人們的生活質量慢慢變好的同時，大部分的人都在追求高質量的生活，這樣才可以讓生活變得更美好

早上一杯綠茶，提神醒腦，充滿一天能量

下午幾泡烏龍，不犯困

晚上喝紅茶，幫助睡眠

中醫養生講究順應四季、天人合一，喝茶也講究四季有別，一般講春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內的餘熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。

喝茶只是一個習慣的問題，平時喝一點菊花茶是最好的。自己體質的好壞和飲食，休息，鍛鍊。都是有一定的關係的，如果自己熬夜飲酒過多有性生活頻繁的情況下，可能就會導致體質比較虛弱。只要是自己有規律的生活。平時注意鍛鍊身體，絕對不會導致什麼問題呢。

小妹來回答 ：養生茶一般什麼時候喝沒有嚴格規定，有些需要注意的，早起不能空腹喝茶會損害胃黏膜，進食後不能立刻飲茶會影響鈣吸收，睡前不宜飲茶容易影響睡眠質量，長期睡前飲茶會導致神經衰弱

養生茶?怎麼定位的?

我不喜歡把什麼都往養生保健上靠，個人的體質不同，對茶葉中的養分和吸收也不同。

就像不少人認為的春天喝什麼？秋天喝什麼？早上喝什麼？晚上喝什麼？喝茶首先是飲品，最大的還是對水分的補充，有人說離開劑量說藥性，這句話是有道理的，比如茶葉中有維生素，那每天得喝多少茶才能達到效果呢？紅茶綠茶由於工藝的不同，裡面的成分比例不同 又各自需要多少呢？就算定了杯數，泡幾次？這些誰都很清晰的答案，所謂養生保健只是茶商的一個購物思維而已。

我是做綠茶，喝綠茶的，就自己體會和朋友們的交流中有些結論，腸胃好的無所謂，像我什麼時候泡茶都可以，而且每天的量都不小，一些體質虛，腸胃虛的人就要注意選擇茶葉喝喝茶時間了，空腹忌喝濃茶，新茶最好放段時間，還有一個選擇嫩度比較好的芽茶。最後一點是我的老生常談，最忌諱喝陳年茶，特別是鼓吹越陳越好的，茶葉是喝的，食品安全衛生很重要，藥品食品都會過期呢，何況茶葉。

喝養生茶已成為一種生活時尚，抓把金銀花放到沸水中，在往裡面放幾顆紅茶，撒些枸杞。但是這些用中藥泡製的養生茶喝的其實不算茶應該算藥，喝前應當辯證喝錯要傷身的。炎炎的夏季很多人在空調房間裡覺得乾熱，於是手邊一杯枸杞菊花茶成了去火必備。但是這個茶可不能隨便喝，菊花的確有清熱去火可它性偏苦寒，體弱的人不能多喝，而枸杞有溫熱身體效果相當強，因此感冒發燒腹瀉或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞，另外經期的女性也不能吃枸杞，可能會增加月經量，而脾胃不好的人常吃枸杞會導致消化不良。玫瑰花茶的確具有美容養顏通經活絡，活血化瘀的作用。所以不止女性適合多飲也可以輔助治療婦科疾病，並有美容的效果外對心腦血管，高血壓，心臟患者來說也不錯，但有些人在飲用玫瑰花茶後會出現胃脹，腹脹 ，的感覺。這是因為玫瑰花有一定收腹作用所以便秘的時候就別在喝了。桂圓紅茶是很多女性的最愛養胃又養顏，用桂圓泡水滋補效果明顯。容易疲憊，體質虛弱的人在進補可以滿血復活。不過體質燥熱的人不宜過多食用。因為易生內熱表現為口乾上火大便乾燥，紅棗也不能多吃因為不好消化，建議每天最多吃10個。菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱去火，清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘苦微寒，適合夏季炎熱出現煩悶，燥熱，目睛紅澀，熱感冒時飲用。荷葉，竹葉，薄荷葉是三葉茶，炎熱夏季可以三葉合用每種5克有清新火，養心神和解暑的作用。養生茶有很多種，朋友們要選擇適合自己的那一種。好了，就分享到這吧！

喝養生茶已成為一種生活時尚，抓把金銀花放到沸水中，在往裡面放幾顆紅茶，撒些枸杞。但是這些用中藥泡製的養生茶喝的其實不算茶應該算藥，喝前應當辯證喝錯要傷身的。炎炎的夏季很多人在空調房間裡覺得乾熱，於是手邊一杯枸杞菊花茶成了去火必備。但是這個茶可不能隨便喝，菊花的確有清熱去火可它性偏苦寒，體弱的人不能多喝，而枸杞有溫熱身體效果相當強，因此感冒發燒腹瀉或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞，另外經期的女性也不能吃枸杞，可能會增加月經量，而脾胃不好的人常吃枸杞會導致消化不良。玫瑰花茶的確具有美容養顏通經活絡，活血化瘀的作用。所以不止女性適合多飲也可以輔助治療婦科疾病，並有美容的效果外對心腦血管，高血壓，心臟患者來說也不錯，但有些人在飲用玫瑰花茶後會出現胃脹，腹脹 ，的感覺。這是因為玫瑰花有一定收腹作用所以便秘的時候就別在喝了。桂圓紅茶是很多女性的最愛養胃又養顏，用桂圓泡水滋補效果明顯。容易疲憊，體質虛弱的人在進補可以滿血復活。不過體質燥熱的人不宜過多食用。因為易生內熱表現為口乾上火大便乾燥，紅棗也不能多吃因為不好消化，建議每天最多吃10個。菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱去火，清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘苦微寒，適合夏季炎熱出現煩悶，燥熱，目睛紅澀，熱感冒時飲用。荷葉，竹葉，薄荷葉是三葉茶，炎熱夏季可以三葉合用每種5克有清新火，養心神和解暑的作用。養生茶有很多種，朋友們要選擇適合自己的那一種。好了，就分享到這吧！

夏季養生茶，要因人而異，體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶

夏季養生茶，要因人而異，體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶