銷售人員向你推售的藍光眼鏡，主要是用在你看手機電腦螢幕保護眼睛的，藍光指的是電子螢幕產生的波長在430-480nm之間的光線。
藍光是一種短波、高能、穿透力強的光線，可以穿透角膜、晶狀體、玻璃體，直達眼睛底部視物關鍵的組織，視網膜和黃斑區。
手機、電腦、iPad、液晶電視以及房間的LED燈，它們產生的藍光本來強度並沒有很強，在短時間內接觸是沒事的，之所以會對眼睛產生傷害，是因為現代人均每6秒看一次手機，對電子產品越來越依賴，眼睛盯電子螢幕的時間普遍過長。研究表明，花4小時以上觀看VDT（手機、電腦、iPad）的上班族會出現嚴重的眼部症狀。
電子螢幕藍光對眼睛的傷害是一個連鎖反應，它進入眼睛產生氧化應激先會引起視網膜色素上皮細胞氧化損傷，自由基破壞，導致細胞衰亡，進而使得需要透過視網膜色素上皮細胞運送營養物質和氧氣的感光細胞，因缺乏營養，無法維持細胞的正常生命活動。感光細胞不能接收進到視網膜上所有的光線，導致部分光線進到黃斑區，黃斑區是視覺最敏銳的地方，為了防止它被光線破壞，眼睛在進化的過程中，在這個地方佈滿葉黃素，形成保護機制。
葉黃素可以吸收進到黃斑區的藍光，作為一種強抗氧化劑，它還可以抵抗氧化應激的發生，與自由基結合，防止藍光對黃斑區進行破壞。但藍光也是葉黃素的頭號殺手，長期照射藍光，會導致黃斑區的葉黃素變質，最終導致黃斑部受損，甚至引發眼底黃斑變性導致失明。
現在市面上有很多防藍光產品，都旨在阻隔電子螢幕藍光的，避免藍光傷害，但並不是所有的防藍光產品都能真正降低電子螢幕的藍光強度，就拿防藍光眼鏡來說，有鍍膜透明的防藍光眼鏡，也有吸收式的黃色防藍光眼鏡，鍍膜的防藍光效果差，背面還會出現增藍光問題，黃色的防藍光眼鏡才能減弱藍光，減輕藍光傷害。
除此之外，你還可以透過補充葉黃素，來避免藍光的傷害。葉黃素可以更多地吸收掉進到黃斑區的藍光，葉黃素在吸收藍光的同時，自己也會被藍光破壞導致變性，失去功效。這意味著只要我們在接收藍光照射，眼睛黃斑區的葉黃素就會不斷被消耗，導致葉黃素不足，藍光傷害發生。所以想要避免藍光傷害，我們也要補充大量的葉黃素，葉黃素人體不能自行合成，我們可以透過葉黃素眼貼去補充。
銷售人員向你推售的藍光眼鏡，主要是用在你看手機電腦螢幕保護眼睛的，藍光指的是電子螢幕產生的波長在430-480nm之間的光線。
藍光是一種短波、高能、穿透力強的光線，可以穿透角膜、晶狀體、玻璃體，直達眼睛底部視物關鍵的組織，視網膜和黃斑區。
手機、電腦、iPad、液晶電視以及房間的LED燈，它們產生的藍光本來強度並沒有很強，在短時間內接觸是沒事的，之所以會對眼睛產生傷害，是因為現代人均每6秒看一次手機，對電子產品越來越依賴，眼睛盯電子螢幕的時間普遍過長。研究表明，花4小時以上觀看VDT（手機、電腦、iPad）的上班族會出現嚴重的眼部症狀。
電子螢幕藍光對眼睛的傷害是一個連鎖反應，它進入眼睛產生氧化應激先會引起視網膜色素上皮細胞氧化損傷，自由基破壞，導致細胞衰亡，進而使得需要透過視網膜色素上皮細胞運送營養物質和氧氣的感光細胞，因缺乏營養，無法維持細胞的正常生命活動。感光細胞不能接收進到視網膜上所有的光線，導致部分光線進到黃斑區，黃斑區是視覺最敏銳的地方，為了防止它被光線破壞，眼睛在進化的過程中，在這個地方佈滿葉黃素，形成保護機制。
葉黃素可以吸收進到黃斑區的藍光，作為一種強抗氧化劑，它還可以抵抗氧化應激的發生，與自由基結合，防止藍光對黃斑區進行破壞。但藍光也是葉黃素的頭號殺手，長期照射藍光，會導致黃斑區的葉黃素變質，最終導致黃斑部受損，甚至引發眼底黃斑變性導致失明。
現在市面上有很多防藍光產品，都旨在阻隔電子螢幕藍光的，避免藍光傷害，但並不是所有的防藍光產品都能真正降低電子螢幕的藍光強度，就拿防藍光眼鏡來說，有鍍膜透明的防藍光眼鏡，也有吸收式的黃色防藍光眼鏡，鍍膜的防藍光效果差，背面還會出現增藍光問題，黃色的防藍光眼鏡才能減弱藍光，減輕藍光傷害。
除此之外，你還可以透過補充葉黃素，來避免藍光的傷害。葉黃素可以更多地吸收掉進到黃斑區的藍光，葉黃素在吸收藍光的同時，自己也會被藍光破壞導致變性，失去功效。這意味著只要我們在接收藍光照射，眼睛黃斑區的葉黃素就會不斷被消耗，導致葉黃素不足，藍光傷害發生。所以想要避免藍光傷害，我們也要補充大量的葉黃素，葉黃素人體不能自行合成，我們可以透過葉黃素眼貼去補充。