壞人會意識到自己很壞嗎？撒謊的人會意識到自己撒謊嗎？孩子想吃冰淇淋，你買了兩個，你一個，孩子一個，你意識到這樣的行為是對孩子的傷害嗎？如果孩子經常感冒發燒，你會意識到跟吃冰激凌有關係嗎？孩子喜歡吃肉，你就給孩子吃肉，你意識到吃肉和吃菜哪個血液粘稠？吃肉血液粘稠，孩子的反應能力會不會變慢，記憶力減退，課堂反應能力慢，不集中，你意識到跟吃冰淇淋和愛吃肉有關係嗎？

答案是你不會意識到那些是傷害身體的，當我們觀念意識中只是知道而不明白的時候，我們不會意識到這樣問題！

舉個例子，你在街上隨機調查100人，問知道足球嗎？100人應該都會告訴你知道足球，那你接著問，有沒有熬夜看足球賽的？很多人會告訴你別說熬夜看了，平時都不看，只有少數幾個人說會熬夜看，為什麼？你想過了嗎？知道足球不明白足球的規則，體會不到其中的樂趣，就是知道不明白的人，肯定不看足球，看不懂，熬夜看足球的就是知道還明白的人！

所有人都是知道層面的，知道吃煙喝酒有害健康，就是不改，這是沒意識到的人，明白了這些壞習慣累加給身體傷害，到一定時間，各種疾病會找到自己，明白了就會自行修正行為！

說到這裡，只有學習內觀了，才會意識到，明白，會調整自己，觀念決定意識，只有內觀了，才能意識到！我說明白了嗎？