長痘原因：

1、不注意補水且面部清潔過度，導致面部水分流失

2、不良生活習慣，如平日喜歡摸臉、托腮，有摳痘痘的壞習慣

3、飲食葷素搭配不均衡，維生素攝入過少

4、經常熬夜，內分泌紊亂

5、日常護膚不到位，面板清潔不徹底

6、不注意枕頭衛生，導致細菌滋生

7、流汗不及時清潔，弱鹼性的汗水造成細菌的繁殖。

祛痘護理：

1、長痘期間最好用氨基酸的洗面奶，並且洗完臉之後不要直接塗抹藥膏，基礎的護膚還是不可以丟掉的，這樣有利於面板的恢復~洗面奶我用的是嬌舒清氨基酸洗面奶，裡面有淡淡的薄荷香味，擠壓出來的泡沫也很細膩豐富，都不用搭配起泡網了~

2、祛痘這裡我是內外結合著護理的，我是敏感肌，去藥店人家建議我維C和維E搭配著內服使用。維生素E是修復面板，抗氧化的，維生素C是美白的，兩者搭配起來對改善痘印確實有比較好的效果。面板外塗的祛痘產品我用的是和洗面奶一樣牌子的配套產品，裡面是純植物提取物對我的敏感肌很友好，效果還挺好，沒有任何副作用。裡面是淡淡的植物清香，還挺好聞的~

改善飲食

糖類，辛辣類，還有油膩的高脂肪類食物都是“痘痘”的得力大將，包括碳酸飲料！！都要戒掉！！（這個有一定難度但是姐妹們一定要撐住啊）要多吃水果蔬菜，如果有挑食的寶寶可以借鑑關曉彤的“蔬菜三明治”，用生菜將一些平時不喜歡的蔬菜和愛吃的卷在一起吃，健康又美味，我就是這樣吃的，姐妹們可以試試哦~

改善生活習慣

熬夜是大忌啊姐妹們，過了十一點一定要睡覺，不然痘痘會更加猖狂。貼身的床單被罩，包括枕巾要定期清洗暴曬。還有就是要多喝溫水，多運動，促進面板的新陳代謝。人的面板每28天更新一次，姐妹們要抓住這個機會制定適合自己的祛痘計劃！我是根據自己很喜歡的一位博主推薦的方法制定的祛痘計劃，這個要根據自身情況制定，不可盲目跟風！

注重護膚

清潔一定要做到位，還有定期去角質。一週至少敷兩次面膜，只有補水到位了才能調節水油平衡。最最重要的一點就是防曬了，防曬不塗好，痘印跑不了，防曬一定要重視起來啊集美們~我就是一年四季都會塗防曬的那種，已經把防曬當做護膚品來使用了。

臉上出現長痘痘的時候，可以使用硫磺皂的方式來進行清洗面部，但是是不要使用涼水或者使用太燙的熱水的清洗，可以使用溫水的方式來清洗就可以了，然後再給區域性塗抹維a酸乳膏，患者出現痘痘可能是由於皮脂腺分泌旺盛的原因造成的，但是也不能夠排除屬於青春期的表現。