一般來說，十四歲到十六歲之間的男生的標準體重為體重（公斤）=身高（釐米）_105（釐米）。一般得到的公斤數上下浮動不超過總體重的百分之十五至二十。如果標準體重浮動超過百分之十五至百分之二十則屬微胖。如果超過百分之二十以上則屬肥胖！

青少年正是發育長身體階段，骨胳肌肉生長很快，有很多腿粗的青少年這不算微胖，只有體重超標很多才是肥胖！

青少年期間（例如十四歲至十六歲，本文僅列舉男孩十四歲相關事宜。）身材儀表是最風光的時段，十四歲的男生，專家說身高應該是一米六四，體重五十一千克。為了使身材儀表十分突出，風度更瀟灑，更健美，我們要努力增加脊柱的柔韌性，增加脊背和四肢的肌肉，改善舉止協調能力。特別要注意生長過程中，拉長頸部及整個脊柱的運動。未成年前腿部生長是最重要的階段，到底胖與不胖應該用標準來衡量或者諮詢醫生，另外是否協調也是很重要的因素。現在有少數人僅憑肉眼觀察小孩的變化，青少年也僅憑自我感覺來處理發育過程中的問題，十分不妥。（悟空問答，僅代表個人觀點）

小編所說：在14歲～16歲男生眼裡，什麼樣的“女生”算微胖？就腿粗還算微胖嗎？不想回答這個問題原因很簡單不得不說兩句，未成年青春萌動，容易招到“性侵”尤其美國的女教師性侵少年學生屢見不鮮看看這些熟悉的面孔……等等小編會說非答所問呵呵……還是回答問題吧一個網友的回答摘要：如果一個姑娘，沒什麼優點，大家看她的時候注意力都集中在她的小粗腿上了，那大家肯定不會喜歡她。

如果一個姑娘，優點很多，儘管她腿粗，但是大家看她的時候都在關注她的優點，那大家肯定會喜歡她。

對於有些姑娘來說，腿粗可能是少有的缺點之一。

對於有些姑娘來說，腿粗是她的無數缺點中的一個。

這絕對不可以相提並論，僅供參考……

嬰兒肥其實MM在長大以後還殘留有小孩子一樣的肥胖，其實這種肥胖現象是會隨著年齡的增長而漸漸消失的。 　　大多數的嬰兒肥，都是在指臉，肉肉的，伴著少許的雙下巴．有很多人都有嬰兒肥，但是身材不見得胖．不論怎麼減肥，臉都不會消下來，還會瘦了不該瘦的地方，那麼這個人大概就有嬰兒肥了．嬰兒肥有的人是到了發育期後就會沒有，有的則是消不下去，所以會有很多人想去瘦臉就是這個原因了．在我個人認為，其實有人的嬰兒肥真的很可愛，只是有時看起來臉稍大些，反而較有人緣．有很多人在減肥後，臉瘦的不好看，看起來反而沒有精神，反而得不償失，微胖的女生跟嬰兒肥差不多，我覺得是不要胖才好，腿粗對於女生來說是一大硬傷，下面是解決腿粗的一些辦法

騎腳踏車： 這裡說的騎腳踏車是指像健身房的那種專業透過蹬腳踏車來瘦腿，在運動過程中要一直堅持，直到腿痠到沒力氣再動就可以休息一會兒，反覆做這個動作一個月就會見效。或者是躺在床上瑜伽墊上都可以做。

泡腳： 泡腳是每個人每天都會做的事情，但是很少有人會特別注重如何泡腳，泡腳也是很有講究的。至少泡十五分鐘在溫水中，這樣有利於血液迴圈，幫助緩解全身疲勞，泡腳時可以在水中加入一些護膚類似的東西，然後加入按摩更有利於保護腳，而且常年下去會有不可思議的效果哦。

靠牆倒立腿： 在睡覺前將腿與身體呈九十度靠在牆上，這樣有利於血液迴圈，防止靜脈曲張，長期下去就會讓小腿變細哦。每次至少堅持三十分鐘。

拒絕二郎腿： 很多人特別喜歡蹺二郎腿，因為這樣會比較舒服，但是要注意這種動作是很容易導致盆骨變形，更加導致了腿部畸形，所以在坐的時候要保持雙腿併攏背打直，有利於矯正姿勢

多動： 其實很多肥胖什麼的都是因為長期坐著，要有能站著就別坐著，能走著就別站著的概念，這樣才會讓身體得到更多的消耗，有了好習慣才會有好效果。