的方式，透過對於穴位進行按摩、針刺、艾灸等刺激，以調整人體腎臟的功能，使人體脫髮能夠得到根本的治療。

第3點：應用中藥湯劑進行外洗，或者透過理療的方式，使頭部的血液迴圈改善，使脫髮能夠明顯的減輕。

脫髮的注意事項

充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。還有，保持心理健康，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

脫髮現象在生活中是比較常見的現象，無論是哪個年齡階段都有可能出現脫髮現象。脫髮分為兩種基本型別，主要是從毛囊的角度來劃分，由於毛囊受損造成的，是永久性脫髮，由於毛囊短時間受損造成的，是暫時性脫髮。這兩種脫髮現象都是比較嚴重的。導致脫髮的原因還有遺傳導致，天生頭髮發育不良，再加上受到外界的刺激等，頭髮容易脫落。下面我給大家說一下脫髮治療方法。

1、 頭皮上如果有較厚的油性分泌，頭髮光亮稀疏或者頭髮乾燥，患者應該注意飲食，要吃比較清淡的食物，少吃具有刺激性的食物，多吃水果青菜，可以吃或者服用含有維生素B6，B2較多的食物，都可以有效改善。

2、 脫髮的女性朋友還要注意，不要使用具有刺激性的化學護髮用品，有些洗頭膏或者是護髮素等物質含有較多的刺激物，對頭皮毛囊有損害。可以選擇一些比較溫和的洗髮用品，或者毛髮增生的洗髮用品。

3、 脫髮的朋友還可以有可能是因為空氣汙染導致的毛囊堵塞，或者是由於有害輻射導致的脫髮。患者不要使用容易產生靜電的梳子，患者還要注意，在空氣粉塵汙染比較嚴重的環境中，要及時配戴防護帽並及時洗頭。

　　讓頭髮長出來。讓頭髮生長速度快於脫髮速度。讓長出來的頭髮髮質越來越好，越來越牢固。脫髮問題自然解決。

　　那　　1、改善頭皮外部生長環境。首先清潔頭皮，疏通毛囊毛孔，減少重金屬殘留。保證外部生長通道暢通。這裡有個誤區，很多人認為就是洗頭髮，其實洗頭髮和洗頭皮完全兩碼事。頭髮是死的，所以我們可以用一些鍍膜劑、上光劑、柔順劑等去洗，即使燙染也沒事。而頭皮是活的，用洗頭髮的東西洗頭皮，只會越洗越壞。所以應該選擇一些對毛基質有改善作用的洗護產品。

　　2、改善內部營養供給。透過生物提取物質擴張血管，將毛細血管中的血脂、附著粘稠物等溶解掉，改善血液流動。這樣長期以往，供養狀況得到根本改善。只要頭髮毛囊沒有徹底壞死，都能夠長出頭髮來。例如紅花、沙參、首烏等藥物，都有這樣的效果。

　　3、做好上面兩步，頭髮就能夠長出來了。但是耗時比較長。這裡還有一招殺手鐧。就可以配合植司泉這樣專業的防脫育發產品，這樣的話可以做到事半功倍